今日立秋：睡起秋色无觅处，满阶梧桐月明中
适当多吃滋阴润燥之品
五汁饮本方出自清代温病学家吴鞠通《温病条辨》，方用麦冬15克，水煮20~30分钟后去渣取汁，再取适量梨、藕、荸荠、鲜芦根榨成汁，合而为饮，以达清温燥、补津液之效。
枇杷莲藕百合羹取枇杷、莲藕、百合各30克，白砂糖、水淀粉各适量。将百合洗净，枇杷洗净、去皮、去核，莲藕洗净、去皮、切片，三者共入锅中，加水适量，武火煮沸，文火煮至百合、枇杷肉、莲藕软烂，加入白砂糖和水淀粉搅匀，煮沸即可。每日早、晚食用，可滋阴润肺、清热止咳。
需要提醒的是，立秋时暑热之气还未尽消，故仍需适当食用绿豆、荷叶、赤小豆、山药等药食同源之品以清解暑热。
日常保健用两穴
关元穴该穴位于下腹部，前正中线上，脐下3寸。中医认为，夏秋之交艾灸关元，温热之气可直达丹田。秋冬灸关元，引气归元，以养元阴，调养阴阳。每周艾灸1~2次，每次灸15~20分钟，以局部皮肤发红为宜，注意避免烧烫伤。
迎香穴该穴位于鼻唇沟中，鼻翼外缘约0.5寸。燥邪易犯肺，点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。按摩时，操作者以两手中指或食指指肚，按顺时针和逆时针方向各揉搓该穴20~30次，以穴位处发酸、发胀、发热为度。
八月虽然还不能真切地感受到秋高气爽的“痛快”，也不能在秋雨绵绵中“爽利”，但被“延长待机”的伏天是不是也是一种趣味呢？毕竟许多影视作品中大雨磅礴的标配总是悲欢离合。
那不如许下一个心愿吧！自立秋始愿所有美好不负盛约；愿所有付出都会值得；愿经历了很多的你和我，在秋天的每一个日子，依然有爱，有期待，依然能在每一个秋别的日子里，像这首歌唱的那样，成为笑到最后的人。
今日大暑：柳枝西出叶向东，此非画柳实画风
今日小暑：荷风送香气，竹露滴清响
今日夏至：仲夏苦夜短，开轩纳微凉
今日芒种：河阴荠麦芒愈长，梅子黄时水涨江
今日小满：夜莺啼绿柳，皓月醒长空
今日立夏：小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头
今日谷雨：山昏函谷雨，木落洞庭波
今日清明：况是清明好天气，不妨游衍莫忘归
今日春分：日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒
今日惊蛰：几树桃花一色红，野人篱落见春风
今日雨水：好雨知时节，当春乃发生！
陪您过年 | 春已归来，看美人头上，袅袅春幡！
出镜专家：北京中医药大学东方医院老年病科副主任医师 郑晓鹏
文：中国中医科学院广安门医院预防保健科 提桂香 吕品
音/视频：杨真宇黄丘岚
编辑：杨真宇 梁婧
校对：马杨
审核：徐秉楠 闫龑
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