穿越青藏高原|川藏线进+青藏线出16天大环线!


2021年的初夏

来一场说走就走的旅行可好?

走一趟川藏朝圣之旅

想必是很多人梦寐以求的美事

川藏走完走青藏,也算是一种圆满

在中国的西部,有这么一条大环线,它是很多自驾爱好者的梦。在这条大环线上,你可以感受一年四季的变化,领略一年四季的美景。川进青出大环线,在这里,你既能体验四川的美食,西藏的信仰又有青海的美景!

起点:成都

终点:西宁

路程:4700余公里

酒店费用:200左右/晚

必打卡景点:海螺沟、新都桥、稻城亚丁、怒江72拐、然乌湖、米堆冰川、南迦巴瓦峰、布达拉宫、羊卓雍措、纳木措、圣象天门、唐古拉山口、可可西里、茶卡盐湖、青海湖。

川藏线进青藏线出大环线

总共15天行程

如果你不想跟旅行团,走马观花、不自由、太赶

如果您嫌自驾开车太累

又想安全好玩有保证

如果不想自己走,查攻略、找住宿、不安全、太费劲、太麻烦、自己一个人不好玩

那么来吧!加入我们,一起相约川藏线拼车圆梦西藏吧!


带你进藏
都说西藏的风景24小时在线

都说西藏的风景百看不厌

总有一种西藏 你不能见过

带你进藏

经幡为伴,经书长随,聆几曲梵音!

雪山守护,圣湖呈现,赏百里奇景!

探秘加猎景的线路,你值得拥有!

行程亮点
❶秀美冰川:海螺沟现代冰川、米堆冰川(中国最美冰川)
❷巍峨山峰:南迦巴瓦(中国最美山峰)、唐古拉山(行程最高海拔5231米),稻城亚丁三座神山、72拐…
❸浩渺湖泊:然乌湖、羊卓雍措、纳木措、青海湖(中国最大咸水湖)、茶卡盐湖…
❹九江八河:金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江、雅鲁藏布江、沱沱河(长江源头)…
❺戈壁草原:可可西里无人区、柴达木盆地、藏北大草原…
❻世界屋脊——布达拉宫、高原上的江南——西藏林芝、世界高城——理塘…





拒绝
传统旅游
没有走马观花 没有强制消费
没有隐形购物 食宿全程AA制

川藏进青藏出16天行程安排


简约行程安排:

第一天 成都—雅康高速-泸定桥-磨西古镇 里程280KM

第二天 磨西古镇-海螺沟-折多山—新都桥 里程:200KM

第二天 新都桥—雅江—理塘—稻城 里程:480KM

第三天 稻城—日瓦乡—亚丁村 里程:110KM

第四天 亚丁一日游—稻城

第五天 稻城—理塘—巴塘 里程:459KM

第六天 巴塘—芒康—左贡-八宿 里程:347KM

第七天 八宿—然乌湖—米堆冰川—波密 里程:228KM

第八天 波密—鲁朗-南迦巴瓦峰-林芝里程:235KM

第九天 林芝—墨竹工卡—拉萨 里程:395KM

第十天 拉萨羊卓雍措拉萨里程:350KM (A段可解散)

第十一天 拉萨一日游(布达拉宫、大昭寺、八廓街)(自由活动不用车)

第十二天 拉萨羊八井纳木错—圣象天门 里程200KM

第十三天 圣象天门—那曲—安多里程:388KM

第十四天 安多—唐古拉山口—沱沱河-格尔木 里程:800KM

第十五天 格尔木—柴达木盆地—茶卡盐湖里程:410KM

第十六天茶卡盐湖青海湖—西宁 里程:400KM(B段可解散)

第十七天 西宁—平安—若尔盖 里程:650KM

第十八天 若尔盖—松藩—成都 里程:459KM


川进青出是从川藏线一路游玩到西藏,到达西藏游玩过后,便走青藏线离开,这样的好处就是我们既可以体会到川藏线上自然风景的美,也可以感受到海拔很高的老牌进藏线青藏线上的美。

A段:川藏线318国道10天9晚行程安排

第一天 成都—雅康高速-泸定桥-磨西古镇 里程280KM


住宿情况:磨西古镇 (2500M)

