2022-08-10 12:45

一直怀不上，是哪里出了问题?专家：离不开这几个原因

生娃并没有你想象的那么简单，有人很想要，却总是不来，但有人明明不想要，却总是“意外”怀孕，这不得不说怀孕真的是一件非常神奇的事情。为什么有些人备孕很久都怀不上呢?到底是哪里出了问题?接下来我们就来为大家详细介绍一下吧。

一直怀不上，是哪里出了问题?

01、作息紊乱

年轻人熬夜太普遍了。每天晚上不是追有黑眼圈的剧，就是玩手游。殊不知，这不仅消耗了自己的身体，还增加了不孕不育的风险。这是因为如果长期熬夜，会导致女性内分泌紊乱，容易出现月经不调，影响正常排卵和卵泡质量。当然，长期熬夜也会导致男性内分泌异常，影响精子的质量和数量。

02、夫妻生活频率不当

女性能否顺利怀孕，和男性精子质量脱不了关系。要想保证男性精子质量，夫妻生活的频率也需有所讲究，一般以每周2-3次为宜，过多过少都会降低精子的质量和活力，影响受孕几率。

03、体重因素

正常情况下，女性的BMI指数应该在18.5-23.9之间。如果她体重不足或超重，她的内分泌可能会异常，这可能会影响正常的卵巢和排卵功能。边肖提醒，如果她肥胖，请在怀孕期间合理减肥，以避免出现妊娠糖尿病等不良症状。

04、错过排卵期

女性正常情况下每个月只会排出一颗卵子，而卵子在排出后24小时就会失去受精能力，因此，即便夫妻双方身体正常，如果性生活时间与排卵期完美错过，那么怀孕也就无从说起。

05、心情太紧张

情绪对武汉身体里日日夜夜的影响是很微妙的。有些夫妻精神压力很大，经常想着怎么怀孕，如果不能怎么办，往往导致备孕没有效果。但是当她们放松下来，放下心理负担，自然就怀孕了。

06、存在生育困难

最后一个案例就是武汉很多日日夜夜想的所谓不孕不育。男女双方的一些疾病甚至基因问题都会导致女性怀孕不成功。常见的问题有女性输卵管堵塞、妇科炎症、男性少精子症和无精子症等，要求夫妻双方都要去正规医院检查。

如何才能快速怀孕?

1. 最佳的怀孕时间

最佳的生育年龄其实是在23-28岁这一阶段，这一时期的备孕妈妈身体发育成熟，卵子质量发育良好，宝宝在妈妈肚子里成长也是最佳状态。最佳的怀孕季节是秋季9-10月，秋高气爽瓜果蔬菜多，这个季节怀孕是最合适的。

2. 备孕期的饮食

怀孕期间双方最好戒烟戒酒，少吃辛辣高糖食物。怀孕前，侏罗纪世界3下个月应该会有全方位的检查。你的牙齿也应该检查一下。对男方来说，孕前饮食要多样化，多补充锌等元素，保持精子活跃，多运动，少熬夜，少吃罐头和饮料。女方怀孕可以多吃碱性食物。

3. 身体素质佳

好孕的前提也是需要有一个健康的身体，适当的运动不仅可以提高自己的身体素质，还可以提高卵子的质量和精子的活力。像一些孕前运动:瑜伽、跳绳、慢跑等适合或者不需要去健身房的运动都是可以的。

4. 补充好叶酸

不管男方女方，备孕期补充叶酸可以有效防止宝宝的神经管畸形，除了预防70%的胎宝宝神经管畸形发生的风险外，还可以降低妊娠高血脂症发生的风险。

备孕前3个月直到怀孕的整个阶段都是需要服用叶酸。可以服用叶酸片或者是饮食调理都可以，富含叶酸的食物有：动物的肝脏、深绿色蔬菜及豆类。

5. 戒掉坏习惯

想要快速怀孕，一些常见的习惯也很重要。对于有饮酒、吸烟等不良习惯的双方来说，都不利于怀孕。如果男方有以上不良习惯，想顺利怀孕，那么至少要提前几个月到半年做好怀孕准备。受烟酒影响的精子排出体外需要足够长的时间。

END

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本文由北京华博医院不孕不育问答来源发布

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