麒愈你心|宅家学习心神不定？应对策略送达
宅家学习心神不定？
应对策略送达
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THE MEANING OF LIFE
针对这些可能出现的心理问题
我们该如何调节呢？
这里为大家提供了相应的疏导方法
对此，我们需要主动屏蔽，尽量减少对信息的过度接收，明确信息的优先级，果断拉黑一些劣质的信息，了解官方报道的疫情，用冷静犀利又不乏温度的眼光去认识疫情，重视疫情，但也不过度紧张焦虑。
点亮生活技能，开通学习通道，培养发展兴趣，能做的事有很多，总有一样可以带来快乐。
但我们可以尽量给自己创造一个安静、光线充足、没有干扰的环境。把身边可能会分散你的注意力的杂物尽量清理出去。我们生活的环境就如同我们的内心，干净清爽的环境才会让你更有动力和更加专注。
有些同学误以为所谓认真学习，就要在课堂全程高度集中注意力，这其实是错误或不符合科学规律的。这样只会使你的大脑非常疲惫，时间长了，甚至会有神经衰弱的情况发生。
如果在上网课的过程中，有跟不上的情况，我们在下课后要及时补充整理，或调整记笔记的方法，挑重点的内容去记。总之，付出和用心一定会有所收获。
你学习到了吗？
希望这些攻略能给焦虑的你带来一点帮助！
来源：百度
图文编辑：李丹容 杨雪柳
初审：张博海
复审：丁津
终审：闫晓倩