发榜！691分、688分……沈阳这些高分考生的学习秘诀来了！

同龄人正在准备中考

育才这名少年高考683分

考生姓名：赵陆森

高考分数：683分（物理方向）

理想高校：清华大学

毕业学校：东北育才学校超常教育实验部

当同学们正紧张备战中考，下个月即将迎来15岁生日的赵陆森刚刚查到了自己的高考成绩：总分683分。其中数学142分、语文111分、英语135分、物理100分、化学99分、生物96分。尽管比其他高考生小了好几岁，赵陆森在学习上格外自律。由于父母务工忙碌，赵陆森平时生活更多和爷爷奶奶在一起。从小喜欢奥数的他，表现出对数学的特殊痴迷。正因此，他进入东北育才超长教育实验部学习。

作为清华数学夏令营全国年纪最小的代表见到著名数学家丘成桐，坚定了探索钻研数学的决心。听网络公开课自学大学数学内容。成长的路上，赵陆森对数学的痴迷与日俱增，也从中获得快乐。对于20天后即将迎来自己15岁生日的他来说，这份高考成绩不仅是完美的生日礼物，也代表着他即将开启的更高一层的深造之路。

他是清华数学夏令营全国11名代表中年纪最小的一个

2021年暑假对赵陆森来说十分特别。他因为在2021年清华大学丘成桐数学夏令营中表现突出，作为全国11名代表之一，被著名数学家丘成桐亲自接见。赵陆森也是当时年龄最小的代表。

参加清华大学丘成桐数学夏令营的营员，是在全国范围选拔的优秀中学生。他们需要在清华大学接受线性代数、代数组合学、数论、分析与拓扑、基础物理、计算等数学课程教育，毕业学生可以达到国际顶尖高校新生课程水平，赵陆森则是其中的佼佼者。数学夏令营中，赵陆森表现十分优秀，成绩优异，被评为A级，并有机会作总结报告演示。

受到丘成桐亲自接见，让赵陆森更加坚定了在数学领域不断探索的决心。“丘老给我们讲了他的偶像、大数学家黎曼的故事。勉励我们潜心向学、有志报国，我觉得特别荣幸。当时我就想，将来我要成为数学或物理方向的科研人员，以丘老那样的科学家为榜样，做对社会有贡献的事情。”赵陆森说。

赵陆森（左）和著名数学家丘成桐合影

痴迷数学 自学大学教材

赵陆森对数学的热爱似乎与生俱来，几近痴迷。钻研数学对他来说，是一种享受。正因此，他“禁不住诱惑”，自学了很多大学数学的知识。“我自学的方法就是买教材，然后上网听公开课，不明白的地方也是先自己研究，实在不行才看答案。”

赵陆森的班主任教师纪璇说，赵陆森上课非常认真，数学思维很好，目光一直追随老师，能从他的神态里就看出他理解了多少内容。尽管很多知识他已经领会，但他从来不会因此“溜号”，每堂课都是那么认真，这让他基础打得很牢固，做题效率很高。

赵陆森还是班级的学习委员，平时热心给同学讲题，一下课就会有很多同学围在他身边。“学校的学习氛围特别好，大家都喜欢在一起钻研难题，我也愿意和大家一起研究。通过这些讲解，也有利于我拓展自己的解题思路。”无论在家和学校，赵陆森都是很自律的孩子，他说学习总会遇到困难，但攻坚克难本身就会带来巨大的成就感，他和同学们都喜欢这种感觉。

老师和同学们评价赵陆森“天资聪颖”、“领悟力强”。他的优秀也不只局限于数学。高中期间，他曾获“2020年全国数学联赛辽宁省二等奖”“2020年全国中学生英语能力测评二等奖”等诸多奖项。

文武双全的他更向往经济学专业

考生姓名：侯锦炜

毕业学校：东北育才学校高中部

高考成绩：688分（物理学科类）

侯锦炜在高考中数学考了136分。在旁人眼中的高分，在侯锦炜看来还是有些遗憾，“平时数学模拟的成绩要比这个更高一些，都在140分以上，所以高考这个分数还是有些遗憾的吧。”侯锦炜说。

