穿越青藏高原|川藏线进+青藏线出16天大环线拼车包车

DAY 01

成都—雅康高速—泸定桥—磨西古镇

住宿情况：磨西古镇 （2500M）

交通工具：越野车

行程亮点：雨城雅安、大渡河沿途风景、泸定桥、康定城、折多山、磨西古镇

早晨乘车从成都酒店出发，沿途欣赏川西平原田园风光。经新修的天路—雅康高速，穿越二郎山隧道（海拔2200米），感受“一山有阴阳”的两种截然不同的气候景致，继而进入甘孜州境内。远眺大渡河峡谷风光，体验无限太阳光影魅力，沿大渡河逆流而上来到泸定桥，感受红军飞夺泸定桥战火弥漫的岁月。傍晚抵达海螺沟磨西古镇，身体棒的可以泡温泉。

温馨提示：一天之内海拔上升三千多米，小心感冒，特别一早一晚。注意添加衣物，不要剧烈运动，不要喝酒，防晒霜，多带药品，如（感冒药、葡萄糖、肌苷口服液、红景天等）第一天切勿洗澡。路况提示：大约9-10小时左右，150KM高速路、水泥路、柏油路。

DAY 02

磨西古镇—海螺沟—折多山—新都桥

住宿情况：新都桥（3350M）

交通工具：越野车

早餐后在摩西古镇乘观光车去海螺沟景区。中午下山后去红石公园，参观2个小时左右，经过溜溜康定，翻折多山垭口（海拔4200米），领略高原风光。顺山而下，抵达新都桥。

DAY 03

新都桥—雅江—理塘—稻城

住宿情况：稻城（海拔3700M）

交通工具：越野车

行程亮点:远观贡嘎雪山、长青春科尔寺、海子山古冰帽、红草地

起个大早，晨晖中新都桥景色如画：小桥、扬树、水溪、人家、藏式民居，浓郁的高原风情画卷。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米）、剪子弯山（海拔4659米）、卡子拉山（海拔4718米）、传说中的龟兔赛跑—兔子山（海拔4600米）和青藏高原最大的古冰帽遗址、海子山自然保护区(海拔4500米)。经过雅砻江畔的康巴小山城--雅江县城，“世界高城—理塘县”（海拔4000米），盛产高原黄鱼的无量河、毛垭大草原，抵达最后的香巴拉—稻城。

路况提示：大约8-10小时、沥青路、柏油路、水泥路2级路面，今天要翻越5坐4000米以上的山峰。

DAY 04

稻城亚丁一日游

住宿情况：亚丁村或日瓦（海拔2900m）

交通工具：徒步

行程亮点：亚丁村、洛绒牛场、冲古草甸、冲古寺、珍珠海、仙乃日神山、夏诺多吉神山、央迈勇神山、五色海、牛奶海

早起后步到达稻城亚丁景区，买过门票后前往亚丁自然保护区。中午在亚丁村午餐后先去冲古寺和珍珠海。冲古寺和珍珠海离亚丁村很近，可以不用骑马，步行就可以了。路上转千年嘛呢堆，在珍珠海观夕阳中的仙乃日神山。傍晚回到亚丁村住。亚丁——最后的香格里拉，小说《消失的地平线》描述的就是这里。

观赏冲古寺风光及神山仙乃日(意为观世音菩萨，海拔6023米)的雄姿，朝拜卓玛拉错神湖(珍珠海)。然后继续乘车前往洛绒牛场，途中不同角度远观夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，海拔5958米)，央迈勇神山(意为金文殊菩萨，海拔5958米)，不时还有平时难得一见的小动物出现在你的视线里，沿途灿烂的高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，让你的心情沉醉在如同梦幻之中，体验到人和自然和谐相处的妙趣 (如欲前进到仙乃日神山后面朝拜五色海，牛奶海则费用与安全自理)。返回景区门口乘车返回稻城，晚餐后漫步傍河畔，体会更清净和美丽的稻城美景。群山环抱的亚丁，四周是皑皑雪山，茂盛的森林，傍晚坐在古朴的藏式民房顶上，体会着难得的清净，欣赏美丽的夏诺多吉神山的夕照，仿佛置身世外桃园。

DAY 05

稻城—理塘—巴塘—芒康

住宿情况：芒康（海拔3580m）

交通工具：越野车

行程亮点：兔儿山、毛垭草原、姊妹湖

早上出发从稻城亚丁经G227国道原路返回到318国道，到达有“世界高城”之称的理塘，这里是丁真的家乡，海拔4014米，这里是七世和十世达赖的转世之处，毛垭草原面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，路两边都是高山牧场。海子密布的海子山（4700米），雪山下的姐妹海便进入峡谷，穿过拉拉山隧道抵达巴塘。

DAY 06

芒康—左贡-八宿

住宿情况：八宿（海拔3910m）

交通工具：越野车

行程亮点：金沙江、澜沧江、怒江72拐、宗巴拉山、东达山、怒江大桥...