交通工具:越野车

行程亮点:雨城雅安、大渡河沿途风景、泸定桥、康定城、折多山、磨西古镇

早晨乘车从成都酒店出发,沿途欣赏川西平原田园风光。经新修的天路—雅康高速,穿越二郎山隧道(海拔2200米),感受“一山有阴阳”的两种截然不同的气候景致,继而进入甘孜州境内。远眺大渡河峡谷风光,体验无限太阳光影魅力,沿大渡河逆流而上来到泸定桥,感受红军飞夺泸定桥战火弥漫的岁月。傍晚抵达海螺沟磨西古镇,身体棒的可以泡温泉。

温馨提示:一天之内海拔上升三千多米,小心感冒,特别一早一晚。注意添加衣物,不要剧烈运动,不要喝酒,防晒霜,多带药品,如(感冒药、葡萄糖、肌苷口服液、红景天等)第一天切勿洗澡。路况提示:大约9-10小时左右,150KM高速路、水泥路、柏油路。


第二天 磨西古镇-海螺沟-折多山—新都桥 里程:200KM

住宿情况:新都桥(3350M)

交通工具:越野车

早餐后在摩西古镇乘观光车去海螺沟景区。中午下山后去红石公园,参观2个小时左右,经过溜溜康定,翻折多山垭口(海拔4200米),领略高原风光。顺山而下,抵达新都桥。

第三天 新都桥—雅江—理塘—稻城 里程:300KM


住宿情况:稻城(海拔3700M)

交通工具:越野车

行程亮点:远观贡嘎雪山、长青春科尔寺、海子山古冰帽、红草地

起个大早,晨晖中新都桥景色如画:小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居,浓郁的高原风情画卷。早餐后,先后翻越高尔寺山(4412米)、剪子弯山(海拔4659米)、卡子拉山(海拔4718米)、传说中的龟兔赛跑—兔子山(海拔4600米)和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城,“世界高城—理塘县”(海拔4000米),盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原,抵达最后的香巴拉—稻城。

路况提示:大约8-10小时、沥青路、柏油路、水泥路2级路面,今天要翻越5坐4000米以上的山峰。

第四天 稻城一日游


住宿情况:亚丁村或日瓦(海拔2900m)

交通工具:徒步

行程亮点:亚丁村、洛绒牛场、冲古草甸、冲古寺、珍珠海、仙乃日神山、夏诺多吉神山、央迈勇神山、五色海、牛奶海

早起后步到达稻城亚丁景区,买过门票后前往亚丁自然保护区。中午在亚丁村午餐后先去冲古寺和珍珠海。冲古寺和珍珠海离亚丁村很近,可以不用骑马,步行就可以了。路上转千年嘛呢堆,在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山。傍晚回到亚丁村住。亚丁——最后的香格里拉,小说《消失的地平线》描述的就是这里。

观赏冲古寺风光及神山仙乃日(意为观世音菩萨,海拔6023米)的雄姿,朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)。然后继续乘车前往洛绒牛场,途中不同角度远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨,海拔5958米),央迈勇神山(意为金文殊菩萨,海拔5958米),不时还有平时难得一见的小动物出现在你的视线里,沿途灿烂的高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流,让你的心情沉醉在如同梦幻之中,体验到人和自然和谐相处的妙趣 (如欲前进到仙乃日神山后面朝拜五色海,牛奶海则费用与安全自理)。返回景区门口乘车返回稻城,晚餐后漫步傍河畔,体会更清净和美丽的稻城美景。群山环抱的亚丁,四周是皑皑雪山,茂盛的森林,傍晚坐在古朴的藏式民房顶上,体会着难得的清净,欣赏美丽的夏诺多吉神山的夕照,仿佛置身世外桃园。


稻城亚丁景区观光车电瓶车骑马最新情况:

1、稻城亚丁景区观光车情况 :私家车不能进景区,只能将车辆停放在香格里拉镇,运行区间为香格里拉镇售票中心至扎灌崩,往返为74km,乘车约2—2.5小时,发车时间为早上7点晚 6点半.客满即发,最大时间间隔不超过半小时 ,票价为120元/人,12点半至下午3点半之间不发车,3点半以后只运输当晚住宿亚丁村游客.扎灌崩车站收车时间为晚上6点.

