做俯卧撑能使肩膀变宽吗1会的，因为做俯卧撑的时候两手张开比肩膀宽，三点间的用里作用迫使肩膀变宽，但这个过程可以说是肉眼很难分辨的，所以必须有很强的耐力和毅力，长..

饭后打羽毛球可以吗1首先说饭后打羽毛球或者运动是不可取的。因为吃饭后消化器官需要大量的血液供应，进行紧张的"工作"。若在这时打羽毛球或运动，势必使骨骼肌"抢走"许多..

注意跑前运动1很多人想要跑步了，只会放掉东西，直接进入跑道，开始跑步。其实，我们更应该重视跑前运动。你可以在跑步前适当的做点热身运动，比如拉拉筋，伸展一下腿脚。..

慢跑和跳绳哪个更能减肥1跳绳和跑步都是可以起到很好的减肥作用的运动方式，跳绳相比较来说减肥效果要比跑步来得更快一些，因为根据测算跳绳十分钟的热量消耗量是跑步半个..

爬山会导致小腿变粗吗1爬山后小腿有可能会变粗。看到这个答案很多人都想做出放弃爬山的决定了，不急!先跟随小编一起来看看爬山可能会让小腿变粗的原因。之所以出现爬山后小..

冬泳需要天天游吗1冬泳要遵循循序渐进的原则，刚刚开始选择冬泳，锻炼身体的时候，最好每周坚持去游泳三次左右，等到身体适应了之后，再开始越来越多，而且一定要坚持从去..

家用跑步机能用几年1五年左右。跑步机虽然不是电器，但我认为家用跑步机也可以算是家用电器中的一种，在使用寿命上来说，一般的跑步机为五年左右，这相比于电视空调等寿命..

冬泳冷吗1冬泳的人肯定也是怕冷的，只是喜欢冬泳的人就不会畏惧这些事情。冬泳时的确很冷，但冬泳人的心里并不畏惧且以此为乐。尤其是常年坚持游泳的人，下水时身体与冰水..

易受寒1大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之..

经常爬山会伤膝盖吗1爬山这项运动是一把双刃剑,对膝关节有好处也有坏处。爬山(或者走楼梯)的过程,膝关节会承受一定的压力,尤其在下山(下楼梯)时,会对膝关节形成较大的冲击..