孕妇吃螃蟹会导致流产？其实真相是这样的……

秋风起，秋意正浓，到了吃螃蟹的季节~

秋季的螃蟹肉厚肥嫩且味美色香，受到了广大吃货的追捧。对于怀着宝宝的准妈妈们来说，也不例外。

然而，家人总会拦着馋嘴的准妈妈们：“螃蟹性寒，吃了会流产的！”

纳尼？于是准妈妈们为了肚子里的宝宝，生生忍住了。可是，怀孕真的不能吃螃蟹吗？

事实上，孕期是可以吃螃蟹的！但是吃螃蟹，还是需要注意一些事项的，准妈妈们可要看仔细咯！

吃螃蟹时你要注意这些事！
中医认为孕早期胎儿还不稳定，螃蟹性寒属于比较有争议的食物，建议先不吃。（但其实还是看个人啦，如果是体质寒凉的准妈妈，可以适当忌口下）

吃螃蟹还需注意，一定不能吃死螃蟹。螃蟹在濒临死亡时，体内会分泌一种有毒物质组胺，死亡时间越长有毒物质也会累积越多，隔夜的剩蟹也不要再吃了。

生吃螃蟹也是不允许的，特别是喜欢吃醉蟹的准妈妈们一定要注意咯；而且由于螃蟹体内有大量的细菌，煮的时候一定要煮熟蒸透、高温杀菌，使蟹壳发红后，才可以吃。螃蟹虽美味，但一次性可不要多吃哦，馋嘴的准妈妈一定要节制。

吃螃蟹的时候尽量不要同吃寒性重的食物如：香瓜、梨子、泥鳅等，中医认为螃蟹寒凉容易伤脾胃引起腹泻；煮蟹的时候可以加入姜葱蒜等温阳祛寒。

很多准妈妈们说：既然螃蟹都可以吃了，那孕期还要担心啥，开吃起来别委屈了自己！

先别着急哦，孕期还真有不能碰的东西！

孕期真正不能吃的食物有这些

首先是酒及任何带有酒精的食物。孕期准妈妈只要喝了酒，酒精就会进入胎盘阻碍胎儿的成长发育，甚至还可能引发胎儿酒精中毒综合征，造成胎儿畸形。

其次是任何生的、包括没有煮熟透的食物。因为生食都有可能被细菌、寄生虫等污染，准妈妈若是吃了生食，就有可能因此影响胎儿健康。

最后，准妈妈们也要尽量避免烤制、油炸、熏制、甜腻的食物，并且要注意食品卫生。

准妈妈在孕期，饮食只需要遵循适量、均衡、多样化的原则，并不需过分的忌口。

• 饮食不能过量，吃得太多准妈妈体重增加过多，会出现很多的孕期并发症，但吃得太少也会影响胎儿正常的生长发育。

• 各种营养要素要均衡摄入，蛋白质的摄入要适量，脂肪的摄入量也要适当控制。另外孕期体重增加和碳水化合物的摄入量有很大的关系，所以碳水化合物的摄入也要控制，包括各种主食及水果。

• 饮食目的在于保障营养的均衡，如补充蛋白质可以喝牛奶，吃鸡蛋，吃鱼、牛羊肉等。

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