2、稻城亚丁景区电瓶车情况 :运行区间为冲古寺草坪至洛绒牛场,往返为80元/人,单程20分钟,于冲古寺草坪上车点购票。

3、稻城亚丁景区马帮情况:运行区间为洛绒牛场至牛奶海、五色海;往返票价为300元/人,游客于洛绒牛场售票点购票,骑行时间:单程约2个小时。运行时间为7点半至下午3点。

4、稻城亚丁门票及观光车有效期时间:稻城亚丁景区门票票价为150元/人,有效时间为2天(请在售票处说明第二天还要进入亚丁景区),稻城亚丁景区观光车有效期时间为1天,观光车价格票价为120元/人,如第二天再次进入还需要买观光车票半价60元

第五天 稻城—理塘—巴塘—芒康里程:459KM

住宿情况:芒康(海拔3580m)

交通工具:越野车

行程亮点:兔儿山、毛垭草原、姊妹湖

早上出发从稻城亚丁经G227国道原路返回到318国道,到达有“世界高城”之称的理塘,这里是丁真的家乡,海拔4014米,这里是七世和十世达赖的转世之处,毛垭草原面积5000平方公里左右,平均海拔4000米以上,路两边都是高山牧场。海子密布的海子山(4700米),雪山下的姐妹海便进入峡谷,穿过拉拉山隧道抵达巴塘。

第六天 芒康—左贡-八宿里程:265KM

住宿情况:八宿(海拔3910m)

交通工具:越野车

行程亮点:金沙江、澜沧江、怒江72拐、宗巴拉山、东达山、怒江大桥...

离开芒康,途经发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区。后在如美经过咆哮的澜沧江,后翻越路比较窄的觉巴山(海拔3940米),东达山(海拔5130米),到达左贡县城(海拔3870米)。出左贡县城,顺着美丽的玉曲河而上,抵达邦达镇。邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原,由于地势的原因,在邦达的怒江山(业拉山4500米),形成了出名的72道拐,也就是经常说的九十九道弯,后可以看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田,然后经过怒江大桥,顺着冷曲前行,前往八宿县。

第七天 八宿—然乌湖—波密里程:201KM


住宿情况:波密(海拔2750m)

交通工具:越野车

行程亮点:邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖

来古冰川为一组冰川的统称,位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内,紧邻然乌湖,是帕隆藏布的源头,冰雪融水流进然乌湖,湖畔是茂密的原始森林,还有很多原始的藏族村落,包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川,该冰川群中亚隆冰川最为壮观。

然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖,来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。驱车出然乌镇后,驶入国道318线,这可以说是318最美的一段路(没有之一),沿途林木葱郁,流水潺潺,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。游玩后返沿帕隆藏布进发约80公里到达被称作“西藏的小瑞士”波密。

第八天 波密—鲁朗—林芝里程:235KM

住宿情况:林芝(海拔2400m)

交通工具:越野车

行程亮点:鲁朗田园风光、色季拉山、远观南迦巴瓦峰

从波密县城扎木镇,在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险大桥出发。穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里,全是两排柏杨装点着的柏油公路,沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

第十天 林芝—工布江达—拉萨 里程:400公里

住宿情况:拉萨(海拔3650m)

交通工具:越野车

行程亮点:林拉颜值高速、尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光

早起后从林芝出发,走林拉颜值高速,沿途欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。)沿着美丽的尼洋河前行,观千年古碉,中流砥柱,太昭古城,翻越5013M的米拉山口,观赏松赞干布故居,再沿拉萨河谷前行,便抵达达孜。过达孜西行,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。全程路况较好,分段限时通行,8小时左右到拉萨。

注:A段川藏线10天9晚行程结束。

第十一天 拉萨一日游(布达拉宫、大昭寺、八廓街)



住宿情况:拉萨(海拔3658米)

交通工具:步行

行程亮点:布达拉宫、大昭寺、八廓街

根据预定门票安排游览西藏的标志性建筑——布达拉宫,布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。参观宗角禄康公园,公园位于布达拉宫的后面,是拉萨市民平时休闲娱乐的好去处,参观结束后在布达拉宫对面的药王山拍摄布宫全貌。后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺,建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者,街两旁店铺林立摊点遍布,可以自由游览八廓街或者前往附近的小昭寺参观。

