夏天耗津液又湿气重，这碗汤补气补虚，从根儿上祛湿健脾

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夏天运动出汗排湿气吗1有很好的祛湿效果。人体通过自身排出体内湿气的方式有三种，一是大便，二是小便，三是通过汗液，而运动不仅能加快新陈代谢，还能多出汗有利于体内湿..

做俯卧撑能去除体内湿气吗1运动出汗当然可以去除体内湿气。体内湿气重的大多都是缺乏运动的人，所以才会感头晕乏力、四肢沉重等。而适当运动对身体非常有益，可以缓解压力..

夏季人体最容易感受暑湿之邪气，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚，平时肠胃不好的人，或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人，更容易出现苦..

不知不觉，立秋已至。不过，虽然谓之“秋”，但立秋却是仅次于大暑小暑的第三热节气，处于中医的长夏之际。此时正值中伏，高温袭人，热风扑面，暑气蒸腾，加上时有滂沱大雨..

夏天又是特别难调养的季节。天热，人吃不好，睡不好，容易伤身。中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。出汗太多就会造成气津..

长夏季节, 是指公历7月下旬到9月上旬的这段时间, 包括大暑、立秋、处暑、白露这4个节气。大暑是全年最热时节的标志, 其间雨水多, 湿较盛, 湿热交..

体内的湿有很多种状态。对于像水雾那样轻薄的湿气，稍稍用一点芳香的药物，比如藿香水、苏叶水就能把它们宣散开。对于像水液一样停滞了的湿，需要用一些淡渗利湿的药物，让..

如果感到快乐你就拍拍手~拍手这个动作除了能表达欢迎、喜悦外，其实还有另一个好处，那就是养生！拍手养生自古就有，尤其适合老年人。长期坚持拍手，可预防多种慢性病！为..

炎炎夏日，睡前你都会做什么呢？抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频？还是会把握住这个养生“黄金期”？如果你是前者，那从今晚起不妨放下手机，跟着一起试试这件“养生事..

中医养生科普中医认为，湿气是“万恶之邪”，若跑到皮肤上就会形成痤疮、湿疹等；跑到四肢就会引起水肿；跑到头部就会导致晕眩；跑到关节就会导致关节酸痛……可谓“遗患无..

来源/家庭医生（jtys1983）又到了全年最热、也是最容易生病的三伏天，更可怕的是，今年的三伏还是“加强版”的，足足有40天！养生之道，莫先于食。三伏天，天气闷热潮湿，..

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。还有人说，..

近些年，甜品界掀起了一阵香芋风。香甜软糯，吃了一次我就难以自拔。很巧的是，我发现我的崽也很喜欢吃这类根系的食物，比如芋头、土豆、山药。她平时不喜欢吃米饭，剥个芋..

转眼初伏已经过去，来到了中伏~三伏时间表初伏（已过）：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天；中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天；末伏：2022年8月15日-2022年8..

点击上方“羊爸爸”↑关注我们和湿气打交道的时候，需要格外注意这两点：一是要让身体流畅地运转起来，把淤堵的地方给打开，把泛滥的湿气给排出去，让阳气在身体里面可以通..