西双版纳，上榜LonelyPlanet2022世界最佳旅行目的地，中国唯一！

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云南，地处云贵高原，地形多样，从南到北，依次是热带季风气侯、亚热带季风气侯、高原山地气候。从东南亚异域风情的西双版纳到充满信仰的香格里拉，从多彩的民俗风情到壮丽山河的秀美自然风光，在旅行清单上云南拥有太多的选择。

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但，要是问秋冬季节云南最值得去的地方是哪里？那一定是西双版纳。疫情之下，出国游变得遥遥无期，而国内最具有异域东南亚风情的非西双版纳莫属。

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美国作家比尔.波特曾这样形容西双版纳“这个名字很顺嘴，让我想起了一种朗姆酒和果汁的混合饮料，装在椰子壳里”。的确，西双版纳很“夏天”，恍惚间像是到了“长夏无冬”的东南亚。

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是的，对于西双版纳而言是没有四季的，只有雨季和旱季之分。每年从十月份开始就迎来了版纳最好的季节，少了春夏季节的湿热粘稠，也没有北方冬季的寒冷冻人，这里如春天般舒适宜人，用“春风十里”来形容再合适不过。

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由于西双版纳地理位置处于云南的最南端，素有极边第一城的说法。在古代曾被叫做“勐巴拉那西”，在傣语中的意思为“美丽而明亮的地方”。

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西双版纳地理上与老挝、缅甸山水相连，文化上也与东南亚各国相互交融。走进版纳，便随处可见高大的棕榈芭蕉树，南传佛教华美的飞檐与塔尖，洋溢着数高花艳的热带风情气息，让人宛如置身于东南亚。

图源/摄影师叶梓

图源/摄影师叶梓

虽说西双版纳拥有东南亚的异域风情，但去过人一定会说与东南亚相比还是不一样的。因为这里还世居着十二个少数民族，共同融合了上百年，每个民族都有自己的风俗与特色，在西双版纳这片土地上深深扎下了自己的根。

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徒步穿越热带雨林

感受大自然的魅力

西双版纳因其特殊的地理位置，也形成了自己独特的风土与人情，呈现出来不同于云南其他城市且具有个性的一面。

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它拥有北回归线上仅存的热带雨林，森林覆盖率可达 81.3%，是我国热带生态系统保存最完整的地区。素有“动植物王国”、“物种基因库”、“森林博物馆”之称，最为原始的热带生态景观也可一览无余。

而徒步穿越中国境内唯一的热带雨林保护区，将会让你拥有不同以往的徒步体验。

图源/時光有耳

走进即将成为世界遗产的景迈山，感受茶文化；深入傣族、拉祜族、布朗族古村寨，走近佤族圣地，了解少数民族文化；走进中科植物园，犀牛坪，野象谷，感受丰富的自然生态。

相信这片土地，会给你很多意外的惊喜！

图源/安君途纪

图源/轻蔑

探访茶马古道源头

感受最古老的茶文化

这里不仅是北纬 21° 唯一的绿洲，也是驰名中外的普洱茶的发祥地和茶马古道源头，这里有 12 个少数民族在此交融共生，形成了独特的茶文化。

此行，我们将重走茶马古道，用脚步丈量千年古茶山，寻访景迈山的少数民族村寨，感受这里的千里茶香！

图源/南特张

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景迈古茶山位于澜沧拉祜族自治县惠民乡，这里有近2000 多年的种茶历史。这里人好、茶好、风景好，是一个具有淳朴民风和多彩民俗的世外桃源。漫步在茶香沁人的茶山之中，指甲划过茶树的嫩芽，有机会可以体验做一天采茶姑娘。

图源/咯米

古茶山由布朗族、傣族、哈尼族村寨组成，整个古茶园占地面积 2.8 万亩，实有茶树采摘面积 1.2 万亩。景迈古茶山是人与自然融合的最佳典范，也是普洱茶的原生地。在这里我们将亲手压制一饼普洱茶，感受最古老的制茶工艺与文化。

来到西双版纳

雨林大餐不可错过哦

去到一个地方旅行，怎么能够不去品尝最当地的美食呢。提到云南美食，那么傣族菜必须拥有其一席之地，而在傣族菜的发源地西双版纳，更是不可辜负。傣族菜以糯米、酸味及烘烤肉类、水产为主，多用野生栽培植物做香料，具有独特的民族风味。

图源/李小星Estrella

图源/梵高光环

而在热带雨林中用最原生态的制作方法，亲自动手去准备一桌傣味大餐，也将是独特的体验。视觉上一边感受这难得一见的美景，味觉上一边品尝这独具当地特色的饕餮盛宴。行走在热带雨林中，驻足停留，饱尝美食，这将是大自然馈赠给徒步者们最好的礼物。

