杏鲍菇是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口，被称为“平菇

夏日炎热，食欲不振，非常适合这款果香浓郁的网红美食，酸酸辣辣、清清爽爽，冰冰凉凉、一口开胃，好吃又好做，你一定尝尝～～本期菜谱目录：柠檬鸡腿、 清凉柠檬虾、

最近大家都在找山西刀削面，给大家点赞！小美推荐的刀削面做法来了。无论离家多远，都是这个味！本期菜谱目录：山西刀削面、 牛肉刀削面、 茄汁刀削面、 油

越是伏天越该吃的宝藏食材——羊，究竟有啥好处？《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”中医也有在三伏天“冬病夏治”的传统，吃伏羊属于“三伏补”的一种，对

三伏天，是一年中最热、身体水分流失最多，大人孩子都容易没胃口。这时候最适合来一大碗清爽开胃汤，既能补充水分，又能增加营养，赶快get起来吧～本期菜谱目录：冬瓜羊肉

点击有福利：七夕送礼清单，快来抢先解锁！要说中国早餐界的神秘大佬，烧麦绝对能算一个。因为从古至今、从南到北，这个食物真的很神奇，长得和包子有点像，它的花样七十二

现在正是南瓜的季节，瓜藤上结满好多的南瓜。南瓜清甜软糯，深受人们的喜爱。南瓜不止果实好吃，南瓜苗、南瓜花、南瓜籽更是营养价值极高。1、南瓜苗：是藤茎最嫩的部分，

本期菜谱目录：红烧排骨、 果香糖醋排骨、 焖烧排骨、 黄焖排骨、 莲藕玉米排骨汤；冬瓜烧排骨、羊肚菌烧排骨、炸排骨。红烧排骨图文作者 | 

刮油“最好”的3种食材，聪明人经常吃，减肥的你别再不知道了！1、洋葱：洋葱富含机体肠胃蠕动活力和新陈代谢激素水平，有助于肠胃的运输垃圾毒素和油脂的运转结构。2、芹

本期菜谱目录：黄瓜拌鸡丝、 油醋汁大拌菜、 凉拌豆角、 黄瓜拌皮蛋、 苦瓜凉拌洋葱；凉拌空心菜、凉拌土豆丝、黄瓜汁凉粉。黄瓜拌鸡丝图文作者 

本期菜谱目录：香葱海米粥、 鲜虾春菜粥、 羊肉粥、 皮蛋瘦肉粥、 干贝鲜虾海鲜粥；白萝卜虾干粥、砂锅海鲜粥、小米菠菜粥。香葱海米粥图文作者 

本期菜谱目录：水果冻撞奶、 西瓜冻撞奶、 黄瓜柠檬冻撞奶、 网红葡萄撞奶、 黑糖珍珠撞奶、 姜撞奶；星空撞奶、火龙果西米冻撞奶、茶冻撞奶。水

俗话说“热在三伏”，而大暑正处于三伏里的中伏，也基本是全国各地一年中最热的阶段。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物

本期菜谱目录：黄金蛋炒饭、 胡萝卜蛋炒饭、 青红椒鸡蛋炒饭、 无米蛋炒饭、 南瓜虾仁炒饭、 蛋包饭；菠萝炒饭、青椒虾仁炒饭、鸡蛋香葱炒饭。黄

冰粉可是夏天的必备小吃，其实它完全可以自己做哦，而且想放什么配料就放什么配料，超赞！本期菜谱目录：红糖冰粉、 牛奶杨梅冰粉、 桂花蜜桃红豆冰粉、 四

本期菜谱目录：嫩豆腐拌黄瓜、 凉拌手撕鸡、 凉拌腐竹、 凉拌苦瓜、 凉拌皮蛋、 凉拌茄子；凉拌豇豆、凉拌小白菜、凉拌花蛤。嫩豆腐拌黄瓜图文作

三伏天有些地方说可以吃羊肉，羊肉传统上来说是补虚祛寒的食材，那么入伏吃羊肉有什么好处呢？三伏天吃羊肉有一定的养生依据，《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养

本期菜谱目录：麻酱凉面、 红油凉面、 荞麦凉面、 韩式冷面、 葱油面、 炸酱面；夏日凉面、西红柿鸡蛋手擀凉面、卤肉凉面。麻酱凉面图文作者&nbs

俗话说：“五月苋，正当时，六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”，苋菜又有“长寿菜”的美誉！在古代的汉字形体分部编排字书《玉篇》中就有关于“苋”字的记载，在当时“苋”

本期菜谱目录：剁椒皮蛋豆腐、 爽口拍黄瓜、 手撕茄子、 老醋花生米、 柠檬鸡爪、 凉拌鸡丝；凉拌海蜇头、麻酱菠菜、猪皮冻。剁椒皮蛋豆腐图文作