离开芒康，途经发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竞流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区。后在如美经过咆哮的澜沧江，后翻越路比较窄的觉巴山（海拔3940米），东达山（海拔5130米），到达左贡县城（海拔3870米）。出左贡县城，顺着美丽的玉曲河而上，抵达邦达镇。邦达草原是绝对意义上的西藏界里的大草原，由于地势的原因，在邦达的怒江山（业拉山4500米），形成了出名的72道拐，也就是经常说的九十九道弯，后可以看到的是山脚下美丽的同尼村、嘎玛村等原始村落美丽的高原梯田，然后经过怒江大桥，顺着冷曲前行，前往八宿县。

DAY 07

八宿—然乌湖—波密

住宿情况：波密（海拔2750m）

交通工具：越野车

行程亮点：邦达草原、九十九道弯、怒江峡谷、然乌湖

来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，是帕隆藏布的源头，冰雪融水流进然乌湖，湖畔是茂密的原始森林，还有很多原始的藏族村落，包括美西、亚隆、若骄、东嘎、雄加和牛马冰川，该冰川群中亚隆冰川最为壮观。

然乌湖是著名的高原冰川堰塞湖，来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。驱车出然乌镇后，驶入国道318线，这可以说是318最美的一段路（没有之一），沿途林木葱郁，流水潺潺，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。米堆冰川由两条世界级冰瀑布汇流而成,每条瀑布高800多米,宽1000多米,两条冰瀑布之间还分布着一片原始森林,壮观而秀美,神秘而奇妙。游玩后返沿帕隆藏布进发约80公里到达被称作“西藏的小瑞士”波密。

DAY 08

波密—鲁朗—林芝

住宿情况：林芝（海拔2400m）

交通工具：越野车

行程亮点：鲁朗田园风光、色季拉山、远观南迦巴瓦峰

从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险大桥出发。穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。

DAY 09

林芝—工布江达—拉萨

住宿情况：拉萨（海拔3650m）

交通工具：越野车

行程亮点：林拉颜值高速、尼洋河风光、米拉山、拉萨河风光

早起后从林芝出发，走林拉颜值高速，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。）沿着美丽的尼洋河前行，观千年古碉，中流砥柱，太昭古城，翻越5013M的米拉山口，观赏松赞干布故居，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。全程路况较好，分段限时通行，8小时左右到拉萨。

DAY 10

拉萨—羊卓雍措—拉萨

住宿情况：拉萨（海拔3650m）

行驶里程：350公里

海拔：3650~ 4900米

交通工具：越野车

行程亮点：西藏三大圣湖之一羊卓雍措湖

早餐后，驱车至西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，羊卓雍错是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观于一体的自然风景区。羊湖是西藏三大圣湖之一，游览完毕后前往拉萨，途中翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，然后返回拉萨入住酒店。

DAY 11

拉萨一日游（布达拉宫、大昭寺、八廓街）（自由活动）

住宿情况：拉萨（海拔3658米）

交通工具：步行

行程亮点：布达拉宫、大昭寺、八廓街

根据预定门票安排游览西藏的标志性建筑——布达拉宫，布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。参观宗角禄康公园，公园位于布达拉宫的后面，是拉萨市民平时休闲娱乐的好去处，参观结束后在布达拉宫对面的药王山拍摄布宫全貌。后游览藏传佛教的中心寺院——大昭寺，建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，可以自由游览八廓街或者前往附近的小昭寺参观。

温馨提示：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。布达拉宫参观时间视前日预约参观时间而定，市内的景点可以根据布达拉宫预约到得时间前后调动。

DAY 12

拉萨—藏北草原—羊八井—纳木错—圣象天门-纳木错乡

住宿情况：纳木错乡（海拔4650m）

交通工具：越野车

行程亮点：藏北草原，天湖纳木错，念青唐古拉山，藏北羌塘保护区

拉萨驱车91公里抵世界上最高的地热温泉—羊八井。参观完前往当雄县，当雄藏语译为“选择出来的好地方”，属冈底斯山—念青唐古拉山地带，境内海拔最高7162米-念青唐拉。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是神山圣湖，根据传说还是一对生死相依的恋人。纳木措的日落壮丽旖旎，是令人终生难忘的美景，晚上住纳木错乡。