温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定,市内的景点可以根据布达拉宫预约到得时间前后调动。

B段:青藏线109国道4天行程安排


第十二天拉萨—藏北草原—羊八井—纳木错—圣象天门里程:388KM

住宿情况:圣象天门(海拔4650m)

交通工具:越野车

行程亮点:藏北草原,天湖纳木错,念青唐古拉山,藏北羌塘保护区

拉萨驱车91公里抵世界上最高的地热温泉—羊八井。参观完前往当雄县,当雄藏语译为“选择出来的好地方”,属冈底斯山—念青唐古拉山地带,境内海拔最高7162米-念青唐拉。世界上最高的咸水湖—纳木错,藏语为“天湖”,湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山,北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。面积约1940平方公里,海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是神山圣湖,根据传说还是一对生死相依的恋人。纳木措的日落壮丽旖旎,是令人终生难忘的美景,晚上住圣象天门,可以观看星空。。

第十三天 圣象天门—那曲—安多里程:388KM

住宿情况:安多(海拔2800m)

交通工具:越野车

行程亮点:那曲

今天从圣象天门出发,前往那曲。那曲市是西藏的“北大门”,全国五大牧区的重要组成部分,素有“江河源”“中华水塔”的荣誉。总体上属欠发达、落后地区。[2] 地处西藏北部的唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间。中部属高原丘陵地形,西北部海拔较高,北部属唐古拉山区域,东部属高原山地,南部属藏北高原与藏东高山峡谷交汇地带。晚上抵达安多县住宿。


第十四天 安多—唐古拉山口—沱沱河—格尔木里程:800KM

住宿情况:格尔木(海拔2800m)

交通工具:越野车

行程亮点:藏北草原风光,格拉丹东雪峰,安多草原、那曲草原、当雄草原、沱沱河、风火山口、昆仑山

早出那曲,沿着宽敞平整的青藏公路,一路驰骋。沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光,远处的雪山,路旁的草原,牛羊悠闲地游荡其间,不时有成群结队的野生动物掠过眼前,偶尔闪现一处藏北人家,让您目不暇接,放不下像机。翻越青藏两省交界处唐古拉山口后,遥望长江源头第一高峰—格拉丹东雪峰,沿途在安多或许可看到人工淘金,路过安多草原、那曲草原、当雄草原。抵达百流之源——沱沱河。接着穿越可可西里山脉,可可西里的精灵—藏羚羊也会闯进我们的镜头,或许还有野驴呢。远眺玉珠峰(6138米)伟岸雄姿,在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照,勿忘在山口石牌前合影留念,这一天对每个人的意志、身体是一次严酷的考验,同时更是一次令人想往、难忘的经历。抵青海省第二大城市格尔木。抵达格尔木市,您可以体会大自然酷的一面——荒漠。

第十五天 格尔木—柴达木盆地—茶卡盐湖里程:410KM

住宿情况:茶卡盐湖(3100m)

交通工具:越野车

行程亮点:戈壁风光、茶卡盐湖、运气好可观赏到柴达木盆地奇景——海市蜃楼、戈壁冲天旋风

出格尔木,格尔木的沿途,可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩,游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风,沙丘丛林,车在柴达木盆地平整的公路上狂奔,四周是戈壁风光,蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。下午抵达游玩茶卡盐湖。该湖海拔 3050米,长四十公里,宽十公里,面积400平方公里,湖深15米,盐层平均厚4米,储盐量4.5亿吨,年产食盐40万吨,在青海西北部和西藏地区称为“青盐”。出茶卡往青海湖,前一段多为盐湖景色,下午进入青海湖沿湖公路。青海湖是我国最大的咸水湖,湖面海拔 3195米,面积4583平方公里,环湖周长360公里。湖水水色青绿,宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。

第十六天 茶卡盐湖—青海湖—西宁 里程:220KM


住宿情况:西宁(海拔2259m)

