激励学生参与体育活动的八大技巧

教师使用各种技巧营造良好的学习氛围，从而激励学生，让学生体验较高的成功率，避免社会性比较，并适应个体差异发展。这些技巧包括教学邀请、任务内变化、任务单、同伴指导和合作学习、设置活动站点或学习中心、学生设计活动，录视频，以及课外作业练习。

为学生提供多种选择

学生喜欢有不同的选择，尤其在他们年龄稍大后。为了调整任务或活动，使其适合个体差异，最好的技巧就是使用教学邀请。这涉及为学生提供两个或多个任务，让学生选择最适合自己能力的任务。这里有几个例子：

●“你可能希望击打气球、乙烯球或游戏场球。”

●“如果这对你来说很容易，跳起来时尝试转身，面朝不同方向下落。”

●“你和你的搭档可以连续10次接住球，你可能想让你们的方毯离得更远一些。”

●“现在我打算播放一些音乐。如果你和你的小搭档已经准备好了，可以根据音乐完成你们的常规练习。”

●“我希望今天你至少可以做25个仰卧起坐（你知道每个学生至少可以完成这个数量）。如果你想做更多，可以继续。”

●“你可能想独自练习，或者与一个搭档一起练习。”

●“在你们的游戏中是否记录分数，这由你们自己决定。”

●“骑山地自行车到每个障碍物附近时，可以选择越过去或绕过去。”

●“在锥筒之间或旁边玩直排滑轮。”

使用多种选择时，注意不要让一种选择看起来或听起来比另外一种更好，没有哪一个更好，这只是让学生挑战任务，是让他们成功、被挑战和享受练习的一种方法。你可能发现学生会自动调整任务，使其更符合自己的能力。其实，即使你没有使用教学邀请，有些学生也会这样做。

观察学生决定接受哪种任务，是一件很有趣的事情。有些学生选择放下气球，使用海绵球进行练习。如果没有成功，他们很快又会选择气球。这同样适用于选择圆球或泡沫足球进行凌空踢球的学生。

如果有选择，年龄大一些的儿童和青少年通常会选择和一个小搭档或一组人一起练习，但并非总是如此。在很多情况下，我们让通常选择与搭档一起练习的学生在某天单独练习。教师会询问他们这样是否感觉不错，有些学生承认感觉并不很好；有些学生宁愿独自练习也不愿意跟其他学生一起练。我们有时也是这样的。

显然，教学邀请只是教学工具中的一种。有时为了安全考虑，使用教学邀请可能并不合适，而在另外一些时候，教师有理由让全班学生同时进行相同的任务。

任务的调整变化

与多种选择一样，任务调整变化技巧只适合某些班级和课程。这个技巧还允许教师根据学生的能力和兴趣来改变任务，或者在学生选择并不适合自己能力水平的任务时（教学邀请）更改任务。任务内变化不同于教学邀请，任务内变化是教师为学生提供多种选择（也就是说，对某个学生或一组学生，教师决定需要简化或增加任务的难度）。这个技巧可能应用起来更加困难，因此教师必须观察学生，然后根据观察结果做出一系列决定。通常情况下，任务内变化适用于技能水平不足的学生，教师可为他们制定一项更容易的任务（例如，使用不同类型的球，可以选择双脚落地而非单脚落地，跳起时不转身，与技能不太熟练的团队一起），或者为高技能水平的学生制定难度更大的任务。

任务调整变化为不需要基本技能练习的高技能水平的学生提供了机会，他们因此可以参加自己早已胜任了的游戏。例如，一个中学的班级正在练习排球的前臂传球，其中可能包括四五个排球俱乐部的球员。高技能水平的球员可以根据指示进行快速直投（即，搭档1用前臂传球给搭档2，然后搭档2把球传回给搭档1，搭档1再把球传给搭档2，然后再传球，如此循环），同时其他学生对着墙或一个搭档练习前臂传球。

技术秘诀 活动追踪设备和应用

有大量的体育活动追踪设备和应用可用来激励学生参与体育课上和课后的活动练习。选择一个最适合的来监测他们的日常活动量和实现目标。许多应用可以让用户与其他人（如教师或朋友）分享数据。

