幸福家庭顾问实训班报道(二)

课程现场模拟：如何处理自己的情绪？

你现在面对儿子的问题，你的耐心值能达到几分？——5分

通过今天的梳理你希望达到几分？——9分

学员希望自己发脾气的次数会越来越少一些。

现场跟随孜琼老师与学员的单独模拟：

当你对孩子的耐心是5分的时候……经一步步引导，使学员看到自己最真实的状态与感受；

当你的耐心达到6分时，向前跨一步，你的状态和耐心值是多少？观察自己，反思自己，听到当时被忽略的声音。

当你达到6分的时候，感受是什么——谢谢自己没有发脾气；

当你的耐心达到7分时，向前跨一步；

当你站在7分的状态里，你会看到什么样的画面，听到什么样的音？

——我会给他开玩笑。

当你有7分的耐心时，孩子还会这样做，你会怎么做？当你这么做之后，你的感受是怎么样的？

——突破，我感觉自己是可以做一个好妈妈的。

当你来到8分的位置，你面对孩子的各种情况，你看到了什么？我看到孩子发脾气，我感觉很正常，孩子闹脾气，是需要更多的关注，我能够看到孩子背后的情绪和需求，会有更多的耐心和平和。

内心的声音——学习挺好，自己平静了很多，不再刻意压制自己；

当你对孩子的耐心程度是9分的时候，你看到了什么？

——当孩子发脾气了，我会想一下孩子为什么会这样子，想想自己之前是不是做出了哪些不正确的事情，引导孩子正确表达，自己的心情更加平静，觉得孩子的行为是正常的，觉得自己越来越优秀了。

此刻整体的感受是什么？

——前途一片光明，很开心，很阳光。

你看到什么样的自己呢？

——游刃有余，自己很厉害。

当你在9分的位置时，你还会遇到一些挑战，你作为9分的妈妈会怎么做呢？

想想孩子为什么会这样子，给孩子时间，让他自己去改变，对于自己，感觉孩子发生的任何事情，我都能帮他解决，让孩子正向表达，关系进入良性循环。

今天和桂红老师做了导航仪：因为导航以前做过几次了，我的大目标一直没变，并且这个目标很稳定，没有变化。我就想怎么做呢？接下来要和小伙伴对练，每次都得有个问题目标，结合上次在课堂上练习的时候练了几次就没有问题了，这两天我就用心的在生活中找我的小卡点，然后用手机备忘录记下来，准备争取在练的时候更有真实的感觉，也顺带解决自己的卡点。

今天我和桂红老师就是从我的一个卡点进入的，刚开始我只是把我的困惑叙述了一下，通过桂红老师的问话让我一步步的觉察，最后竟然是我的自责，这个有点出乎我的意料，头脑层面感觉这两个点不搭噶，因为这个卡点我中间也自我觉察过好多次都没有觉察出来。（这也就为什么我们要对练，自我觉察容易陷在自己的循环里）在做的中间桂红老师有让我闭上眼睛问我看到了什么？我当时真的什么画面也没有看到。桂红老师又问我你听到了什么？感觉到了什么？又通过问我它的形状，质地，大小在身体的哪个部位？

我的最大收获是：1.以前是要么做就得成功，要么放弃，现在我找到了介于这两者中间意义，关注了中间的价值，就不会有无力感想放弃。2.关注自己做到的部分，给予肯定。3.关注别人做到的地方，学习他的优点。4.在对练的过程中真实的反馈（有利于三方的提高）

——小确幸

今天是2022年5月20日，是幸福家庭顾问实训班第一天的课程。很荣幸加入到这样一个团队，感觉离“成长自己，帮助他人”的目标又近了一步。一切都是最好的安排，进入牛逼天团，我觉得自己是最幸运的。羿贤老师的专业素养，静静和海云老师的实战经验，对于我这个新手小白来说，是最好的向导和助力。感恩！今天主要有以下收获:

1.心态上的准备郝老师今天的发言，印证了我内心对于咨询师职业的认知。这不是一门简单的技术，也不会是一条好走的路。唯有热爱，可以照亮前程。

2.技术框架的梳理孜琼老师带领我们了解了未来四个月的学习成长规划，让我们做到远方有目标，心中有蓝图。

3.流程细节的铺垫今天印象最深的就是亲和感的营造，经过亲身体验和练习，有了非常深刻的认识。亲和不仅是亲切，还有方法和技巧，决定了咨询能否顺利的进行以及咨询效果的呈现。今天是我在实训班的第一天，我希望在随后的120天里，完成自己想要的蜕变与成长，更有力量去帮助别人，成就自己。

——徐娜

在建立亲和感的的练习中，在梳理咨询目标的练习中我收获到：

1、咨询师是在提供一个安全的场域，引导让来访者来把自己来理清自己的目标。安全的场域，首先是没有评判，另外接纳、理解会进一步建立亲和、信任。

2、咨询师不能急着去给到方案，要引导来访者自己去探索，当自己探索清晰问题之后，问题即可解决一半，而且自己探索会让之后的觉察更易发生，问题也就会进一步的得到解决。

3、同学们之间的互相照见，让我们看清楚了自己及同伴的很多模式，自我的成长也在同时的发生。

——介海云