交通工具:越野车

行程亮点:青海湖、文成公主进藏纪念亭、倒淌河、西宁

由青海湖向东,逆“青海湖”而下,沿唐番古道过日月山口( 3468米),文成公主进藏纪念亭—日亭、月亭,倒淌河等,往东抵青海省会——西宁。

注:B段青藏线5天行程结束。接下来若想回成都可继续跟团。

第十七天 西宁—若尔盖 里程:650KM


住宿情况:若尔盖(3300m)

交通工具:越野车

行程亮点:拉卜愣寺、甘南风光、若尔盖大草原

西宁早上出发中午到达游览著名的拉卜愣寺,电影《天下无贼》的拍摄地,意为 “最高活佛住的官邸”,占地广达85万平方米,超过了北京的故宫,其内有6大学院,16处佛殿,18 处活佛的官邸,大小金瓦寺,讲经坛及大喇嘛住宅,房屋总数超过了万间。金瓦红墙,高低错落,远处望去,辉煌无比。尤其是转经桶,在塔尔寺时,只看到一个长 廊或一个寺院内有会有一排的转经桶,然而在这里,一排排的转经桶组成了拉卜愣寺的护城墙,环绕寺院一周整整有七里半的路程。游览结束继续前进,沿途观赏甘南草原风光、川西草原风光晚上抵达若尔盖。

第十八天 若尔盖—川主寺—汶川—成都 里程:459KM


住宿情况:成都

交通工具:越野车

行程亮点:川主寺、茂县羌族风情、地震中心汶川、都江堰

从若尔盖出发,经松潘古城(松潘以文成公主和亲而出名)到汶川,看地震后的残恒断壁,以及新建的汶川新城,经映秀回成都,全程结束。

无论是川藏线还是青藏线,都有他们独特的美丽,如果想要体验不同的进藏感受,那么川进青出不失为一条最好的线路。

费用说明

川藏线10天行程费用:

30W左右四驱越野车队(汉兰达、牧游侠)

10天纯拼车:3680元/人

10天包车:14000元/辆

50W-60W豪华越野车队(丰田普拉多、牧马人)

10天纯拼车:4680元/人

10天包车:18000元/辆

60W以上顶配豪华越野车队(兰德酷路泽)

10天纯拼车:5280元/人

10天包车:20000元/辆

住宿费另算:10天9晚1800元

青藏线5天行程费用

(以下车型协调灵活安排)

30W左右四驱越野车队(汉兰达、牧游侠)

5天纯拼车:1600元/人

5天包车:6000元/辆

50W-60W豪华越野车队(丰田普拉多、牧马人)

5天纯拼车:2000元/人

5天包车:7600元/辆

住宿费另算:因青藏线情况特殊,住宿协商确定

拼车报名须交定金:1000元/人(尾款在上车时付清)

包车预定定金:2000元/台(尾款在上车时付清)

备注:在行程中如因人力不可抗拒因素或个人原因提前离团导致行程或景点不能继续进行的,车费不退。因人力不可抗拒因素导致行程或景点不能继续进行的,可跟师傅自行协商更换为其他景点。此行程在景点不变的情况下,行程先后顺序可做调整。

(尾款在出发当天缴纳)

每车配备一位司机和四名队友,

特别告示:
如因疫情原因导致无法成团或出行,
可以享受无条件不受限制退款服务。

咨询报名请加

微信号电话同步:15202890618

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想了解更多详情

请扫描二维码添加客服咨询


费用包含

A:交通:全程丰田普拉多、坦途(每车四名队友)、油费、过路费。

B:组织:司机和领队费,俱乐部组织费。

C:保险:80万高原旅行意外保险。

D:装备:共用装备费、应急药物、氧气瓶等。

E:服务:赠送随车垃圾袋。

G:旅拍:每队配备单反相机或无人机为队员拍摄照片及视频。

费用不含

A:往返各大交通。

B:全程食宿门票。

C:各大酒店入住不含增值税发票。

D:队友中选财务、出纳,费用AA制,丰俭由己。

E:队员平摊领队司机食、宿进山门票费用。

F:报名费不含税费,如需发票请另付金额的6%税费。

退订原则

1、出发前20天退出,订金全退;

2、10-20天以内,订金不退,但可作为下次参加费用或转让朋友;

