立春:帮娃多长5cm!4个方法,堪比吃钙片
今天是正月初三,先祝大家新年快乐,身体健康,家庭美满,好运自然来!"一年之际在于春",伴随着年味,我们迎来了春天的第1个节气【立春】。春季阳气初生,万物开始复苏,是最富有生命力的季节,也是孩子生长发育的黄金时期。因此,立春的养生重点,就应该顺应阳气生发,帮孩子像雨后春笋一样,快快长高、长肉。如果你觉得文章对你有帮助的话,可以【分享】给朋友们,赠人玫瑰,手留余香~春天的阳气,不需要像冬天一样藏起来,而是要发散出来。就像幼苗从地里破土而出,茁壮成长。一旦孩子的阳气生发充足,生长发育便如同加满燃料的火箭,嗖的一下往上窜,孩子长高、长肉不用愁!春天,孩子阳气的生发要靠"肝"的帮助,而绿色入肝经。所以,立春后,可以给孩子多吃蔬菜,帮助肝气的宣泄。推荐:韭菜、豆芽、豌豆苗、蒜苗、洋葱、芥菜、萝卜、生菜、香椿.....
韭菜有"补阳草"之称,具有"辛温补阳、疏调肝气,增进食欲、补肾助长"的作用。春天是小朋友长个子最快的时候,而长个子需要消耗大量阳气。此时用韭菜补充阳气,孩子才能长得更快。不过,韭菜虽好,也要时刻照顾孩子的消化情况,每周吃1-2次即可。如果孩子现在正上火、或者有腹泻、消化不良的情况,就要少吃或不吃哦,以免加重症状。另外,春天应当少吃酸味食物。因为酸入肝,又有收敛作用,不利于阳气升发和肝气疏泄。但过年,对孩子的作息时间难免会放纵一些,晚睡晚起也成了常态。但,早上睡懒觉不利于阳气升发,晚上睡太晚会影响肝脏养血。因为,凌晨1-3点,肝经当道,这也是为什么我们总说熬夜伤肝。此时,处于深度睡眠,肝血才能为第2天的身体活力提供支撑!所以,早睡对于养肝十分重要!另外,过年期间,很多爸爸妈妈会带着孩子一起吃宵夜。不仅熬夜,还加重孩子的脾胃负担,这种损肝伤脾的行为,对于孩子的伤害是很大的。希望,你一定要意识到早睡的重要性,尤其是在春季,对于阳气升发而言,是很重要的一件事。比如,进行一些睡前仪式,带着宝宝一起拉窗帘、一起关灯,再一起躺好听听小故事之类的。一套形成规范的仪式,让孩子接收到自己该睡觉了的信号,对于他们顺利入眠是很有帮助的。疏泄,说的是疏通和发泄,它喜欢舒畅的心情,不喜欢被压抑。如果心情郁闷、处于一种很压抑、很难过的氛围中,会出现肝气不舒的情况,影响阳气的生发。你想想,你平时郁闷的时候,是不是胸口有憋着一口气发不出去的感觉,就是肝气郁结的表现。所以,养肝的第1个重点就是,让孩子保持一个良好的情绪!不要觉得孩子年纪小,就什么都不知道。他对于情绪的感知是很敏感的。当他还在咿呀学语时,你说他"坏话",他就能做出反应了。首先,良好的家庭氛围很重要,至少不要当着孩子的面发生矛盾。看到自己最爱的亲人激烈争吵,那种无助感和恐惧感,对孩子的情绪,甚至性格的养成,影响都是很大的。其次,少一些命令和要求,不给孩子太多压力,不要让他们觉得焦虑不安。多一些赞美和表扬,多给他们一些自己的空间,让他们保持一个良好的情绪,对于养肝而言,是极好的。推拿可以疏通经络,提升体内的阳气,尤其是节气前后3天推拿是最好的。每个节气都像是一个竹节,孩子只有顺利的突破这个节气,才能够顺利成长。立春的节气养护,我帮你划好了重点,也希望你能够真正的行动起来。这样,在新的一年,孩子的身高才能节节高,体质才能虎虎生威!
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