2021-09-21 09:00

咬指甲不是病，只是个行为而已|咬指甲的自愈日记

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“妈妈，给我剪指甲吧。”

我的难姐在今年夏天的时候对我说。

我握着她的小手，细细地给她剪指甲时，真的是发自内心的喜悦。

在这之前，因为难姐咬指甲的习惯，我已经有足足三年没给她剪过指甲了。还好，这三年的等待和期盼没白费，现在有了很好的结果。

难姐从小就是个高需求的孩子。

当我被老师告知她在幼儿园不睡午觉总咬指甲的时候，她已经咬了一整个学期，脚指甲都咬出血了。

我了解她，如果没有在老师那里感受到足够的爱，她就会把自己保护起来，比如不跟老师说话，比如不愿意午睡。别的孩子午睡时她没事做，估计就只能安静地玩手指和脚指，进而咬指甲。

那时我当机立断把她从公立幼儿园转入了私立幼儿园。那家私立幼儿园的老师们都十分负责，听到我说难姐是午睡困难户，就安排睡在老师旁边，由老师亲自带着睡。

一个星期后，难姐咬破的脚指甲长好了。脱离了原本束缚感较强的公立幼儿园，我明显感觉到难姐开心了很多。老师说她午睡非常乖，很快就睡着了。

但是，她爱咬手指甲的习惯没改过来，我也在三年的时间里没看到过她指甲的生长。

一开始，我试过非常多的方法。跟她讲绘本，讲道理，教她想咬的时候握拳。有时我烦躁了，也骂她，吼她。但骂过吼过之后，自己很快就后悔了。我冷静下来后，试着从中医角度去思考她的这个行为。

是的，我认为她咬指甲是一种行为，并不认为是一种病症。

一是，孩子们的成长过程中，会出现各种各样的被大人们“认为”不好的行为。比如婴幼儿时期的吃手，以前的老人们总是强行制止，现在大多数人都知道那是孩子在探索世界的生长发育阶段出现的正常行为，多采用温和的方式，把孩子的手洗干净，让孩子吃个够，或者在孩子想吃手的时候转移注意力等等。

杨爸总是说，不要给孩子贴标签。百度百科是这么写的：咬指甲是儿童期常见的一种不良习惯，多见于3～6岁儿童，男女均可发病。多数儿童随着年龄增长咬指甲行为可自行消失，少数顽固者可持续到成人。

我也是赞成把这种行为归类为不良习惯，既然是习惯，那就帮助她改正就行。

二是，出现任何行为都有它背后的原因，如同中医认为身体出现任何一种症状，都是身体在保护机体所做出的努力。比起关注怎么让她改掉咬指甲的习惯，首先应该搞明白她咬指甲是为了什么？

肝者，其华在爪。咬指甲跟肝有很大关系，如果处于压力大、焦虑、紧张的状态，肝气不舒的时候，肝属木，克脾土，脾土一虚，就容易不自觉地产生啃咬东西的冲动，有的孩子会一直要东西吃，有的则咬指甲。

指甲也是一种中药，味甘、咸，性平，有疏肝清热的作用。也就是说，咬指甲很可能是孩子在自动地调节，自发地在疏肝理气。

三是我有一直在观察难姐的整体状态，吃喝拉撒睡，精神状态等等。她小时候因为一些原因（具体可看以前的文：如何养出一个胃强脾弱的娃，再养回去），消化吸收能力稍微弱一点，舌苔容易厚腻。我一直在坚持反馈式喂养，她的脾胃功能也随着长大在增强。偶尔受寒感冒发烧，喝一两副中药也就好了。睡眠是基本一夜到天亮，精神也不错。整体的生长发育都是正常的。

她虽然咬指甲，但是只是咬长出来的那一点点的部分，并不会吃进去，也不会把指甲里面啃得坑坑洼洼。咬指甲并不是个影响她健康的什么重大问题。

我也请教过中医老师，在综合多方面的考虑下，决定就按照中医正养继续养着，不把咬指甲当成是一种病，也不用中药去干预。

与其怀疑自己孩子得病了，把注意力全放在咬指甲这件事上，不如把心神用在感受她，把咬指甲看作成长中的过程，试着去慢慢等待。

难姐在小班的时候，焦虑到咬脚指甲了，更换为让她放松开心的环境时，不那么肝气郁结了，很快就缓解了。至于咬手指甲花了那么长时间来自愈，后来我发现还有一个原因。

她小班的那个时候，妹妹正好是一周岁多。夜里我带着两个娃一起睡觉。睡前我给妹妹喂母乳时，难姐躺在另外一边，她总会在那个时间段咬指甲。其他时间基本很少去咬，白天她都玩得开心，连手都没有放到嘴巴过。