3、10天以内订金不退、不返、不转。

4、路途中因个人原因及身体原因,不退任何费用。

雪山丨碉楼丨草原丨河流丨寺庙丨冰川丨峡谷

一场自然与人文景观结合的旅行即将开启

装备篇


共7条

温 馨 提 醒

请仔细阅读

01

服装鞋帽类


1、服装:

衣服要具备以下几个特点:

保暖,速干,快脱,防风,靓丽。

速干:速干类衣服可以贴身穿,如果出汗,可以马上把汗水排出去,如果清洗,晾干也比较方便。

防风:拉萨的气候,非常热,冷是干冷,所以防风是必须的。特别是几个垭口,海拔都在5000M左右,风非常大,这时候就需要有防风的外套了。

快脱:因早晚温差原因,白天出发可能还有小皮衣,中午就可以光着膀子了。

靓丽:衣服,所有人都穿亮色的。体现自己个性就好。

强调一点——女孩子,带一件长裙,最好大红色,或者天蓝色,要纯色,拍照非常带感。

外套:1件就好(可选;羽绒服/冲锋衣/夹克等)要具备防风效果。

贴身:4-6件(可选:速干衣/T恤/健身衣)要具备速干,贴身的效果。说明:贴身的T恤或者速干衣非常重要,因为你要换洗,其他衣服可以一直穿,速干的今晚洗,明天穿。而且贴身的能达到保暖效果。

裤子;1到2件(可选冲锋裤/牛仔裤)。

内裤:个人随意,可以穿一个月不换。

袜子:10双

鞋子:登山鞋、运动鞋、旅游鞋均可。

2、鞋子:

防滑防水高帮登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),一般来说一双鞋足够了,也可以穿着马丁靴,雪地靴等冬天穿的鞋子;可以备一双简易托鞋;
3、小件:

太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

02

日常用品类


1、洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜;

2、辅助工具:移动电源、墨镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。

03

食品类


能量类:巧克力、牛肉棒等;

充饥类:饼干、面包、蛋糕等;

补水类:各种水果,矿泉水等;

佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品;以上物品可以在每日入住地购买。

04

药品类


1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);

2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。

旅行常备小药箱

1、抗生素类药物:氟哌酸胶囊;四环素片;牛黄解毒片等;

2、抗病毒药物:病毒灵(吗啉双胍);板蓝根冲剂等;

3、呼吸系统常用药:速效伤风胶囊;银翘解毒片;羚翘解毒片;咳必清;六神丸;草珊瑚含片等;

4、消化系统常用药:胃舒平;颠茄浸膏片;多酶片;藿香正气丸(水);痢特灵(呋喃唑酮)等;

5、防晕车、船药:乘晕宁等;

6、抗过敏药:息斯敏片;扑尔敏等;

7、防暑药:仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油等;

8、伤科药:正红花油、云南白药、创可贴等;

9、预防高原反应:高原安、红景天、诺迪康等;

(俱乐部配备常用药及设备:常规感冒药+去火+外伤药品;如队员有隐性疾病(突发性病史)请队员自带个人药品,建议带点头痛、感冒药)

出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。

05

摄影通讯类


1、通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号一般,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器;

2、摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。

06

证件类


1、身份证:必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证;

2、其它证件:导游证、学生证、军官证、士后证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证;离婚证没有减免门票的作用,但是想得到天赐良缘,请携带以示清白。

07

箱包类


1、大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包60L以上,旅行箱26寸以下,建议以背包为主;

2、小背包:必备一个双肩小背包,可以在白天活动使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋;
3、腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。


共16条

报 名 必 读

请仔细阅读

1

关于报名

①凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等,以及其他不适合出行者请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。

②报名需要支付1000元/人的定金,报名的成功以支付定金为准。支付定金后请告知客服人员查询,并确认报名信息,由客服确认报名成功,否则视为未报名成功。

2

关于定金

定金1000元/人;