数学是侯锦炜的优势科目，对于传说中的这一次高考数学偏难，侯锦炜却不这么认为：“这次数学题难度与平时模拟差不多，可能是量比较大，容易答不完。”从小到大，侯锦炜很喜欢数学，喜欢与数字打交道，经过这次高考，他给学弟学妹们的建议是一定要提高计算能力：“计算能力就是算得快且准，不能因为计算而耽误时间，更不要反复去核对计算，要做到算出来就能保证正确。”而在整个数学学习过程中，侯锦炜表示自己自学了一些数学竞赛的题目，这给了他很大的启迪：“数学竞赛的题目是另一种思维，与高考数学虽然不同，但会从思路上让你更开阔，做题时角度更多样，二者相辅相成。”正是因为对数学的喜爱，侯锦炜十分向往北京大学的经济学类专业。他表示，经济学与人类发展息息相关，也关系到更多的学科，比如社会科学、心理学等，他希望自己能够通过进一步的学习，更好参与到人类的发展中。

侯锦炜的其他科目也十分耀眼。语文119分、英语145分，物理、化学、生物三科都是96分，拿到这样的分数在别人眼中可是妥妥的学霸。但侯锦炜并不是一直埋头苦学，他还是东北育才学校高中部的学生会主席，无论是组织英语文化节、知识竞赛等学生活动，他都热心参与、认真组织。“这些活动不会耽误我的学习时间，可能会耽误一些休息时间吧。”侯锦炜笑着说。无论是组织活动、还是自己喜欢的足球，在整个高中阶段，都没有因为学习而被“挤掉”。“学校的体育课、体活课我都会参加，并不会用体活课的时间来学习，基本上每周一次的踢足球也没有耽误过，我觉得这些并不冲突吧，学习也要劳逸结合嘛。”侯锦炜说。

中考时她是沈阳最高分

高考成绩也非常棒

考生姓名：张曦予

高考分数：684分（物理学科类）

毕业学校：东北育才学校科学高中部

三年前，张曦予在中考中获得沈阳市最高分750分的好成绩。刚刚，高考分数公布，她再次获得了好成绩684分，其中语文121分，数学140分，英语137分，物理94分，化学99分，生物93分。三年前，张曦予在和大家分享学习方法时，骄傲地说起自己和妈妈学来的记笔记心得。经过高中三年学习，张曦予对学习有了新的看法，父母的陪伴则一直是她最强大的支撑。

高中学习更强调思考 学习要有计划性

“高中的知识体系更广、知识更复杂，高中学习偏重思考。面对一个问题不仅要把答案做出来，还要思考是如何解出来的，举一反三能力挺重要的。”显然，要想在高考中像和中考中表现得同样出色，所需付出的努力不在同一个量级上。与三年前的腼腆不同，即将开启大学生活的张曦予讲话更有条理，侃侃而谈。“自律在学习中也很重要，要给自己定计划和目标，按时完成。”比如在高三后期、包括上网课期间，张曦予会要求自己每天抽出时间完成一套试卷，这样一周下来就能将六个高考学科的试卷都完成一遍。

“一般做完当晚会总结错题，然后有考试之前，会翻一翻错题本。”一直保持顶尖的学习成绩和状态，对任何人来说都是挑战。张曦予在高三下学期也曾遇到低潮期，“后面几次模考考得并不是很好，那时候我安慰自己，这个阶段的模考是为了查缺补漏用的，现在把这个漏补上，高考时就能达到理想效果。”

小时候妈妈教她记笔记 长大后父母陪她散心

“小时候上国学课，妈妈也坐在教室里，我在前面记笔记，她在后边记，回家跟我对比区别，教我怎么记好笔记。”中考后，在母校七中接受采访时，张曦予就曾和记者提起妈妈的言传身教让她收获颇丰。而无论是小时候一起坐在教室记笔记，还是长大后一家三口一起散步聊天，在张曦予成长的过程中，父母的言传身教和鼓励一直是她最强大的支撑。“压力大的时候，就听听音乐，或者出去散步，走上一两个小时，回来心情就会好很多。”张曦予的妈妈是一名小学教师，爸爸在事业单位工作。一家三口散步时，聊的最多的是张曦予对未来的规划。宽松的成长环境，让张曦予每每遇到挫折都能尽快调整心情。

接下来的暑假，除了好好放松，张曦予还想学着使用软件，不再当一名计算机“小白”。“大学交作业、写论文，都需要用电脑完成，也是提前打打基础吧。”对于未来，张曦予希望自己能在自己选择的专业领域中做到最好。

