儿童时期肥胖是成年肥胖和成年代谢综合征的高危因素，一定要多加预防。防儿童肥胖，应格外关注以下3个阶段。
1.孕期
孕期要保证营养均衡，不要过度进食。孕期前三个月避免营养摄入不足，孕期后三个月应避免营养过度和增重过速。
2.婴幼儿期
婴幼儿时期要按需喂养，尽量母乳喂养。在出生后六个月后，对肥胖儿可适当减少奶摄入量，适当以辅食替代。
3.学龄前期
在儿童阶段，如果孩子身体各方面的指标都是标准的，家长不要对孩子体重偏轻的问题过于担心，尤其要避免填塞式的喂法。
学龄前期要让孩子养成良好的进食习惯，不要偏食糖类、高脂、高热量食物，并积极参加体育锻炼。
对于儿童肥胖，如需治疗，应注意以下4个原则：不要短期快速减肥，不要饥饿治疗，不要使用各种减肥药物，不要手术干预。这些手段会影响孩子的生长发育，对健康无益，且无法持续。
北京协和医院临床营养科
于康教授
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