例如：我在教学中的一个例子来说明任务内变化的方法。我在教一个5年级班级的学生如何用手运球时，大多数学生难以在运球的同时移动。有几个学生很容易就做到了，因为他们已经参加团队篮球运动很多年了。在向全班学生展示慢速带球后，我让6个技能水平高的学生到前面来，然后发出指令：“去操场的另一边随意进行涉及运球动作的游戏。只要你们相安无事，在我让其他同学停下来对他们讲解时，不要发出太多声响，你们就可以继续玩你们的游戏。”其间发生了以下几件事情：

● 正如你所想到的，这6个学生决定一起打一场改良版的篮球。他们玩了整整一节课，有几次我为他们提出了更有效运球的建议。

● 班上其他同学继续练习带球移动，以及运球时如何让球远离对手。

● 有些学生问为什么他们不能和那6个学生一起玩。我告诉他们，当他们能够做到很好地运球时，就可以和那6个同学一起玩。我鼓励学生努力练习，不仅在学校练习，在家也要练习。

任务调整变化方式使得教师可以对所教每个班级的所有学生用不同的任务来匹配不同的水平。这种方式尤其适合高技能水平的学生，他们经常想打比赛。事实上，在许多情况下，他们已准备好从比赛中获益。你可能认为当班上的其他学生进行一项游戏或任务的改良版时，有些学生对此会感到不公平。通常学生会习惯任务内变化的方式，因为他们意识到选择参加改良版或调整过的活动的学生并不总是那几个人。我们还发现，学习新技能时，技能水平低的学生也会因为不用一直和高技能学生一起练习而感到高兴。

大多数时候，教师可以针对个别学生或几个小组使用任务内变化的方法，班上其他的学生甚至不会注意到任务有任何变化。再用运球来举例说明，如果你没有为技能较高的学生安排一项游戏，那么随着课堂不断推进，你可能会私下对他们提出难题：“你可以倒退运球吗？可以在双腿之间运球吗？可以以‘8’字轨迹运球吗？”同时，为技能较低的学生准备较容易的任务：“试着向你的更前方控制球。偶尔使用双手也是可以的。”关键是在每一个班级中，学生的技能水平各不相同。任务内变化的方式和教学邀请（对全班提出不同的选择建议）承认学生之间有差距，试图为不同水平的学生提供合适的任务，从而将要求25名学生进行相同任务而产生的无聊感或挫败感降至最低。

设置任务单

第三个方法是任务单，它也可以提高学生的成功率，并让学生按照自己的节奏取得进步。让学生自己进行测试活动（如跳绳和平衡活动）时，使用这些任务单尤其有帮助，但是也可以将任务单用在个体运动（如单排滑轮、爬山和骑山地自行车）和团队体育运动（如篮球、极限运动、垒球）中。通常情况下，任务单列出了从简到难的各种情况，学生以自己的节奏进行练习（见下图）。任务单通常列出了个人技能，而不是团体技能。

球拍击球任务单

教师可以想出一个办法让学生保有对自己的进步负责任的态度，也可以设计出让搭档可以相互观察的任务单。如果正确完成一项任务，负责观察的搭档就会在任务单上写上姓名缩写，表示这项任务已经完成。你可能更愿意在学生准备好接受检查时向你展示任务表现。

几乎与本书中所提到的其他所有观念一样，这个办法对有些班级和教师更适用。显然，学生需要能够独立地完成阅读和练习（即自我指导），以便使用任务单。而且，注重任务单中的运动质量是比较困难的，如果重点在结果而非过程，可能会导致学生养成无效的运动习惯。

纽瑟姆建议你设计的任务单包括让技能水平最低的学生至少可以完成几项任务。他还提议列出足量的技能任务，使得班上的任何一个学生都无法在所分配的时间内完成所有列出的技能，同时还应该让学生放心，他们不需要在一节课的时间里完成任务单上的所有任务。学生完成任务单上的任务时，这为教师提供了强调诚实和正直的机会。每一条路线比前面的一个更难，学生可以按照自己的节奏向前推进。

定向运动任务单

任务单最好在几个月的期间内使用，在此期间，学生可以时不时地再次查看任务单。这可以鼓励学生自己练习，因为他们知道这张任务单在后面还需要用到。教师可以轻松地把任务单收放在文件夹中供以后使用。

