中考体育项目首次加入乒乓球,中考乒乓怎么考?
2019年上海市教委制定了中考体育改革方案之后,2020年因疫情原因并未完全实施。2021年是方案实践的第一年。
(一)场地器材
1.场地
测试场地长不小于14米、宽不小于7米。相邻球台之间须用不低于0.75米的挡板隔开。(解读:这是标准乒乓赛事场地的尺寸,实际使用面积小一点并不影响测试)
2.器材
球拍:考生自备,考点提供备用;
(二)测试方法及要求
考生运用乒乓球正反手技术动作在全台区域内一正一反连续击球,应击中对面台面。
2.每名考生连续击球30个,且只进行一次测试。
考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数,计算考生成功的累计次数。测试分数=Y×4(Y为击中次数)。
了解完考试规则,我们发现考试不难,但平时应该怎么练习呢?乒乓有很多的乐趣,我们可以在平时的练习中找到这些乐趣。
针对中学乒乓,可以点开下方视频,让我们看看世界冠军王励勤在《金牌体育课》节目上为大家演示的训练方法与要点。
乒乓球可以陶冶情操,缓解压力。不管学习还是工作,人们每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。提供了一个减压的途径。打乒乓球的时候,心中只想着球和动作,把工作中和生活中的所有烦恼都抛在一边,这样,可以使自己的心变得纯净一些,让自己做一个简单快乐的人。感谢支持
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