一年中调理脾虚最好的时候，这篇养护原则一定要看
中医根据“五行”来划分季节，将一年分为春、夏、长夏、秋、冬五季。按照农作物在一年中“春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏”的生长规律，长夏时节，大多数农作物正处于转化和成熟、孕育籽实的阶段，故长夏的生化作用为“化”。
此时植物不再长高，开始积攒能量孕育果实，秋天才能挂果，这个过程叫运化。孩子的脾胃也在此时加速运化，很多宝宝皮肉长结实，小细胳膊变粗壮，就在这长夏。
但很多妈妈发现，夏长好像属于别家孩子，自家娃更多的是“夏虚”：积食发烧、感冒咳嗽、皮肤长疹子、或者热蔫了精神头。同样一个夏天，有人夏长，有人夏虚。为什么？长夏是一年中气温最高、雨水最足的时节，人体消耗较大，需要脾的“运化”，才能不断地从食物中吸收足够的营养，满足身体的需要。但由于雨水足湿气重，而脾恰恰是“喜燥恶湿”，湿重困脾自然影响到其运化功能的正常发挥。再加上孩子吹空调、喝冷饮、吃西瓜……每一个都是脾胃猛耗。这些暑气、湿气、暑热、寒湿，每一个都能拖困住渣脾胃，宝宝度夏都困难，更别说还有多余的气血去长高了。明代小儿科著作《幼科发挥》中提到过“人以脾胃为本，所当调理。小儿脾常不足，尤不可不调理也。调理之法，不专在医，唯调乳母、节饮食、慎医药，使脾胃无伤，则根本常固矣。”通俗讲就是，小孩子的脾胃问题，不能仅靠“治疗”，主要应当通过日常的喂养、饮食入手去调理，才能不使脾胃受到伤害，打牢孩子健康成长的根本基础。孩子脾胃弱，是相对于一个人整个生命周期而言的，因为孩子小，身体的所有脏腑组织器官都还在发育阶段，脾胃也是。所谓的“五脏娇嫩”，就像刚刚萌芽的小树苗一样，鲜活但是还比较稚嫩，所以需要保护。保护最主要的其实是不伤害。就是你只要不伤害，就已经给它提供了一个很好的环境，然后身体会自己汲取营养，让自己茁壮成长的。所以，我们在说要调养脾胃的时候，你首先要做到不对脾胃进行伤害，其次再进行调理。但是很多父母对于怎样养护孩子脾胃都没经验，更别说孩子脾虚怎么调理了！所以羊爸爸这次特别邀请到了成都中医药大学马萍教授，共同打造了健脾实战指导大全的线上课程。正所谓“术业有专攻”，现在的娃更幸运的点就在于生在了信息更发达的时代，父母也可以通过各种方式学习到有益于养育孩子的专业知识。就像我邻居家的小孩饭量特别小，吃饺子一顿只能吃一两个，整个人偏瘦，大便次数多，而且很稀，粘马桶。孩子还有过敏性哮喘以及湿疹。她的父母和亲戚朋友都认为，孩子身子骨这样瘦弱，抵抗力差，真不知道要得多少病、经历多少痛苦！但是，通过学习马萍老师的脾胃课，两个月后家长说孩子饭量变大了，以前一顿饭吃两三个饺子，现在一次能吃十几个饺子了。半年后孩子大便成形，次数也正常了，吃饭也赶上正常孩子吃饭的量，由原来瘦瘦的，变得小脸儿上也有了肉肉，吃的好了个子也长高了。她是怎么做到的呢？就是通过脾胃课程中学到的知识来调理好孩子的。今天我摘取了一小部分马萍老师的脾胃课干货，分享给各位宝妈。马萍老师的脾胃课《小儿脾胃安，成长更健康》告诉我们，脾胃虚弱的孩子常见的症状有：一般生病后病程较长，经常容易拉肚子或者大便稀溏，大便色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。
在脾胃虚弱的大前提下，我们简单列举2个常见类型的处理方法：
1.脾胃虚寒为主的。那常见的症状可能就是：时不时会说肚子痛，主要在肚脐周围，疼痛不严重，会喜欢按揉或者热敷。
平时稍微吃点凉的就容易拉肚子，或者有的孩子会有长期便秘，便秘属于便意不是很明显，很多天才解一次；经常有清口水；有的孩子可能会食欲不好，吃东西吃得少；不是很喜欢动；穿同样多的衣服却比别的小孩子手脚容易凉，或者就是怕冷，面色偏白或者面色有青；舌头呢颜色可能偏淡，舌苔经常都是白白的。
脾胃虚寒的孩子，我们可以在中脘穴进行艾灸或者肚脐贴南怀瑾肚脐贴。药物和食疗的话，常用的有：理中丸、附子理中丸、姜糖水。
2.痰湿为主的。有的孩子可能虚寒不明显，也就是怕冷的一面不是很明显，但是表现出来湿多。具体症状常见：经常要咯痰、容易长湿疹、大便黏不容易冲、舌头看起来胖胖的，很多水，像要滴下来的那种，有时会在中间有一块白腻苔。
痰湿的孩子要动起来。多户外活动，多接地气。常用药物有：藿香正气口服液、平胃丸/参苓白术颗粒。
在健脾课程中，除了对脾虚调理进行了全面的总结之外，马萍老师还针对怎么具体解决脾虚厌食，脾虚腹泻，脾虚便秘，脾虚肥胖，一年四季和日常怎么养护孩子脾胃等多种常见问题制定了专门的调理方案，有的放矢地帮助大家解决实际问题。
主讲人马萍
成都中医药大学教授
博士生导师
四川省中医药管理局学术带头人
四川省重点学科中西医结合科，免疫学学术带头人
四川省医学传播学会会长
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文|李娜