任务单的另外一个好处在于，它们是评估学生进步的极好方式，你可以在学年末与学生家长和监护人分享它。如果你所在学校的转学率比较低，同样的任务单可以使用好几年。

美国体育中心的要求

体育中心提出的两大要求可以改成可供使用几个月甚至几年的任务单。一大要求是注重六大基础运动技能任务，包括投掷、接球，以及用球拍击球；另外一大要求是注重体能，包括与搭档一起进行仰卧起坐和俯卧撑等六项任务。许多任务要求注重学生与搭档一起完成，推动实现团队作业和搭档间的相互鼓励。

同伴之间相互指导教学

同伴之间相互指导教学是激励学生练习和努力的又一方法，与任务单方法一起使用通常更有效。特别是同伴指导课程可以激发那些在体育课上有特殊需要的学生，以及技能水平不足的学生。如果打算在课程中制定同伴指导的内容，应仔细挑选助教；然后教他们如何指导其他同学。

建议在选择搭档助教时应遵循以下标准：

● 年龄。他们应该与接受指导的学生年龄相同或略大一些。

● 成熟度。他们应该能够接受搭档以低水平学习的状况，并保持积极心态和提供鼓励。

● 沟通能力。他们应该具备良好的语言和非语言表达能力。

● 身体技能水平。他们经常需要示范，所以应该具备足够的技能展示水平。

● 自愿。他们应该愿意以这样的角色为同学提供帮助。

选择助教之后，需要教他们如何指导其他同学。他们需要了解各种技能组成部分（运动技能提示），以便能够给所指导的同学提供有益的反馈。

同伴指导的另一种形式叫作交互教学，也可以用来激励学生。在这个过程中，一个学生担任助教角色，另外一个担任学习者角色。但他们轮流担任助教和学习者的角色。交互教学通常与任务单一起使用，学生一起努力帮助彼此提高。以下（棒球挥棒交互任务单）提供了学生使用的交互任务单，用以评估彼此挥动棒球或垒球的动作。交互任务单上必须包括各种提示，这样学生才能熟悉这些提示。同伴指导和交互教学都可以成为激励学生的好方法。然而，如同本书中任何其他建议的概念一样，运用该方法能否成功取决于你、你的学生以及学校的氛围。

设置活动站点或学习中心

另外一个常用的激励学生方法，就是设置活动站点或学习中心。在体育馆或户外举办大量的活动，每项活动的使用空间由锥筒（标志桶）或地面上的线来确定，用来说明一些活动的海报也经常粘贴在活动站点处，而且为每项活动提供了所需的器材。学生从一项活动转换到另外一项活动，每项活动进行数分钟。显然，在体育课上设置活动站点有不同的方法，以及不同的目的。请考虑以下因素：

● 活动站点对复习技能很有帮助。设置5个或6个站点，用于学生复习前几节课或前几周所学习的技能（如旋转、运球、用球拍击球）。

● 活动站点也适用于健身训练。设置15个或更多的站点，学生短暂地拜访每个站点，因为每个站点的活动较剧烈（如健身椅踏步、仰卧起坐、跳绳、跳进和跳出圆圈）。

● 设置站点很适用于小学低年级。因为他们的技能水平较低且活动的变化较少，儿童通常很快就会对一项活动失去兴趣。设置活动站点给他们一个尝试多种活动的机会，即使他们可能都在练习同样的技能。一个站点可能涉及朝墙上的一个方块扔球；另外一个站点可能需要向箱子里扔沙袋；第3个站点可能要求学生扔网球来击倒保龄球。

棒球挥棒交互任务单

● 在器材有限的情况下，运用站点法是非常有用的。学生不用再排队轮流使用器材，因为不同的站点会放置不同的器材。

与体育课上传授的许多其他主题内容一样，最初学生需要学习站点使用规范（见第2章）。规范通常强调以下方面：

● 在变换站点之前把器材放在固定站点。

● 学习变换站点（从站点1到站点2），避免出现混乱。

● 在开始活动前阅读每个站点的海报（根据学生能力水平的不同，在同一个站点有多个活动选择时，这一点尤其重要）。

技术秘诀 保持学生积极参与活动的应用

许多不错的应用和程序都可以激发学生的学习积极性。通过使用二维码、增强现实技术，乃至GoogleDrive使课堂充满新鲜感。扫描二维码或增强现实表单，所有这些工具让学生可以根据自己的能力水平独立地练习。例如，对于某个体操单元，教师可以在每个站点设置一部iPad，通过照片和视频展示多种不同水平的体操技能，然后学生根据自己的节奏和技能水平逐步完成本单元的内容。