图源/chokniti

除了雨林大餐还有一个地方的美食不可错过，那就是来到西双版纳不得不提到的星光夜市，有人说那里可以感受最真实的人间烟火气！

图源/Crazydaddy

湄公河·星光夜市在西双版纳独具规模，美食、商品多到琳琅满目来形容都不够，而最迷人的是其夜景，点点灯光犹如漫天繁星，远处望去相当震撼！

图源/马维海

很多人来到西双版纳仅仅只去到热门景区打卡，并没有深度的感受这里的文化与自然风光。请跟随我们的脚步，一起去解锁西双版纳最小众玩儿法，带你玩一个与众不同的南国小城。

图源/GT輝

【行程亮点】

【雨林大餐】

我们将在热带雨林中，我们用最原生态的方法，一同准备制作雨林大餐，享受来自热带雨林的馈赠，享受雨林里的饕餮盛宴。

【体验手工制茶】

茶马古道“因茶而盛，为马而生”，在茶马古道上的重要起点，“非遗茶山”—景迈山上，我们将亲手压制一饼普洱茶，把这里的茶香，这里的文化带回家！

图源/metal1944

【深入接触少数民族文化】

我们将亲密接触祖国的少数民族，感受不一样的异域风情，有爱水的民族傣族，从葫芦里走出来的民族佤族，会说话就会唱歌的民族拉祜族，为茶而生的古老茶农布朗族等等。

【走进特色古寨】

在老达保音乐小镇听国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》，拉祜民歌；在傣族水寨糯干古寨，看炊烟袅袅，听鸡鸣狗吠，感受世外桃源的静谧；在布朗族古寨翁基古寨，随处都是干栏式的民居，四处茶水飘香，日出、日落、云海，每一处景致，都能满足你对美的想象。

图虫/大连文秀

【龙摩爷圣地】

在西盟佤族圣地—“龙摩爷”，成百上千的牛头，将会给初次见面的大家强烈的视觉冲击和心灵震撼，这里处处都是庄严肃穆、千姿百态。在这里，曾经佤族盛大的镖牛祭祀活动习俗跃然山间。

图虫/蝈蝈向南飞

【中科院植物园】

这是中国面积最大、收集物种最丰富、植物专类园区最多的植物园，我们将能感受这里的丰富多彩，听这里每一株植物自己的故事！高大的棕榈树，神奇的王莲，有趣的绞杀榕，雨林标志望天树.....

【野象谷】

这里是中国野生亚洲象保护地，走进这个中国唯一一处能安全观测到亚洲野象的地方，这里有中国唯一的亚洲象博物馆、最权威的亚洲象种源繁育及救助中心。在这里，我们可以穿越热带雨林寻找亚洲象的踪迹，与亚洲象亲密接触，了解亚洲象的生活环境，思考如何保护亚洲象。

【普洱犀牛坪公园】

这里是北回归线上最大的绿洲，中国最后的动植物天堂。在这里可以体验到非洲同款的零距离犀牛抚摸喂食，可以零距离观赏与恐龙同时代的活化石“中华桫椤”......恍惚间，犹如回到了侏罗纪时代！

行程安排

行程速览：

D1 西双版纳集合

D2 景洪—热带雨林徒步—中科院植物园

D3 野象谷—普洱太阳河森林公园—普洱

D4 普洱—勐梭龙潭—龙摩爷圣地—老达保

D5 景迈山徒步（千年古茶园、糯干古寨、翁基古寨）

D6 景迈山云海—制茶体验—西双版纳

图源/美摄之旅

每日行程安排：

Day1 西双版纳集合

住宿：景洪四星或同级酒店

用餐：不含

全国各地的小伙伴们，今日将抵达西双版纳，汇聚在这片被誉为“动植物王国”，北纬 21° 上唯一绿洲！入住后，小伙伴们可以自由前往曼听公园，感受 1300 年前，傣王妃游园嬉戏时的惬意；去傣族园，在保存最完好的傣族村寨里，感受傣族文化；去高庄西双景，穿上傣族服饰，打卡版纳最美的大金塔，逛吃最具东南亚风情的三大夜市：亚洲最大的星光夜市，赶摆街夜市，六国水上夜市！品尝最地道的傣味美食及种类繁多的热带水果，湄公河迷人的夜景一定会让你流连忘返！

图源/黄绿橙紫

Day2 景洪—热带雨林徒步—中科院植物园

住宿：勐仑三星或同级酒店

用餐：含早餐、午餐（雨林大餐），晚餐敬请自理

徒步：雨林徒步 8KM

早餐后，我们将前往原始【热带雨林徒步】。拨开肆意生长的树枝，走进雨林，眼睛和身体便触碰到了雨林的蓬勃生机。新奇的动植物层出不穷，虫鸣鸟叫此起彼伏，雨林生态系统的丰富多彩，只有亲身进入到雨林中去，才能发现！徒步结束后，我们将在雨林中，一起准备雨林大餐，用最原始的方式，享受雨林的馈赠，享用雨林大餐！

午餐结束后，前往【中科院热带植物园】（含景区讲解），这是中国面积最大、收集物种最丰富、植物专类园区最多的植物园。园区内生长着近万种热带和亚热带植物，每一株植物都有自己的故事，能站人的王莲、巨大无敌的绞杀树、以及林中飞舞的巨藤，无不让人惊奇，叹服！