高需求的孩子，对爱的感觉比较敏感，对母爱暂时性的转移更是那么的敏感。李辛老师在《儿童健康讲记》里有一句我特别喜欢的话：妈妈的神光照耀着孩子。我肯定是做得不太够，才没能让我的神光很好地照耀着她们。于是，在发现了这一点之后，我也试着改变，努力地让她知道我很爱她。我经常教她，妈妈爱她，她去爱妹妹。但妹妹断奶之后，夜里她也还是要咬上那么一会，才躺好睡觉。

我就和她商量，我允许她咬指甲，但等她几岁过生日时或者哪个日期，就不咬了。她会答应，到了约定的那天开始坚持了几天又继续咬。我也不勉强，继续和她约好另外一个时间点。在这件事上，我充分地尊重她。这种“允许”会创造一个宽松积极的氛围，我们要学会允许孩子们犯错、捣蛋、生病，还包括哭泣。谁小时候没哭过呢，哪有孩子没生过病的呢。

同时，我也不停地告诉她，不论她怎么样，我都爱她。乖也好，不乖也好，做错事也好，咬指甲都好，我都会爱着她，永远不会改变。睡前我会和两个娃说，妈妈爱姐姐，妈妈爱妹妹，晚安。而她们两个也会附和，说她们爱妈妈，爱姐姐/妹妹。后来我看到樊登的演讲，我才知道这是让孩子明白妈妈的爱是无条件的爱。

习惯咬指甲的孩子，通常会比较敏感，比较容易紧张，容易放不开。我们很少见到谁一边放松地开怀大笑一边不停咬指甲的吧。这些孩子身上带着的能量，用李辛老师教的能量开阖来理解，是偏“阖”的能量，所以需要用“开”一些的方式来中和。

我给难姐选择的运动，一是从幼儿园开始的中国舞，二是踢足球，一年级她被选上了校足球队。这些能让人肆意的，舒展的，开放的运动，都是偏开的，能够帮助她的能量由内而外地释放出来，而不是紧紧地回收在身体里。每次看到她舒展的舞蹈动作，还有在绿茵场上踢球挥洒汗水，或是跟其他同学在操场上尽兴疯玩的时候，我都会感叹她的成长。

平时周末有时间我就会带孩子们去户外，去郊区，去山里，去有山有水有树，空气好环境好的地方，游玩或者住宿。这样的大自然环境里，给与人的也是开放的、温和的能量，对孩子们的身心都有着补养的作用。

另外，给难姐按摩肚子、艾灸后背和肚子，这些也是我经常做的。有时是看见她舌苔厚腻了，有时是她胃口不好，有时是到节气灸一灸，都没有特别针对她的咬指甲的问题。

就这样，我慢慢地等着难姐长大。

她真的是很好很好的孩子，自己逐渐戒掉了咬指甲的习惯。我问她想对还在咬指甲的孩子们说些什么，她说，她想说的是指甲里有好多细菌，咬了不好。

我写下这篇文的目的，不是说有问题不去看医生，我背后有很好的中医，而我本身也是专业的药师，可以对难姐咬指甲这个问题作出准确的判断。

我的目的，是为了告诉大家，孩子们身上有任何的问题，都不要只看见那个问题，而是应该拉开眼光，从整体上去看待，从整体上去辨证。

咬指甲，我们要看到它出现的原因，看到孩子的整体状态，看到孩子的吃喝拉撒睡以及精神和情绪。孩子们的很多状态和问题，都可以通过不用药的方式去干预，从其他方面入手。

然后要做的，就是耐心地等待了。

文 | 刘佳

编辑 | 小雅

插画 | 茉莉红石林

校对 | 叶子

作者简介：刘佳，80后白羊座，坚毅果敢的副主任药师，两个孩子的妈妈，羊爸爸中级班志愿者，羊爸爸认证中医育儿讲师。擅长用故事讲中医。