夏日晨起最养人5分钟,你在干嘛?最该做的不是喝水上厕所,而是……太多人白白错过
而晨起后喝点水,不仅可以补充睡觉时丢失的水分,还能降低血液黏稠度,促进血液循环。
头部为“诸阳之会”,而早上是人体阳气升发之时,此时梳头,疏通经络、活血化瘀的效果较好。
先自测,你有没有以下症状——
嗓子干、痒、痛;
眼睛干涩,有时还流泪;
皮肤干燥,甚至会发红、刺痛;
容易困乏,头晕目眩;
鼻塞、流鼻涕;
而多喝水就可以有效缓解这些症状。
功效:有补充气血,暖胃暖宫的作用,尤其适合常待在空调房里的人。
图源:家医自制
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