活动开始前,提前20天及以上退出,全额返还定金。

活动开始前,提前20-10天退出,定金不退,但可作为下次活动定金。

活动开始前,未提前10天退出或开始后退出,将概不返还定金,定金自动转为违约金,且不可转为下次活动定金。

3

关于高原反应

高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲,长期生活在低海拔地区的人,快速进入海拔3000米以上高原时,会产生不同程度的高原反应。面对高原反应,主要保持心情放松,一般情况下,几天之后就会适应高原,高反症状解除。对于有高血压、心脏病、血液病、血管病、哮喘病以及其它不适应高原病症的人员慎入高原。身体状况良好的人,在进入高原之前也要保证不感冒,不上火,否则会加重高原反应。

①症状(有下列表现之一或一种以上者应考虑高反)

有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻、口唇手指发绀,眼睑或面部浮肿等;

②预防

如果初入高原,或者两年内未进入过高海拔地区,建议进入高海拔之前15天以上,遵医嘱服用红景天、高原安等,抵抗高原反应的药物,直到完全进入高原结束;

③治疗

从时间上来看,轻度患者,会在进入高原后3天左右适应;中度患者,会在5-7天适应;重度患者建议立即就医,并撤离高海拔地区;

高原反应常用药物,可以提前备一些散列痛(头疼粉)、葡萄糖口服液、维C、西洋参等;多喝水、多吃水果等。

4

关于纪律

①必须要守时,按照领队要求的时间,准时起床,集合,出发。对于未按照规定时间集合的队员,超过30分钟视为自愿放弃后续行程。退团之后的安全和费用问题,队员自理。发生任何问题与本机构操作方无关;

②对于充满负能量,喜欢埋怨,抱怨,指责,斤斤计较的队员,请慎重报名,如果出现影响了整个团队气氛的情况出现,领队有权根据实际情况劝其退团。

5

关于住宿

①我们为队员们提供了性价比高的住宿,除了藏家民宿是民居多人间外(公共卫生间),其它全程都是标准间或三人间。尽管如此,队员们应该有充分的心理准备,藏地高原沿途人烟稀少,经济落后,沿线宾馆多未评定星级,因处于高原地带,水、电资源缺乏,有时候也会遇到停水、停电的情况,请提前准备好手电筒或者头灯,要做好不能洗澡、洗头、洗脸的准备,特别爱干净的队员,可以携带一次性睡袋(睡衣),以备不时之需;

②对于住宿有特殊要求的队员,请在报名时告知客服(要求全程一个人住宿,大床房,三人间等等),在报名时确定费用,上团后临时修改住宿,无法满足其要求。

6

关于用餐

①原则上全体队员一起AA用餐,如果有个别队员偶尔不用餐,因为不好计算,要正常A餐费。对于全程不参与集体用餐的队员,要提前告知,但需要平摊工作人员的餐费,餐费标准为100元/人/天;

②藏区线路用餐以川菜为主,但因为路况原因,很多时间不能正点用餐,请自备干粮;

③用餐众口难调,如果不能将就,请自备干粮。

7

关于交通

①抛锚:本次行程全程在高原行驶,路程长,路况复杂,车辆很可能会出现抛锚的情况。如果车辆出现抛锚,请队员们耐心等待,或者一起努力解决。

②堵车:本次行程全程在高原行驶,以山路为主,在或出现泥石流、塌方、滚石、路桥断裂或者其它情况的堵车属于正常情况,队员们当耐心等待,并备用食物和衣物,做好一切应急准备;

③座位:左手第一个位子驾驶员,以上一个位子为固定位子。其他的普通位子,原则上应让给老人、小孩儿、妇女乘座。如果没有需要特殊照顾的队员,位子逐个轮流乘座,或者进行抓阄确定;

④夜路:原则上坚决不走夜路,但因为路况和天气情况复杂,偶尔会出现走夜路的情况。如果队员拒绝走夜路,要临时住宿,所产生当天已经定好的住宿费用不退,新产生的住宿费用队员自己承担。如果需要延长行程,所延长行程的相关费用也由队员承担;

⑤费用:如果遇到堵车,交通管制,以及其他不可抗力等因素,无法赶到预定住宿点住宿,预定的住宿费用不退,队员临时产生的住宿费用由队员承担,司机领队的住宿本公司承担。

8

关于报名

本线路无任何购物安排,领队或驾驶员也没有任何关于购物的推荐。队员在自由活动期间,如果没有购买需求,不要和当地人讨价还价,也不要过多的驻足观看。如果队员自愿购物,请自行甄别产品质量,如果还价后达成交易意向,就请购买。如果讨价还价后,又反悔不买,很容易造成麻烦,因此而发生的矛盾和冲突,后果自负。