学生自主设计的活动

年长一点的孩子通常喜欢与小组成员一起设计他们的游戏、舞蹈、体操动作或团队练习。图8.5的训练表可指引中学生设计自己的垒球练习。这样做具有激发作用，因为学生与自己的搭档一起学习，互相鼓励发挥自己的创造力来解决问题或迎接挑战。

动作雕塑是学生设计活动的一个不错的例子，学生一起努力解决一个问题。4~6个学生一组进行动作雕塑。例如，要求学生创作以下某个动作雕塑：

● 对称或非对称运动。

● 快速或缓慢运动。

● 诠释性动作（如他们自创的自动扶梯、自行车、火山），或即兴运动（只是一个有趣的动作）。

不要求做具体的哪一类运动，所以高低水平的学生可以在同一组中一起努力，将其作为雕塑动作的一部分。随着学生年龄逐渐增长，责任感成为一个重要的学习成果。一项游戏、练习或体操常规任务可能要确保所有组员都参与其中，并面对适当的挑战。

分配学生分组进行动作雕塑，而不是让学生进行选择，然后观察他们的各种不同能力水平。在5人一组中，2个技能水平较高的学生可能在动作雕塑的底部进行倒立，他们的腿支撑在旁边的2个学生身上。雕塑的中间段可能是采取爬行姿势的相对较低能力水平的学生，5个学生作为一个整体缓慢地来回摇动。在小组共同解决问题后，集体的感受通常是非常正面和积极的，所有组员对一起完成任务都感觉良好。

学生设计垒球练习的训练表

录视频

学生以小组合作的形式进行动作模板等任务时，通常会产生积极的感受。然而，教师可能会觉得他们的运动缺乏质量。朝着最后的目标前进时，学生会投入艰苦的努力。例如，在学生展现他们的作品时，同样的方式他们绝对不会重复两次。除了简单地组合一些动作，很难激励学生去完善他们的舞蹈或体操动作。

录视频是一个非常好的方法，可以用来帮助实现这个过程，因为学生可以观察和分析他们的作品，然后开始真正地改善作品，从而提高质量水平：放缓的动作是真的慢下来了；动作是协调同步的。在与其他同学一起协同完成任务时，学生看到自己的作品演变成一个有趣的设计，他们通常会受到激励并继续练习下去。如果没有这个视觉反馈，除了最初创造一个动作序列，学生可能不愿意继续努力把这些任务发展成为一件真正的艺术品。

此外，录视频还有激励作用，因为学生可以观看他们的运动技能表现，例如，击球、踢球、旋转以及防守。他们可以看到自己做得多么好，以及哪些地方可以改进。对学生来说，没有什么话题比他们的表现更有趣了。录视频让教师可以利用人性的这一特点，在体育课上把录视频作为一个具有激励作用的教学工具。

课外练习作业

在激励学生的八大方法中，最后一个方法是有些学校所采用的课外作业练习法。教师可以提供一张课外作业任务卡，上面列出一系列任务，让学生和家长或监护人一起完成。可以要求初中生或高中生在家中与朋友或兄弟姐妹一起散步、滑冰、骑自行车或玩滑板车。他们可以画一张图，确认可以进入安全的公园，以及可以使用其他锻炼器材的开阔空间，在那里，他们可以积极地进行体育锻炼（见图8.7）。教师可以把器材借给家中没有这些器材（如泡沫球拍、曲棍球球棍、杂耍高级丝巾）的学生。虽然无法保证所有器材都会归还，但如果这可以鼓励学生在校外进行积极锻炼，还是值得尝试的。

排球前臂传球的任务卡

课外练习作业制定活动路线图

内容来源：Teaching Children and Adolescents Physical Education

激励学生参与体育活动的八大技巧