月子期间如何缓解漏尿的尴尬...
不少刚生产的妈妈,
在月子里有过这样的经历:
大笑、打个喷嚏
尿了……
弯个腰抱宝宝,
尿了……
稍有尿意,冲向厕所的路上,
尿了……
尴……尬……了……
女性的盆底肌就像一张“吊网”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官,固定其正常位置,并具有多项生理功能:如控尿控便、支撑盆腔器官、维持正常的性功能等。
不管是剖宫产还是顺产,妊娠(孕期子宫增大不断压迫盆底组织、松弛素的分泌等)和分娩过程都会造成盆底神经、肌肉和结缔组织被压迫、拉伸和撕裂,从而导致盆底肌损伤,继而引发漏尿、阴道松弛、子宫脱垂等情况。
产后改善漏尿
抓住修复盆底肌的黄金期
从坐月子开始
没有尿意,甚至不想去厕所,并不表明膀胱内没有积存尿液。及时排尿,有助于避免过量的尿液对膀胱造成更严重的伤害。
月子里,运动不当反而会影响子宫复原和伤口愈合,易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。运动循序渐进。月子里衣着宽松,以免增加盆底的负担。
坐完月子后复查,如果发现子宫脱垂、膀胱脱垂、阴道前后壁膨出、阴道松弛,建议及时就医,修复盆底肌,盆底肌修复有助于改善漏尿!也有助于改善性生活质量!
温馨提示:月子里,出现漏尿情况,及时就医寻求帮助。
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