9

关于领队

领队职责与普通导游不同,目的不是讲购物,推自费,领队会为队员安排住宿,协调用餐,带路,协调控制景区游览时间,在队员遇到危急时刻,为队员协调联系处理各种意外事情。领队不是医生,也没有医疗的资质,对队员出现的身体不适,建议就近就医,不要依赖于领队治疗,如果因为不当处理发生的不良后果,队员承担。

10

关于通讯

①此线路全程在藏地高原行驶,在一些大山上,峡谷内,长时间没有信号,请提示告诉自己的家人朋友,暂时打不通电话不要着急,晚上住宿的地方有信号,可以打电话报平安;

②手机信号电信的最好,移动的一般,联通的基本不好,网络也是一样;

③住宿地方的WIFI间歇性发作,有时候能用,有时候不能用。对于沿途必须电脑办公的朋友,可能有时候不能满足需求,请提前安排好相关工作。

11

关于保险

本公司为队员购买了旅游意外险,但是不含疾病险,财物险,请在报名之前到医院里做检查,确保自己没有不适合高原活动的疾病再报名。在活动过程当中,应保护自己的贵重财物,特别是人物分离时,应妥善保管,如果出现遗失,损失队员自己承担。

12

关于医药

①请在报名之前,前往具备资质的医院做全面的身体检查,确保没有影响高原行程的疾病再报名。藏区条件落后,医药条件都很差,如果途中突发疾病,医治方面会比较麻烦;

②领队、驾驶员、宾馆老板等工作人员均无行医资质,请不要依赖于工作人员进行救治,如果有不舒服的迹象,请告知工作人员,前往最近的医疗点进行医治;

①特别声明:车上所带的小药箱,均为非方处药,本公司不具备开药方资格,用药以平时自己的经验为准。

13

不可抗力

如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、路桥被毁、航班延误、国家政策、战争、瘟疫、交通管制、堵车、疫情等)导致不能履行合同,导致旅程变化,本公司不承担相关赔偿。由此导致增加的旅游费用由队员自理;减少或没有产生的费用,我公司将实事求是地退还队员。

14

关于摄影

①在藏地摄影时,请尊重当地的管理规定和民风民俗,对于关卡,桥梁,军事管理区,私人住宅,寺庙,法事,以及其它各种有拍摄禁忌的地方,请不要拍照,如果因为强行拍照,可能会造成相机被没收或者更严重的后果;

②在藏地景区或景区附近拍摄藏民,藏獒,牦牛,大多是要收费的,建议不要拍摄这些素材,或者爽快付款。在牧区,寺庙,或者其它场所拍摄人像时,尽量能得到他人同意,如果遭到拒绝,请马上停止拍摄;

③在旅行过程当中,是否能出片,出什么样的片子,是天气,光线,季节等综合因素决定的,完全拼人品,但团队不可能因为某个景点未拍到满意的片子而增加停留时间。如果对摄影要求过高的队员,建议直接报摄影团。

15

藏区入厕

①进入藏区后,除了加油站和宾馆内,所有的厕所均要收费,1-3元不等。遇到收费的厕所,主动交费;

②在没有厕所的区域,可以在干净有遮挡的地方解决个人问题,但必须避开河流、经藩、玛尼堆、菩提塔等殊胜场所;

①没有遮挡的地方,请自带雨伞等遮挡物,自行进行遮挡。

16

关于退团

①因个人原因退团:无论在何地退团,费用均不退还;

②不可抗力退团:如因不可抗力不能继续行程,全团队员需要统一意见,可以有三种选择:

A.改变线路,如果与原线路的里程和路况相近,费用不变。如果与原线路里程和路况不同,费用多退少补;

B.原路返回,原路返回按照实际产生的费用计算,多退少补;

C.在当地完团,按照实际产生的费用+驾驶员返空的费用,多退少补。

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本文由 川藏线自驾联盟俱乐部 来源发布

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