“为你好”是不是真的好？
你觉得这样对吗？
吃饭的时候批评孩子
强迫孩子进食
孩子边吃边玩
边吃饭边看电视
很多习惯会影响孩子的健康
消极情绪
进餐环境和情绪会影响儿童的食物摄入与健康。多项研究显示，消极情绪如无聊、压抑和疲劳，可导致过多的食物摄入，而且，消极情绪下人们倾向于吃“不健康食物”，在积极情绪下，倾向于吃“健康食物”。超重、肥胖青少年的消极情绪体验与 进食障碍倾向关系密切。
不专注
吃饭的时候不专注，边玩边吃或者边看电视边吃都可能导致孩子食物摄入过多或进食不健康的食物，增加超重肥胖的发生风险。有众多研究表明：在就餐时看电视、听收音机或看书等，用餐时以及餐后两小时的食物摄入量均增加，并且餐后两小时食物摄入的增加比用餐时更为明显。与进餐时不看电视的儿童比较，进餐时看电视的儿童不能准确回忆看电视时食物摄入量，这可能导致餐后无目的地进食更多脂肪和能量，潜在增加儿童肥胖和超重发生的风险。
说到这里，是不是想到了孩子在家吃饭边吃边看手机、边吃边听故事、边吃边玩玩具......在家长眼中的“安静神器”，也许正在悄悄地吞噬着孩子从小的良好饮食习惯。
轻松 快乐
家庭营造轻松快乐的就餐环境，让孩子保持进餐时的心情愉快，对于孩子合理进食、感受食物的美味以及进食量等等都有一定的影响，请爸爸妈妈：
（来源：中国营养与健康）