不悲不喜，相信努力一定有回报

考生姓名：杨萧屿

毕业学校：辽宁省实验中学

高考成绩：655分（历史学科类）

辽宁省实验中学历史学科类考生杨萧屿高考总分655分，在接到记者的电话时，她一如往常的娴静，表示这个分数算是意料之中，甚至还略微有些小遗憾。

“我的语文是117分，数学118分，英语139分，语文和数学还是略低了。”杨萧屿表示，自己不是很聪明的那一类学生，能考到这个分数都是靠平时的积累和努力，“如果说有什么好的学习窍门那就是坚持吧。”杨萧屿表示，上课的时候跟住老师，不要因为一次考试的波动而骄傲或者沮丧，只要坚定信心，踏踏实实学习，慢慢积累，可能一次考试不会体现出什么，但只要一如既往的努力，就会稳步向前。

杨萧屿的短板在立体几何，“我这个人空间感不行，可能也有学弟学妹会跟我有一样的感受，我觉得还是要从小培养空间感，另外无论什么学科，总结规律，记好经常出错的题型比较重要，这样会让你进步的更快。”

除了自己努力向上，杨萧屿坦言爸爸妈妈的鼓励和支持十分重要：“他们从来不会给我压力，无论是考试还是选学校、选专业，爸爸妈妈很尊重我的想法，考前这段时间他们也只是鼓励我，保障我的生活，这样的零压力能让我能够更加自由的去拥抱理想。”杨萧屿的母亲告诉记者，正是因为了解女儿，所以她更相信女儿能够通过自己的内驱力来做好学习上的事。“她是个有主意的孩子，自己认准的事情会努力去争取，今天出成绩，我还在忙着搬家，孩子告诉我这个分数，真为她高兴。”

这个15岁男孩文体兼优 热爱公益

考生：高胜寒

毕业学校：东北育才学校超常教育实验部

高考成绩：691分（物理学科类）

理想院校：清华大学 或 北京大学

今年15岁的高胜寒来自东北育才学校超常教育实验部，品学兼优的他今年高考取得了691分的骄人成绩。作为班级的学习委员、数学科代表、学生会学习部副部长，他在同学眼中是一个品学兼优、聪明善良、诚实守信、乐于助人的阳光男孩。对于未来，高胜寒的目标学校是清华大学或北京大学。

高胜寒不但勤奋好学，而且善于学习，他有着一套行之有效的学习方法，成绩始终在学校名列前茅，多次获得第一名。在学好常规课程的同时，他不断拓展知识领域，深入学习竞赛知识并取得丰硕成果。高一时他参加美国数学竞赛AMC10，获得东北育才学校第一名、全球前1%的好成绩。高二时，他又参加全国高中数学联赛和全国中学生物理竞赛，双双获得辽宁省一等奖。高三时高胜寒更进一步，获得全国高中数学联赛一等奖并入选辽宁省队，同时获得全国中学生物理竞赛省一等奖、全国中学生生物学联赛省一等奖、化学竞赛省二等奖。在2021年全国中学生数学奥林匹克决赛（CMO）中获得银牌；在中学生标准学术能力测试（THUSSAT）中多次获得本省百分比排名99+%的优异成绩；在北京大学光华管理学院组织的2021年“走进光华——全国优秀高中生体验营”活动中脱颖而出，被评为“优秀营员”；在北京大学2022年优秀中学生寒假学堂中被评为“优秀学员”……

高胜寒告诉记者，这些成绩的取得，最主要的原因是东北育才学校超常教育实验部卓越的教学理念、一流的师资队伍和优越的学习环境。他在10岁时考入东北育才学校超常教育实验部，在这里，老师们真正做到了因材施教，给每名超常儿童量身打造了最适合成长成才的教育方案。无论是备战学科竞赛，还是复习高考，都有老师和教练随时提供针对性极强的课业指导。只要跟住老师，跟住课堂，把老师传授的知识搞清楚、学明白，就一定会取得优异的成绩。

“我最想感谢的人就是东北育才超常教育实验部的所有老师。我得到的谆谆教诲将受用一生，是我一辈子的财富。”高胜寒说。

在周围人眼中，高胜寒还是一个认真严谨、有责任感的男孩。作为班级学习委员和数学科代表，他一直以来都是老师的好帮手、同学的好伙伴。他善良宽容，乐于助人，经常帮助同学解决学习和生活中遇到的困难。疫情期间，他积极参加社区志愿服务，是学校的“公益服务标兵”。