DAY 13

纳木错乡—安多—沱沱河

住宿情况：沱沱河（海拔4700m）

交通工具：越野车

行程亮点：那曲

今天从圣象天门出发，前往那曲。那曲市是西藏的“北大门”，全国五大牧区的重要组成部分，素有“江河源”“中华水塔”的荣誉。总体上属欠发达、落后地区。[2] 地处西藏北部的唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间。中部属高原丘陵地形，西北部海拔较高，北部属唐古拉山区域，东部属高原山地，南部属藏北高原与藏东高山峡谷交汇地带。晚上抵达沱沱河住宿。

DAY 14

沱沱河—格尔木

住宿情况：格尔木（海拔2800m）

交通工具：越野车

行程亮点：、沱沱河、风火山口、昆仑山

从百流之源——沱沱河。

接着穿越可可西里山脉，可可西里的精灵—藏羚羊也会闯进我们的镜头，或许还有野驴呢。远眺玉珠峰（6138米）伟岸雄姿，在昆仑山口、昆仑神泉、昆仑桥等处可停车拍照，勿忘在山口石牌前合影留念，这一天对每个人的意志、身体是一次严酷的考验，同时更是一次令人想往、难忘的经历。抵青海省第二大城市格尔木。抵达格尔木市，您可以体会大自然酷的一面——荒漠。

DAY 15

格尔木—柴达木盆地—茶卡盐湖

住宿情况：茶卡盐湖（3100m）

交通工具：越野车

行程亮点：戈壁风光、茶卡盐湖、运气好可观赏到柴达木盆地奇景——海市蜃楼、戈壁冲天旋风

出格尔木，格尔木的沿途，可观赏都兰沙漠小镇、香日德沙漠绿洲、访牧民帐篷、茫茫戈壁滩，游客碰运气幸可观赏柴达木盆地奇景――海市蜃楼、戈壁冲天旋风，沙丘丛林，车在柴达木盆地平整的公路上狂奔，四周是戈壁风光，蓝天白云下的远山云影构成一幅西部荒凉的酷毕油画。下午抵达游玩茶卡盐湖。该湖海拔 3050米，长四十公里，宽十公里，面积400平方公里，湖深15米，盐层平均厚4米，储盐量4.5亿吨，年产食盐40万吨，在青海西北部和西藏地区称为“青盐”。出茶卡往青海湖，前一段多为盐湖景色，下午进入青海湖沿湖公路。青海湖是我国最大的咸水湖，湖面海拔 3195米，面积4583平方公里，环湖周长360公里。湖水水色青绿，宛如一颗蓝宝石镶嵌在青海高原上。

DAY 16

茶卡盐湖—青海湖—西宁

住宿情况：西宁（海拔2259m）

交通工具：越野车

行程亮点：青海湖、文成公主进藏纪念亭、倒淌河、西宁

由青海湖向东，逆“青海湖”而下，沿唐番古道过日月山口（ 3468米），文成公主进藏纪念亭—日亭、月亭，倒淌河等，往东抵青海省会——西宁。

DAY 17

西宁—若尔盖

住宿情况：若尔盖（3300m）

交通工具：越野车

行程亮点：拉卜愣寺、甘南风光、若尔盖大草原

西宁早上出发中午到达游览著名的拉卜愣寺，电影《天下无贼》的拍摄地，意为 “最高活佛住的官邸”，占地广达85万平方米，超过了北京的故宫，其内有6大学院，16处佛殿，18 处活佛的官邸，大小金瓦寺，讲经坛及大喇嘛住宅，房屋总数超过了万间。金瓦红墙，高低错落，远处望去，辉煌无比。尤其是转经桶，在塔尔寺时，只看到一个长 廊或一个寺院内有会有一排的转经桶，然而在这里，一排排的转经桶组成了拉卜愣寺的护城墙，环绕寺院一周整整有七里半的路程。游览结束继续前进，沿途观赏甘南草原风光、川西草原风光晚上抵达若尔盖。

DAY 18

若尔盖—川主寺—汶川—成都

住宿情况：成都

交通工具：越野车

行程亮点：川主寺、茂县羌族风情、地震中心汶川、都江堰

从若尔盖出发，经松潘古城（松潘以文成公主和亲而出名）到汶川，看地震后的残恒断壁，以及新建的汶川新城，经映秀回成都，全程结束。

无论是川藏线还是青藏线，都有他们独特的美丽，如果想要体验不同的进藏感受，那么川进青出不失为一条最好的线路。