2021-03-29 17:26

3个月存800袋母乳：母乳喂养，哪有你以为的那么容易！

育学园

常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。

母乳妈妈有多拼？

前几天，在网上看到一条新闻，江苏一位宝妈耗时3个月，给宝宝存了300斤母乳！

看到这800多袋“口粮”，一时间我竟然不知道该羡慕谁了

也许有人疑惑：“母乳喂养有什么好处？要搞得如此大张旗鼓？”

这一点，经常看育学园文章的“园老们”，应该都了解，母乳不光对宝宝好，对妈妈自己也有好处。

01

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母乳喂养

有看得见的好处

首先，母乳富含天然的营养成分，比如蛋白质、乳糖、脂肪、维生素等等。

可以满足宝宝成长必需的营养，促进生长发育和器官成熟^[1]，有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟^[1]。

其次，母乳喂养对妈妈也有好处。

有些新手妈妈生完娃后，不敢轻易上秤，但是你知道吗？母乳喂养有利于产后体重恢复^[1][2]，还可以降低患乳腺癌的风险。^[3]

可即便如此，我们国家6个月内婴儿纯母乳喂养率却只有29.2%^[4]，这，又是为什么呢？

02

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母乳喂养

也有看不见的痛苦！

母乳虽好，却架不住喂养道路上，疯狂输出的“拦路虎”。

那些被母乳喂养过度绑架的妈妈，大概都有着同样的焦虑。

每天吃什么、用什么，都要先考虑会不会影响母乳，然后吃一堆自己不喜欢但对母乳有好处的食物。

堵奶的时候，胸前像塞了两块烧红的花岗岩，难受得要死，周围却总有“爱娃人士”视妈妈为眼中钉：

涨奶的时候，感觉胸部像一个时刻会吹炸的气球，但也拦不住别人说自己是“后妈”的指责：

奶水稀少的时候，妈妈自己比谁都自责、着急，却也少不了有人继续添油加醋：

严重起来，身上发着烧，胸口火烧火燎地疼，唯独心里，拔凉拔凉滴：

在美国、新西兰等一些国家，有调研数据显示，大约20–25% 的哺乳期妇女有患堵奶、涨奶、脓肿、哺乳疼痛的风险^[8]，约 1/4 的妈妈因为实在太痛苦，而终止母乳喂养^[9]。

这在中国虽然没有统一数据，但情况也不算少数。

所以啊，千万别问母乳妈妈喂奶过程中有什么困难吗？

因为整个过程，困难可是不少。

所谓知己知彼百战百胜，想远离哺乳期的这些“拦路虎”，我们先来走进了解一下它。

那么，我们该如何提前预防呢？

03

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母乳喂养的路上

记住3招，帮助避开“拦路虎”

简单来说，宝妈们可以通过下面3种方式，来避开拦路虎。

1)排空奶，养成定时哺乳的习惯，宝宝没吃完的奶，及时吸出，尽量减少乳汁淤积；

2)掌握正确的哺乳姿势，避免让宝宝含着乳头入睡。

图源：www.healthyvitagarden.com

宝宝张大嘴同时含住乳头和乳晕，而不是仅仅吸住乳头。

3)改善母乳微生态

哺乳期不适症状的发生，有一个重要原因，就是母乳微生态失调。^[5]

因为致病菌的入侵，母乳中微生物多样性降低，致病菌浓度升高，有益共生菌浓度降低。

这时我们可以通过服用有针对性的益生菌，改善母乳微生态，来预防堵奶等情况的发生。

有医学研究证据显示，孕晚期开始定量摄入唾液乳杆菌PS2^[7],可有效降低哺乳胀痛等发生风险。

虽然目前只是有部分数据显示，但这对孕晚期和哺乳期妈妈来说，已经是一个值得高兴的好消息了。

总的来说，每一位坚持母乳喂养的妈妈，可能都或多或少的经历着以上喜忧参半的“风雨”。

她们时而喜悦、时而痛苦、时而自我拯救......

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参考文献

[1] 中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群指南修订专家工作组《临床儿科杂志》2016.4.34（4）：287-291

[2] WHO（2001），”Global strategy for infant and young child feeding,the optimal duration of exclusive breastfeeding”Geneva,World Health Organization.

[3] Hamajima, N., Hirose, K., Tajima, K., Rohan, T., Calle, E., Heath, C., Košmelj, K., Primic-Žakelj, M., Ravnihar, B. and Stare, J. (n.d.). Breast cancer and breastfeeding: collaborative reanalysis of individual data from 47 epidemiological studies in 30 countries, including 50 302 women with breast cancer and 96 973 women without the disease.

[4] 中国发展研究基金会《中国母乳喂养影响因素调查报告》[R].北京：中国发展研究基金会，2019：1-57.

[5] Anna Ojo-Okunola,etal,Nutriennts,2018Nov3;10(11):1643

[6]deAndrés J, Jiménez E, Chico-Calero I, et al. Physiological translocation of lactic acid bacteria during pregnancy contributes to the composition of the milk microbiota in mice [J]. Nutrients, 2018, 10: 14.

[7]a.Fernandez L, Cardenas N, Arroyo R, et al. Prevention of infectious mastitis by oral administration of Lactobacillus salivarius PS2 during late pregnancy [J].Clinical Infectious Diseases, 2016, 62 (5): 568-573.

b. Rodriguez JM, Jimenez E, Schlembach D, et al. Prevention of mastitis by oral administration of Lactobacillus salivarius PS2 during late pregnancy and early lactation [C/OL]. Milan: World of Microbiome: Pregnancy, Birth Infancy Conference, 2019[2020-04-13]. https://microbiome2019.kenes.com/pbi2019/Documents/WoMPBI9%20Abstracts.pdf c. 临床试验中摄入量为每日 109CFU 唾液乳杆菌 PS2.

[8]Patel, S.H., Vaidya, Y.H., Patel, R.J.et al.Culture independent assessment of human milk microbial community in lactational mastitis.Sci Rep7,7804 (2017).

[9]Tang L, Lee AH, Qiu L, Binns CW. Mastitis in Chinese breastfeeding mothers: a prospective cohort study. Breastfeed Med. 2014;9(1):35-38.

[10]L. salivarius PS2 has been granted patent for invention in Europe, patent number EP3084009B1, and patent for invention in China, patent number ZL201480076005.0, owned by Nutricia.

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