兴趣广泛的他喜欢长跑和游泳，年年参加学校运动会1500米比赛，为班级争光；在学校开展的“剧绎经典，心悟人生”话剧节中荣获“优秀表演奖”。他还喜欢围棋，多次在省市比赛中获奖，被中国围棋协会授予“业余4段”。

从评书里获得历史启蒙 初中读完《资治通鉴》《贞观政要》

姓名：管婉彤

学校：沈阳市第120中学

高考分数：662分（历史学科类）

理想大学：中国人民大学

管婉彤是一个有理想、敢追梦的姑娘。高一选科时，因为看好管婉彤优秀的物理成绩，老师苦口婆心地劝她“选理科”，但痴迷历史的她还是坚定地选择了“史政地”。如今，662分的高考成绩即将让她踏上追求梦想的大门。

管婉彤初中就读省实验中学北校，中考时考上了120中学。爷爷奶奶从阜新专程来到沈阳，在学校附近租了房子陪读。“特别感谢我的母校120中学，还有亲爱的老师和同学们，因为父母不在我身边，高三阶段是集体的温暖让我纾解了备考的压力。”

管婉彤是班级的学习委员，性格开朗的她跟老师、同学的关系也非常融洽。学习上，她日常的心态也是“放松”的：“我喜欢理解着学习，反对‘死学习’。我也没怎么参加过补课，我的经验时要信任老师，认真听讲，跟紧老师的进度。”

管婉彤学习的最大动力来自于兴趣。“我是真的喜欢历史，正史、野史都喜欢。小学时候最大的爱好就是听评书，《杨家将》《隋唐演义》听了好多遍，可能给了一些启蒙。”初中时，她开始读《资治通鉴》《贞观政要》《二十四史》等，马未都、马伯庸也都是她喜欢的作家。“到了高中，比如在历史、政治的学习中，有时候思考、答题真的会让我内心为之激动。”

学习之外，管婉彤同样兴趣广泛，多才多艺。对生活充满热情的她，喜欢打羽毛球，弹钢琴，画画，下围棋。“爸爸妈妈都从事技术工作，平时也喜欢运动，我们三口人经常一起打羽毛球是我小时候美好的记忆。”

虽然这几年始终与爸爸妈妈分隔两地，但爷爷奶奶的陪伴同样让管婉彤感恩于心。“奶奶身体不好，爷爷也七十多岁了，但他们每天还是不管多晚都接我放学，为我准备夜宵。”查到高考分数后，管婉彤也第一时间打电话跟爷爷奶奶分享了喜悦。

他对学习心里“有数”：时常自我分析 困难“专项突破”

考生姓名：金子峻

毕业学校：东北育才学校科学高中部

高考成绩：688分（物理学科类）

理想大学：北京大学

上北大，学金融，东北育才学校科学高中部考生金子峻对未来有着明确的目标，高考总分688分的成绩也让他离自己的目标越来越近。这个身高1米84、热爱运动的大男孩，其实对自己的学习心里一直十分“有数”。“我经常按照老师的指导进行自我分析，找出薄弱点，专项突破，让学习更高效。”他说。

金子峻初中毕业于沈阳市第126中学，学习对于他来说从来都是一件快乐的事。“我不赞同盲目刷题。”对于这次公认的“有难度”的数学，金子峻考了144分。谈起学习方法，他认为最重要的是对知识的理解与认真审题的过程。“高中的知识具有一定的难度和广度，所以对于知识点的理解至关重要。与其盲目刷题而不见明显提升，不如反思自己在知识上的薄弱点并将它‘吃透’，结果自然会事半功倍。”由于学习效率颇高，金子峻很少熬夜，即便是在高三的紧张复习阶段，他也保持每天7小时的睡眠。

这次高考成绩优于金子峻日常的排名，面对考场发挥，他的秘诀是冷静审题。“审题不仅仅能在考试中减少不必要的失误，更是正确的学习思维的一部分，只有先读明白题目，才能以清晰的思路和正确的想法做出解答。”他透露，只有在平时的学习中一以贯之地经常多提问多思考，才能保证在考场上沉着应对。

虽然当初选择了“物化生”的纯理科方向，但事实上金子峻文理兼优。他曾在第十四届全国中学生语文能力测评中获得高中二年级组全国一等奖，在2020年全国中学生英语能力测评中获得高中二年级组全国二等奖，去年还先后获得全国中学生数学竞赛省级二等奖、全国中学生物理竞赛省级二等奖，中国化学奥林匹克（初赛）三等奖等。