图源/一颗橘稚

Day3 野象谷—普洱太阳河森林公园—普洱

住宿：普洱市四星或同级酒店

用餐：含早餐，正餐敬请自理

早餐后，我们将前往【野象谷景区】，这里是西双版纳唯一可以观赏到野象的地方。谷内沟壑纵横，雨林密布。在这里可以感受人与自然的和谐！还可以在象爸的带领下，雨林牧象。途中，象爸将介绍大象小象的生长情况，分享与象宝之间有趣的故事，相信会让你对人、象与自然环境之间的关系产生更多的思考，积极加入到亚洲象保护的队伍中。

之后，我们将前往普洱【太阳河国家森林公园】，这里是北回归线上最大的绿洲，中国最后的动植物天堂，拥有 312 万亩的原始森林和超过 800 种野生动物。在这里，我们可以看到从南非归隐于此的犀牛，他们担负着重建犀牛种群的重任，恍惚间仿佛去到了肯尼亚野生动物园。还可以零距离接触国家二级保护动物憨态可掬的小熊猫，零距离观赏与恐龙同时代的活化石“中华桫椤”、猫头鹰、蜂猴、白颊长臂猿、白鹭、灰鹤......这些平时动物园里都见不到的保护动物就这么出现在你的面前，你是否感受到了祖国的地大物博？之后前往普洱市区入住。

温馨提示：野象非圈养，不受控制，不一定能看到，大家平常心对待！

Day4 普洱—勐梭龙潭—龙摩爷圣地—老达保

住宿：老达保特色客栈

用餐：含早餐，正餐敬请自理

早餐过后，我们将离开普洱前往佤族聚居区西盟。进入【勐梭龙潭】，这是一个天然的热带雨林淡水湖泊，与境外缅甸龙潭水脉相通，同清同浑、齐涨齐落的奇观被赋予龙潭姐妹的美称。走进古老而神秘的【龙摩爷圣地】。佤族信奉天万物有灵的原始宗教，数百年的祭祀活动中，日积月累的数千牛头，岁月沧桑的人头桩，神秘的朝拜台，无不让人为之震撼。

图源/蝈蝈向南飞

傍晚时分，我们抵达音乐小镇【老达保】，这里是拉祜族传统文化保存最完好的地方。山坡上错落有致地矗立着拉祜族传统的“干栏式”木楼，廊棚逶迤，每一幅画面都是最真实的生活状态，每一幅画面都在展示这个中国古老民族之一拉祜族。

老达保的魂是拉祜族人的歌声，人们用音乐歌舞，弹唱出他们对生活的热爱，对拉祜族民族文化的信仰与崇敬。《了不起的村落》《姐姐的爱乐之旅》也选择在这里拍摄，把这里的音乐、民俗风情带给了全国各地的小伙伴们。我们将在这里感受音乐，感受拉祜族的热情！

图源/鸿帆

Day5 景迈山徒步（千年古茶园、糯干古寨、翁基古寨）

住宿：景迈山特色客栈

用餐：含早餐，正餐敬请自理

徒步：约 15KM

早餐后，我们离开老达保，前往中国唯一一座申请世界文化遗产的茶山—【景迈山】。景迈山 2012 年便成功入选《中国世界文化遗产预备名单》，这里飘荡着千年缠绵的茶香，有着如梦似幻的山川云雾，数十个充满少数民族风情的古村落。这里曾经也是茶马古道的起点。上千年以来，数不胜数的茶叶离开这里，为古道上的每一站送去缕缕茶香，今天我们就要用脚步丈量这座古茶山！

抵达徒步起点，热身后开始徒步。穿梭在千年古茶林里，你能感受到这里每一株茶树饱经岁月的故事。穿过茶山，走进密林，便来到了隐藏在深山之中的千年傣族古寨【糯干古寨】，漫步在古寨中会切实感受到岁月的沧桑和历史积淀，村里的小路纵横交错，游人稀少，这里保存了较好的少数民族风情和传统建筑。

之后继续徒步，抵达保存最为完整的布朗族古寨【千年翁基古寨】。在寨中，随处都可以看到布朗族的原有形态，充满浓郁的原始味道。村子并不大，总共大约只有 80 多户原住民，干栏瓦房的木质民居，穿着传统服饰的布朗人与景迈山成片的古茶树，构成了一幅天然和谐安详的画面。

今夜，我们入住寨旁客栈，在院子里沏一壶普洱茶，透过古茶树斑驳的光影，吹风、发呆，时光也会跟着慢下来。

Day6 景迈山云海—制茶体验—西双版纳

住宿：无

用餐：含早餐，正餐敬请自理

清晨，身边是尚未苏醒的静谧古寨，远方是景迈山的【无敌云海、日出美景】，那种如临仙境、似梦似真的感觉，是否让你平日浮燥的内心归于安宁？

早餐后，我们将前往感受普洱茶的文化，体验【采茶（季节性）制茶】，每人可以带走一饼亲手制作的茶叶。适时集合前往西双版纳，约 15:00 抵达西双版纳嘎组机场，全程结束，暂时不乘航班的伙伴可以跟车回到市区。

温馨提示：返程可能受交通状况影响，建议预定 18:00 以后的航班。

图源/南特张

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