“一孕傻三年”？怀孕不会让你变蠢，熬夜才会
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生育确实会影响女性的记忆——不过是往好的方向上影响，帮助她们忘掉一些该忘掉的，那么新手爸爸的大脑会发生类似的变化吗？
“知道”（nz_zhidao）跟你谈谈，怀孕对大脑的影响。
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（视觉中国 / 图）
前阵子，中国科协发布了2021年度的科学辟谣榜，“0蔗糖就是无糖”“减肥应该拒绝吃主食和油”“水果越酸维生素C含量越高”等谣言纷纷上榜。
其中，日常生活中经常听到的“一孕傻三年”，也被榜单盖章为谣言，引发大量网友参与讨论。
不少人在评论区直接举出例子，称自己或者亲友怀孕期间，确实存在很多“智商欠费”的表现。也有人分析道，孕妇怀孕期间面临着巨大的精神压力，心力交瘁，“傻三年”很正常，有啥好辟谣的？
毫无疑问的是，怀孕会让准妈妈的身体发生很多变化，而这些变化也是为了更好地迎接新生儿的到来。关于怀孕会不会让人变傻，科学家通过实验找到了合理的解释。
怀孕让大脑缩小了？
从胚胎着床进入子宫，准妈妈的身体就开始发生一系列的变化，有些变化既明显又强烈，比如疲惫、呕吐，肚子越来越大，有些则是在难以察觉的情况下，逐渐影响女性的生活习惯。
大脑，作为人类最重要也是最复杂的器官，为了迎接新生命的到来，自然也会作出相应的调整。
2016年，荷兰和西班牙的研究团队，运用核磁共振技术（MRI）对孕妇的大脑变化进行研究。他们将女性怀孕前和分娩后拍摄的MRI图像进行对比，发现怀孕会让大脑灰质缩小，并且在产后，缩小还会至少持续两年。
所谓灰质，其实是灰粉色的神经组织，在中枢神经系统里面起着重要的作用，相当于大脑的指挥中心。
在我们的潜意识里，大脑灰质缩小似乎是有害的，代表着功能的缺失，但研究显示出相反的结果。
研究人员把青少年大脑中的变化与之进行比较，发现这种体积的缩小可以理解成神经细胞连接系统的微调。也就是说，这种变化有可能利于优化孕妇的大脑回路，使其更高效。
研究人员同时指出，收缩最多的灰质区域对社会认知和看护行为影响极大，将会增强女性体会他人感受和想法的能力。
新生儿不会说话，但大脑却教会妈妈们如何去听懂。当新手妈妈看到自己孩子的照片时，大脑的相关区域就会迅速活跃起来，帮助她们更好地照顾孩子，理解婴儿的咕咕咕和嘤嘤嘤到底意味着什么。
孩子出生以后，妈妈们的共情能力更是爆发性增长，她们变得敏感，也更容易陷入极端情绪。有新手妈妈表示，看不得涉及孩子走失或者受伤的影视情节，甚至在新闻中看到孩子受苦，都会导致情绪失控。
不过，社会认知能力的加强，可能意味着另一些大脑功能做出了相应的牺牲，许多参与该项研究的女性，在怀孕后都经历了记忆力衰退。
研究人员认为，这是因为在怀孕后期，准妈妈的大脑和身体为了照顾新生儿作出调整，彼时，记忆力并不是一个十分重要的技能，自然就被抛在后面了。
（视觉中国 / 图）
男性会有同样的变化吗？
那么，新手爸爸的大脑会发生类似的变化吗？2014年，《美国国家科学院院刊》刊登的一项研究，确认了这种影响。
在该项实验中，研究人员安排近百位新生父母观看自己与孩子互动的视频，用MRI记录他们的大脑活动反应。研究人员发现，在照顾婴儿活动中担当重要角色的父母，大脑杏仁核往往会更加活跃。
杏仁核位于大脑颞叶深处，与记忆储存和情绪处理有关。我们知道，大脑灰质开了挂的新手妈妈们，对于识别婴儿情绪有特别的优势，让杏仁核活跃起来就是顺水推舟的事情。
至于新手爸爸，他们缺乏怀孕这个条件，激活杏仁核得靠自己。
研究人员发现，新手爸爸平日里对婴儿照顾得越多，杏仁核的激活程度就越高，越接近妈妈们的大脑反应。这表明并不只有怀孕和分娩能改变大脑，抚养和照顾孩子的过程，也会让人产生类似的变化。
还有一些观点认为，生育确实会影响女性的记忆——不过是往好的方向上影响，帮助她们忘掉一些该忘掉的。
2004年《生理与行为》刊登的一项研究推测，女性在怀孕、分娩和哺乳期间，体内分泌的催产素可能会清除她们的痛苦回忆，帮助她们记住好的部分，方便她们以后再经历一次。
也许生育造成的苦难从未被抚平，只是被忘记，帮助母亲们淡忘折磨和痛苦的，可能不是孩子，而是大脑作出的反应。
除此之外，怀孕期间生活方式的改变，同样对准父母记忆力造成直接的影响。压力过大，精神疲劳，睡眠不足，是导致记忆衰退的重要原因之一。随着分娩的临近，产后的手忙脚乱，睡眠质量会越来越差，越来越不稳定。
正常成年人一晚需要睡7-9个小时，如果新手父母们不分白天黑夜，每天只断断续续地睡3-4个小时，记性难免会呈现直线式下降。
无论如何，如果自己在怀孕期感到健忘和精神涣散，不用过分担心。注重睡眠，保持放松，大脑只是准备更新到育儿版本，并不意味着宕机和降级。
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