“三胎”时代，你准备好母乳喂养了吗？

2021年8月1日-7日是第30个世界母乳喂养周，中国今年的活动主题为“保护母乳喂养，共同承担责任”。母乳喂养不仅有利于宝宝的体格成长和智力发育，还可以减少成年后慢性病的发生。只要不是医生认为不应哺乳的情况，妈妈们都可以坚持母乳喂养。随着“三胎”时代的到来，宝妈们母乳喂养的时间很可能也会相应增多，掌握更多科学的喂养技巧尤为重要。在母乳喂养周到来之际，沈阳多位妇婴健康专家就为宝妈们分享了促进母乳分泌的小方法。

　　“三胎”时代

　　母乳喂养的好处

　　与产妇年龄无关

辽宁省妇幼保健院产科主任医师王丹阳介绍，母乳的成分能随着宝宝发育的需要相应的发生变化。妈妈产后1-2天内分泌的乳汁叫初乳，色黄质稀，含有较多的蛋白质和固体成分，利于新生儿排出胎粪。母乳能够提供6个月内婴儿全部营养需求，6-12个月50%的营养需求，1-2岁30%的营养需求，所以世卫组织提倡母乳喂养24个月或更长到自然离乳。

而母乳喂养对母亲也有好处，哺乳母亲较少发生乳腺癌，而母乳也可以消耗母体内多余的脂肪和水分，有利于产后修身。新生儿吮奶可刺激母亲垂体泌乳素的分泌，促进泌乳，并能促进子宫的收缩，有利于产妇的子宫复旧和排尽恶露，减少产妇出血和其他感染性疾病的发生。母乳喂养只需要母亲每天多摄入500卡热量的食物。母乳既不会太凉也不会太热，婴儿随时可以吸吮。在哺乳过程中，母子肌肤密切接触，可以增强母子之间的感情，并且母亲可以及时感觉婴儿体温是否正常，及早发现某些疾病。

而当“三胎”时代来临，很多人担心高龄妈妈生育三胎后母乳是否还有营养。实际上，母乳营养与生育年龄、生多少胎关系不大，高龄母乳的质量取决于产妇的身体条件、营养状况、婴儿吸吮、心情愉悦等情况。

新手妈妈

　　四个“居家必备”小技巧

　　促进母乳分泌

为了满足母乳喂养的需要，促进母乳分泌就成了“居家必备”的技巧，全家人都可以学一学相关知识。沈阳市儿童医院护理专家门诊主任护师杜晓红就为新手妈妈们介绍了几个小方法。

第一、按需哺乳。3月龄内婴儿应频繁吸吮，可使妈妈乳头得到足够的刺激，促进乳汁分泌。

第二、乳房排空。吸吮产生的“射乳反射”可使婴儿在短时间内获得大量乳汁，因此每次哺乳时应强调喂空一侧乳房，再喂另一侧，交替进行，必要时可将剩余乳汁挤空，有利于下一次产乳，下次哺乳时从未喂空的一侧乳房开始。

第三、乳房按摩。哺乳前热敷乳房，从外侧边缘向乳晕方向轻拍或按摩乳房，有促进乳房血液循环、乳房感觉神经的传导和泌乳作用。

第四、生活安排。乳母要身心愉快、充足睡眠、合理均衡营养，可促进泌乳。

背奶妈妈

　　储存和运输母乳

　　您需要这些“背奶神器”

母乳这么好，妈妈们自然希望宝宝多吃一段时间。但是，产假只有几个月，要重返工作岗位的妈妈怎么办呢？这就需要学会正确地储存和运输母乳，让母乳喂养能够持续下去。

杜晓红介绍，首先，妈妈们要准备一些食品级材质的储奶瓶或储奶袋，容量大约120-180毫升，最好装入宝宝一次的奶量，因为冷冻过的母乳不能二次冷冻保存，如果这一袋解冻后宝宝喝不了，剩下的就浪费了。储奶袋是一次性用品，建议冷冻母乳使用，适合奶水特别多或者需要出差的妈妈；储奶瓶可以反复使用，适合妈妈每天储存的母乳，宝宝能在24小时内喝完，可以冷藏储存，但要做好消毒工作。此外还需要一个保温包和两块蓝冰，用于下班前这段时间母乳的冷藏。

“背奶妈妈”白天建议尽量保证每3小时挤一次奶，挤奶之前洗干净手，可以用手挤奶，也可以用吸奶器。母乳冷藏储存时建议是在24小时内喝完为佳。如果冷冻储存，若是放在小冰箱中的冷冻盒，只能保存2周；若放在与冷藏室分开的冷冻室，但经常开门的，可保存3-4个月；若放在单独的冷柜，保持恒温（-18℃），可保存6个月以上。冷藏的母乳，需要放在温奶器或37℃温水中加热。冷冻的母乳，需要提前移至冷藏室解冻，解冻后再温热给宝宝喝。加热母乳时，妈妈要把容器晃一晃，让分离的乳脂和奶水混合，喂奶之前再把奶瓶晃一晃。加热温度千万别超过体温，不然，母乳中宝贵的酶和免疫成分会被破坏。

断奶妈妈

　　炎炎夏日不建议断奶

春秋两季更好

当宝宝到了断奶年龄时，如何避免仓促断奶的危害呢？沈阳市妇婴医院儿保科主任高英提醒，不建议在夏天断奶，因为夏天天气炎热，胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般建议在春、秋两季断奶最好。

此外，不要在宝宝患病期间断奶。宝宝断奶期间要加强护理，注意观察宝宝的大便是否正常，体重是否减轻，发现异常现象时及时就诊。一些民间仓促断奶的“偏方”，比如让宝宝突然和妈妈分开，或者在妈妈的乳头上涂抹辣椒、墨汁、红药水、紫药水或者黄连水等物质，不但使宝宝的情绪低落、心理上难以适应，还会给宝宝的身体健康带来负面影响，不建议使用。

高英建议，如果确定要断母乳，可以在一个月前开始准备。如果没有准备突然断掉，可能会让母亲得乳房综合征，而孩子吃不到奶也很痛苦。给宝宝断奶，要慢慢减少喂养次数，逐渐加大时间间隔，2-3天减少一次，这样孩子找奶吃的次数也会减少，自然而然就断掉了。在减少母乳次数的同时也要增加奶粉或孩子吃的断奶食品的量。

健康提示

　　什么样的情况需要放弃母乳喂养

沈阳市妇婴医院新生儿科主任李文杰介绍，宝宝有健康上的问题时，是不适合母乳的，如氨基酸代谢异常。先天性氨基酸代谢异常的宝宝在出生时是正常的，主要是通过新生儿筛查得以发现，如果宝宝没有吃奶，就可以通过饮食来治疗的。还有苯酮尿症、乳糖不耐受综合征等宝宝，也不适合母乳喂养。

对母亲来说，有母乳性黄疸的妈妈是不适合马上给宝宝母乳喂养的，但是母乳性黄疸暂停母乳喂养只是短时间的，一般在48小时之后可以给宝宝喂母乳。如果喂养后宝宝还是出现黄疸，可以再停两天，然后再喂养宝宝。这样经过几次循环后，宝宝就不会出现黄疸了。

需要注意的是，当妈妈有传染性疾病的时候，是不适合给宝宝母乳喂养的，例如有结核病，肝炎等。另外，妈妈有一些严重的内科疾病也是不适合母乳喂养的，例如糖尿病、肾炎、心脏病等，因为这些疾病是需要服用药物的，因此不能哺乳。

来源：沈阳晚报

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