大连疾控中心发布最新提醒

1.注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

2.少聚集。少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

3.文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量分餐食。食堂就餐时，尽量自备餐具。

4.做好清洁消毒。日常保持房间整洁。处理进口冷冻食品的炊具和台面，病人及访客使用的物品和餐饮具，要及时做好清洁消毒。收取快递时，用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装，并做好手卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网、蒸发器表面、进出风口进行清洗和消毒。

5.保持厕所卫生。马桶冲水前盖马桶盖，经常开窗或开启排风扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时，要及时清洁消毒。

6.养成健康生活方式。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。

7.及时就医。做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等不适症状，不要自行用药，务必佩戴口罩及时到就近的发热门诊就诊，并告知发病前7天旅居史，以及与有发热等症状人员的接触史等。就诊途中避免乘坐公共交通工具。

8.密切关注官方媒体发布的新冠肺炎疫情动态。尽量避免前往国内疫情中高风险地区以及有本土疫情报告的地区，非必要不离境。若近7天到过高中低风险区，以及与发布的阳性感染者活动轨迹有时空交集的人员，务必主动向所在社区或单位报备，配合做好疫情防控措施。

9.全程接种疫苗。适龄市民，特别是老年人，在没有接种禁忌症的情况下要尽快接种，没有全程接种的要尽快接种。基础免疫全程接种已满6个月的18岁及以上的人群，尽快接种加强针。

10.做好常态化核酸检测。按照属地街道（乡镇）、社区（村）安排，结合本人实际，选择合适时间，错时前往就近采样点采样。采样时务必有序排队，保持1米以上距离，做好个人防护。

肠道传染病是指经消化道传播的以腹泻为主要临床特征的一组疾病，较常见的有细菌性痢疾、伤寒及副伤寒、霍乱、其它感染性腹泻病等。多发生于夏秋季节。

1.勤洗手。工作学习结束、外出归来、饭前便后勤洗手。

2.不喝生水。饮用水煮沸后，可杀灭致病微生物。

3.吃熟食。少吃凉拌菜，生食瓜果要洗涤消毒；不吃腐败变质的食物。尽量少食用易带致病菌的食物，如海螺丝、贝壳等水海产品，如果一定要吃，食用前要煮熟蒸透。

4.吃剩的食物应及时储存在冰箱内。食用前要加热，以热透为准。

5.餐具应该严格消毒。烹调时，生熟食品用的炊具要分开；最好不要在路边露天饮食小摊点就餐。

6.搞好室内外卫生。要及时清除垃圾，疏通污水沟，消灭苍蝇等肠道传染病的传播媒介。

7.有病及时就医。如果出现上吐下泻等症状, 切不可大意，一定要及时到正规医疗机构就诊。

高温天气有利于细菌繁殖，食品腐败变质速度加快，易引起食源性疾病。在每年的7月至9月是我市群体性食源性疾病的高发时节。餐馆、食堂等集体供餐单位和家庭都应注意卫生状况。我市已进入主汛期，未来一个月雨水较多，存在采野蘑菇误食中毒风险。

①选择安全放心原料，不吃卫生隐患食物。

②做好器具生熟标识，生熟食材分开存放。

③减少生食或半生食，肉蛋奶鱼烧熟煮透。

④进食完毕迅速冷却，冰箱并不完全保险。

⑤注意通风防虫防鼠，保持手和环境清洁。

⑥选择正规就餐场所，不吃路边流动摊点。

⑦饮食清淡食不过量，保护肠道预防疾病。

①不采摘不食用野生蘑菇或来源不明的蘑菇。

②不在路边摊贩购买蘑菇。对于市场上售卖的野生蘑菇，尤其是没吃过或不认识的野生蘑菇也不能放松警惕。

③集体聚餐、餐饮服务、民俗旅游等尽量不要加工食用野生蘑菇。

④不轻信民间或网传的一些没有科学依据的毒蘑菇鉴别方法。

在炎热的夏季，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑。

1.少喝热水，少吃高油、高脂等难消化的食物。此类食物会增加人体内的热量，造成额外的负担。

2.多喝温开水，运动后适量补充淡盐水。除非有医生的指导，不要擅自食用盐片。

3.尽量避免正午时段出行、暴晒，不要呆在日晒强烈的地方，如广场、海滩。

4.给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

5.不要将婴幼儿、儿童或宠物留在停好的车内。

6.随身携带防暑降温药物，如藿香正气丸、十滴水等。

我市常见蚊种有五种，分别是淡色库蚊、白纹伊蚊、三带喙库蚊、中华按蚊和刺扰伊蚊。其中白纹伊蚊可传播登革热，中华按蚊可传播疟疾，三带喙库蚊可传播乙脑。

①清除家庭中不同类型的积水，一时不能清除的可放入少许食盐。

②安装好纱门、纱窗，可以在纱门、纱窗上涂长效的杀虫剂。

③使用蚊帐。

④使用蚊香、驱蚊剂、电蚊拍、喷射剂。

发热伴血小板减少综合征是一种蜱类（俗称“草吧唧”、“牛吧唧”等）传播的病毒疾病。在感染病毒后，病人急性起病，发热，体温多在38℃以上，重者可达40℃以上，有时发热可持续10天以上，并会出现头晕、头痛、全身瘀点瘀斑、浑身无力、肌肉酸痛，有的会出现厌食、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等症状。

目前我市正直适宜蜱虫生长繁殖季节，市民应提防叮咬致病。

①进入草地、树林尽量穿长袖衣裤，扎紧裤腿塞入鞋袜，衣物最好穿浅色，便于及时发现附着的蜱虫。

②避免长时间在草地、树林等环境中坐卧，尽量不穿凉鞋或拖鞋。

③可在裸露的皮肤及衣物上涂抹含有避蚊胺的驱避剂，要注意2岁以下儿童不建议使用。

④回家后检查身体和衣物，清理可能附着的蜱虫。

⑤发现蜱叮咬，如果就近有医院的话，强烈建议去医院处理，不要自行处理，一定要由医生处理，如果离医院和诊所较远，可以进行自救。建议用尖头小镊子稳定、压力均匀的向上提拉，缓慢的把蜱取出，扭转或猛力拉动蜱可能会导致蜱的口器残留在皮肤中。拔出蜱后用酒精或肥皂水清洗伤口和手。不要生拉硬拽，可用酒精涂在蜱身上，再用尖头镊子夹牢蜱头慢慢施压把蜱拉出。

⑥蜱虫也会聚集在在牛、羊、猫、狗、老鼠的身上，接触这些动物时，也要注意不被动物身上的蜱咬伤。

⑦一月内有蜱叮咬史或野外活动史者，一旦出现发热等疑似症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关暴露史，避免错过最佳治疗时机。