哭辽！盘点全美压力最大的50所大学，学术和学费是“罪魁祸首”？
很多人看到某书上光鲜亮丽的照片，会对留学生产生“轻松”的误解。众所周知，赴美留学可并不是如想象的这般悠闲，对此，有专业网站评选出了全美压力最大的大学排行榜。Collegexpress网站根据一系列校园里最可能产生压力的因素综合得出“压力最大的50所美国高校排名”榜单。这个压力榜单上着实不乏名校的身影。想想一起竞争来的学霸，曾经都是高中里的优秀学生，和更加优秀的学生竞争的时候，你需要更多的努力，也就会带来更大的压力。多达一半以上的哈佛学生会感到抑郁，大约三分之一的学生说他们在整个学年中至少有十几次感到不堪重负——不仅仅在期末考试前感到压力；
而康奈尔大学21世纪初，由于学生自杀率高而被称为“自杀大学”之一，有一段时间，学校甚至不得不雇佣保安来监视康奈尔峡谷周围的桥梁，以防学生跳崖。每年，美国高校都会发生多起学生自杀的新闻，甚至在疫情影响下，学生们各方面压力剧增。根据《专业心理学》的一篇文章显示，四年制大学中 6% 的本科生和 4% 的研究生表示他们在过去一年中“认真考虑过自杀未遂”——每组中近一半没有告诉任何人。当然，一般来说，在美国压力越大的学校，其教育水平也就越高，学术要求更加严格，毕业后更具竞争力。导致学生学业压力大的真正原因是非常复杂的。这份榜单提供了最可能的五大主要压力来源——学业花费、学术竞争、录取率、学习工程相关专业、校园犯罪。
其中，占比最大的两项是“The cost”和“Competitiveness”——也就是学费和学业压力（各占比35%），两项加起来就是70%，占据了学生绝大部分压力来源的比重。其它三项则各占10%。
学费方面可能我们爱莫能助，但是学业压力的减轻还是有方法的。
众所周知，到国外留学以后，学术写作是留学生涯的必修课，每个人免不了要完成essay、report、做presentation、做group assignment等等，美国的大学对写作能力十分看重。除去少数理科课程以外，大部分学科课程都要求学生能够准确阐述自身观点。因此，想要拿到好的GPA，写好论文是至关重要的。而这些往往是最令中国学生瑟瑟发抖的了！
@Katherine：每次以为自己的作业很快就能写完，结果发现写一张纸都要几个小时，瞬间……
@Claire：每次论文写不完心态都崩，什么时候才能熬到毕业？话说我真的能毕业吗？！
@别叫我DFQ：学习压力真的好大！要在deadline之前交每门15页纸的essay！！！
“坦率来讲，写作对每个学生来说都是件很不容易的事情，不光中国学生觉得难，每一个学生都觉得难。”加州大学洛杉矶分校的Siegal教授曾这样说。“大多数中国学生学习都很勤奋刻苦，他们也很听话。我布置的任何作业他们都会尽全力完成。然而，他们只是把我告诉他们的或者书上说的写下来，他们太习惯于复述别人的观点，却不能说出自己的故事、形成自己的观点。”所以，学不出优秀的学术论文，语言能力是一方面，它限制你阅读必要的文献，让你无法准确地进行表达。另一方面，缺乏批判性思维，不敢去质疑或者提出突破性的问题，没有自己独一无二的观点。作为留学生涯的必修课，论文写作是最推荐你在留学前就该做好准备的一门基本功课。掌握好就能比其他零基础的同学更快的融入海外高强度、快节奏的大学生活，赶Due压力也会更加得心应手，减轻很多学业压力。如何快速提升英文写作？掌握哪些学术写作技巧才能获得高分？在大学的学习生活中，教授们对学术论文的要求不仅仅是一篇文笔潇洒润色精致的美文，更看重的是你的文章中是否有着独到的个人思考和学习成果。那么无论是你的作业还是考试，以下几点写作小技巧是不可忽略的拿分点，希望大家能勤加练习。学术论文格式、论文提纲书写、论文选材、文字编辑的校对及润色方法。
学术论文对格式(Academic Format)要求是非常重视的，标准的论文格式能体现整篇文章的规范性，让阅读的人能轻松找到合理的观点依据，更重要的是规范的论文格式是规避抄袭风险的重要方式。例如，APA 格式是最为大众和保险的书写格式。可以参考我们之前的文章北美大学要求写Essay必备的APA格式究竟是个啥？这篇超全攻略学会再不出错！众所周知，在北美，学术抄袭是非常严重的诚信问题，各个高校对于学术抄袭和作弊(Plagiarism)都有着严格的惩罚。这些不良记录的惩罚不仅仅是开除学籍和取消考试资格那么简单，甚至会记录在个人档案中，导致在北美今后的学习/工作都会受到阻碍。所以，同学们在今后每一次作业中应该遵守严格的写作要求。
北美教授对于论文的书写逻辑是很重视的，那么文章的承上启下就显得特别重要，建议大家在写论文之前，培养拟写提纲(Outline)的习惯，这样每一部分的内容都会有针对性的论证，也能让教授觉得你的文章是深思熟虑的成果。起草这样的提纲并不是说凭空想象，然后往里填充尽可能多的文献论证；而是在阅读了一定量的论文资料以后，对某个论题有着更想深入探讨的论点，这样的论文才能体现出个人观点，也是大多数教授评判论文好坏的依据。那么这样的框架建立目的就是使你叙述文章的方式变得行云流水，让阅读的人觉得文章的前因后果是有连续性的。筛选文献(Literature Review)的价值不容小觑，它也是论文形成的关键材料。写作就像建造房子，提纲像是构筑房屋的框架，选材像给框架填充的材料，阅读量越大，选材精挑细选，那么你所建的这座房子就越有价值。收集大量的文献其实仅仅只是第一步，但是在泛读后，把精力放在重点文献上，才会有深入的思考观点。教授对于论文的评判，会希望看到对前文发表的知识点有着批评性的观点。所以精读重点论文，并且提出你的个人观点与之相糅合，那么论文就会变得有创新和吸引力。
Essay Proofreading and Polish
对于母语非英文的写手来说，写论文绝对是需要花时间来校对(Proofreading)的。本人的弱项就是语法，那么在书写论文的过程中，难免会有很多语法和用词上的疏忽。因此，我会在写完后，大声阅读自己写的文章，并且会把文章给别人看一遍。这时候，常常会发现语句用词不当而导致阅读不畅，让我还能在交给教授前有机会进行修改。这些经验逐渐积累后，对于英文写作是非常有效的提高方式。此外，在阅读过程中，优化论文的表现手法和用词方式，是润色(Polish)论文的必要手段。
学术论文的书写一般都是需要时间的打磨和经验的积累，希望大家在这样的过程中，能耐心地挖掘自己习惯的写作方式和学习方法。毕竟大学里，并不仅仅是知识的积累，也是培养自己学习效率和做事方法的过程。希望大家在自己的学习旅程中，对于论文书写也能积累自己独特的感悟和见解。
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编辑 | Melody
视觉 | Carina
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