学习之余，金子峻喜欢阅读、编程，此外尤其喜欢篮球和游泳。即使在备考冲刺阶段，他也坚持每天打一会儿篮球。“劳逸结合也是提高效率的方法，运动能让大脑放松，对学习也有促进。”他说，“这也要感谢学校给我们的宽松环境，学习再忙也保留了日常的体育课、体活课。”言谈中，金子峻对母校、班集体充满了感激和眷恋。“我觉得，一个好的平台、好的集体，才能成就更好的自己。”

从一“emo”就要大哭一场到永志班“最佳女主”

实验园见证她的青春与成长

考生姓名：常潇予

高考分数：687分（物理学科类）

毕业学校：辽宁省实验中学

经过初中三年在省实验中学北校的生活和学习，常潇予喜欢上了省实验中学的气质和氛围。经过中考，常潇予如愿考入省实验中学，并进入永志班学习。“刚上高一我感觉身边都是‘理科大佬’，压力很大。但实验的氛围很好，老师和同学们都愿意帮助别人，这让我很快能融入集体。”初中、高中期间，常潇予一直住校，每周回家一次。“在学校的生活更连贯，能一直保持在校学习的精神状态。”正是在这座实验园，常潇予经历了锤炼成长，完成了从“爱哭女孩儿”到“最佳女主”的蜕变。

升入高中身边全是“理科大佬” 她有点“emo”

高一进入高手如云的永志班时，常潇予经历了很多学生都经历过的心理落差。感到挫折时，她会找没人的地方大哭一场，宣泄自己的情绪。“但哭完就要想一想，为什么做不好、哪里做错了，找找办法，或者去找老师。”“找老师”这件事，对常潇予来说，在高中学习期间起到很大作用。起初常潇予也担心自己打扰老师，但还是鼓起勇气“莽撞”地向老师“求助”。“我的班主任丛丽萍老师教化学，那时候我化学就考了六七十分。我就直接找老师说‘老师咋办呀，我化学学不明白。’丛老师其实是先安抚情绪，一点点引导我。”

尝到“找老师”甜头的常潇予，逐渐放平心态，正视自己的不足，着手解决。身边“理科大佬”们带来的压力和焦虑，变成她督促自己的动力。“不会的问题如果不问，就会越来越多，其实即使不教我们班的老师，或者有时周末休息时间，老师们都会解答问题。”静下心后，常潇予也开始自己反思、有针对性的学习。虽然“找老师”渐渐不那么勤了，但常潇予的成绩有了起色。

拒绝“社恐”参加学校活动 龙套“跑”出最佳女主

“开始也怕同学们不好接触，后来在各种活动中发现，大家不仅都兴趣很广泛，还做得很好，一起参与活动时，能学到很多东西。”常潇予形容自己有些“社恐”，但经过高中学习，无疑让她的“社恐”好了不少。“一开始同学们做微电影、排舞台剧，我就在幕后，看着大家很多人会剪辑视频，会写剧本，感觉都很棒，这个氛围我很喜欢。”在“理科大佬”们带来的压迫感中，常潇予没选择转班，就是因为对这个氛围的喜欢。

逐渐融入这个集体的她，在高二一次有声舞台剧中终于从幕后走到台前，为电影配音，还拿回了“最佳女主”的奖杯。这正是她不断向身边同学看齐、学习，并努力融入、不断进步的证明。

高考前一周焦虑睡不着 放平心态一战成功

从高一班级中游，到高三年级前二十名左右的成绩，常潇予高中一直在进步，但高考成绩这么理想是她也没预想到的。“最后一次模拟考试考得不理想，其实高考前一周我很焦虑，好几天睡不着。”或许在实验园的经历也锻炼了常潇予的抗压能力，感到自己状态不佳，她及时调整了心态。“当时还是选择接受自己，放平心态，到高考那几天反而睡得很好。”

然而，真正坐在高考考场，没人能不紧张。“第一科手都在抖，语文作文差点没答完，我就感觉时间没安排好，而且感觉语文不简单，我就对下面考的科目有了心理预期，也在英语作文时特别注意了时间安排，答得比较理想。”真正实战，常潇予还在“一边考、一边调整”。三年来她不断反思调整的经历，被她运用到高考中，效果很好。语文123分、数学134分、英语141分、物理95分、生物和化学都是97分，这个成绩，也是她高中期间的最好成绩。