42岁带着绝育环，还能自然怀孕！她的底气在哪儿？
最近被各种低生育率的新闻包裹，想到我们求子不得的姐妹们，真的难受。低生育率、低结婚率等等等等，就会导致一个很现实的现象，大家生娃越来越晚！一胎可能都得30+生，到了二胎都40+了。
要知道，高龄女性想怀孕本身已经很难了，更别说40多岁！自然怀孕！
但小编的妈妈，就是42岁生的弟弟。和之前45岁生三胎的蔡少芬一样，也是意外自然怀孕，甚至当时我妈还带着绝育环。从没想还能怀孕的我妈，肚子都5个月了，以为是得了什么大病，回想4个月前，还有出血（当时以为是月经，更坚定了没怀孕的想法），再回想3个月前，闻着有些味儿还反胃，最后看看现在都大了的肚子，半辈子没咋去过医院的她，几乎是怀着“大病”的心态去的。
结果，是怀了！
医生说绝育环时间长了，偏了点，所以有了这次意外怀孕的可能。可能你身边也有这样的例子，加上网上新闻54岁生女，79岁当妈的新闻，有些人会觉得是不是40+生娃也挺容易？
但其实，40+、意外、自然怀孕，这三个词，哪个都不普通。那么，这些能实现高龄自然怀孕的女性，需要具备什么样的身体素质？
40+年龄虽大，身体却要好！
高龄女性备孕面临第一大难题——年龄。其实很多高龄备孕的姐妹，第一愿望还是自然怀孕，甚至绝大部分备孕二胎的姐妹，都一致认为自己是容易受孕的。但是怀孕这个事情，并非是经验越足，成功率越大的。
随着年龄增长，全身细胞在慢慢老化，卵巢功能衰退，一些遗传疾病发生的机会随之增加，不孕症发病率随之升高，受孕后也容易发生流产、早产和胎儿先天畸形等，拥有健康后代的机会是越来越低的。
那么像蔡少芬这样能在45岁怀自然怀孕的女性，需要什么样的条件呢？
1、还有排卵能力：中国女性卵巢储备高峰是18岁，自25岁开始呈明显下降的趋势，43岁以后急剧减少，至50岁则基本耗尽。一般女性会在45-55岁绝经，此时会出现月经不规律的情况，这就是卵巢渐渐不工作了，不排卵自然就没有怀孕的可能了。
2、卵子质量较好：年轻健康的卵子在显微镜下看起来像一颗珠圆玉润的葡萄，葡萄核就是遗传物质，而老化的卵泡就开始变得不那么饱满，一点一点变成葡萄干，直到失去繁衍的能力。1个高质量的卵子+1个高质量的精子，是一个高质量胚胎的前提。
3、宫腔环境较好：高龄女性许多为继发性不孕，既往可有流产史、宫腔或者盆腔手术史、妇科炎症史等，导致宫腔环境较差，子宫内膜血流量减少，内膜细胞中雌孕激素受体减少等使内膜容受性下降，接受激素调节的功能下降。
该有的检查不能错过，该吃的东西不要忘记！
据英国人类生殖与胚胎管理局公布的《不孕症指南》显示，35岁女性生育力仅为25岁时的50%，到40岁时下降到35岁的50%。大数据显示，三分之一35岁以上的女性会寻求辅助生殖的帮助，并且这个数字会随着年龄的增加而增长。35岁之后，6个月未采取任何避孕措施，性生活正常却没有受孕。那么这种情况下，50%的女性需要辅助生殖的帮助。
据英国人类生殖与胚胎管理局公布的《不孕症指南》显示，35岁女性生育力仅为25岁时的50%，到40岁时下降到35岁的50%。大数据显示，三分之一35岁以上的女性会寻求辅助生殖的帮助，并且这个数字会随着年龄的增加而增长。35岁之后，6个月未采取任何避孕措施，性生活正常却没有受孕。那么这种情况下，50%的女性需要辅助生殖的帮助。
想要改善生育力，首先，双方都需要注意饮食环境、生活作息，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，减轻压力；其次，经专科医生评估可以怀孕后，及时开始补充孕前维生素如叶酸等。专家建议，提前三个月至半年做准备。
1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查：
婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。
“除了普通孕检的八大项之外，建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要，可为备孕做参考指南。
其中，高龄女性的宫颈癌风险更高，需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关，包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查，有助于发现不利怀孕的因素，并有助于医生为女性量身定做备孕方案，以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。
叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素，有助于预防胎儿神经管畸形等问题，对高龄女性尤为重要，根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。
2、补充叶酸, 孕前3个月每天补充0.4mg
“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。
其次，男性应该合理补充矿物质。钙 、锌、硒、铜、钠等能够影响精子的质量，与精子活力的改善有密切关系。
3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活
“无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响精子、卵子质量，不符合优生优育的要求。”以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。
怀孕会引起身体的许多变化，如妊娠反应、肌群改变、情绪波动等，相比于二十几岁和三十几岁的女性来说，40岁以上的女性怀孕，更具有生理上的挑战。
因此，想要娃，少不了强健的体魄。像蔡少芬和张晋夫妻都是身体素质非常好的人，自然怀孕的概率自然高很多。小编的妈妈也是，极少生病，身体素质很好。所以无论是男方还是女方，高龄备孕期间，运动是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。
4、不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些
针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。
除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。
5、保持一个好心情
保持放松的心态。这是最重要，也是最容易被忽略的一点，像蔡少芬、小编的妈妈这样意外自然怀孕的，就属于基本没有生育压力，但是身体做好准备随时可以迎接新生命的状态。所以不要给自己太大压力，像蔡少芬和张晋夫妻一样，顺其自然就好。当然，在这之前你可以做一个备孕检查，排除一些问题。
当然了，这里并不是推崇所有的人都40岁再怀孕，只是希望还在备孕的高龄姐妹别着急，把身体搞好，才是成功怀孕的重要前提。再次提醒大家，适龄生育很重要，40+怀孕的依旧是少部分人！
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作者：goya
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