1个方法帮孩子强体质！1岁的娃也能用
昨天发了关于三伏贴的文章，评论区的姐妹一下子活跃了起来纷纷留言说要给孩子带1份，就连国外的姐妹都在问能不能发货？看到这里，可能很多新来的宝妈不理解，为什么要在三伏天调体质？平时不可以吗？
平时当然是可以的，但为什么我要强调三伏天调体质呢？
因为，三伏天是一年中阳气最足的日子，这个时间段里，调理能起到事半功倍的作用。所以，我特别推荐你在三伏天里调理体质，尤其是一些寒湿重、阳气虚的人，真的要抓紧这个拔除寒湿、补足阳气的好机会！昨天说了关于三伏贴的内容，今天我接着来讲讲，三伏天里在吃、穿、住、行方面，要怎么做？如果你想了解其他的育儿问题，也可以在评论区留言提问哦~
三伏天酷热难耐，这段时间里孩子吃、穿、住、行，要注意什么呢？这份健康清单请你查收，记得收藏、分享到朋友圈，需要的时候就拿出来看看~三伏天，天气炎热，我建议尽量少吃厚腻荤腥的食物，特别是辛辣的、不易消化的，避免增加脾胃的负担。可以适当吃苦味的食物，比如苦瓜、苦菜等，都是清热祛暑、健脾开胃的。但也要注意食物的性味，有些寒凉的食物，脾胃虚寒的孩子就不适合吃哦。小贴士：
如果你想给孩子吃点苦瓜，又怕味道苦，孩子不爱吃。
可以试试将苦瓜里面的白膜和瓤去掉，用盐腌制10分钟左右，再用清水洗净，切碎一点，混着鸡蛋一起炒。天气热就容易出汗，尤其是孩子又爱动，出汗一多，身体水分流失也多。所以，出去玩的时候，要给孩子少量多次的喝水，运动后最好是喝些淡盐水，补充水份。另外还可以多吃些滋阴的食物，如：银耳莲子汤、银耳百合羹、莲子炖鸭肉...但带过娃的都知道，天热起来，完全不吃有点不现实，孩子为了一口冷饮，那是撒泼打滚。但我还是建议1岁以内的孩子是一定不能吃的，3岁以内也尽量避免。你可以给孩子做点乌梅汤、百合银耳羹、放凉后，甜甜的味道也好喝。3岁以上的孩子可以适当吃一点，例如1周吃1-2次，你可以和孩子分着吃，别让他一下全吃完。但像孩子出现积食、感冒、发烧等病症，就不要给他吃了，以免加重病情。以及运动过后也不要马上吃冷饮，避免引起感冒、拉肚子。外出要做好防暑措施，比如给孩子带上防晒帽，衣服尽量选择密织、透气、不透光的面料。晚上吹空调的时候，注意宝宝的肚子、脚丫等部位，可以用小毯子遮住或者穿个小肚兜，避免着凉。午睡有利于气血平衡，补充体力，但午睡最好不要超过1个小时，不然孩子晚上可能就睡不着了。空调不要整天整夜地吹，更不要直接对着身体，温度控制在26℃最好。外出除了衣着需要注意，还可给孩子戴上一副太阳镜，在给宝宝挑选太阳镜时，一定要认准质检报告上的"UV400"标示。每天11点-14点是温度最高的时候，尽量不要出门，避免中暑。孩子玩耍回来了，如果身体出汗了，不要让孩子用凉水洗澡，或者立马吹空调、喝冷水。因为这个时候，孩子的毛孔都是打开的，容易被寒邪入侵，造成感冒、咳嗽。三伏天热归热，也别让孩子过多的接触凉的东西，比如寒凉的蔬菜、水果，雪糕等，这些都是非常损耗脾胃的。在吃、穿、住、行方面稍微注意一下，就能让孩子健康成长了！
但想要让孩子体质更上一层楼，那就不能少了——三伏贴！“孙女三岁三个月，爱感冒咳嗽，吃饭不多，瘦小，爱出汗，晚上睡眠质量不好，易醒，爱起疹子。适合贴吗？”因为孩子经常感冒咳嗽，说明阳气不足，容易被外邪入侵。不爱吃饭、瘦小这和脾虚有关，脾虚的孩子一般也会伴随着湿气重的问题。而三伏贴的作用，就是温阳散寒、祛湿，帮助调理孩子体质，增强抵抗力。这个你不用担心，除了可以咨询我们的助教老师以外，这次我们还赠送了三伏实操课程。而且我们的三伏贴里附赠了打卡表，你可以贴在家里最显眼的地方，提醒自己，我们的老师也会在群里提醒你贴的。
这次的课程虽然是免费的，但里面的知识内容，却一点也不敷衍，满满的干货+实操方法！特邀：能量平衡灸创始人付子康老师亲传弟子——吴纯老师讲课而且每天仅需6分钟，喝杯茶的时间就能学完。知识简单易懂，课程能反反复复听，你一定能学会！此外，买三伏贴还送你【随身灸+小艾柱】、【艾绒肚兜】【推拿介质粉】、【米饼】、【儿童面条】。原价399元/份 粉丝优惠价：169元/份（2份均价）如果你还有其他育儿问题、或者对三伏贴、活动内容有疑问，可以在评论区留言、或者咨询助教老师。
本文由 儿康堂育儿 来源发布
1个方法帮孩子强体质！1岁的娃也能用