睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤 晚上睡觉该不该穿内衣内裤
今天就跟随小编一起看看睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤？感兴趣的朋友一起来看看吧！睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤？如何正确了解内衣？
操作方法
根据某内衣公司的消费者研究报告，有高达80%的女性睡觉时，为了舒适，多半选择不穿内衣，只有近20%的女性会穿着文胸入睡。而在抽样调查的100位女生中，95%的女生都表示不会穿文胸睡觉。
说到睡觉的时候穿什么，可能每个女生都有自己的小习惯。比如有的菇凉睡衣睡裤必须穿得整整齐齐，这样才有安全感；还比如有的女生睡觉一定不能戴文胸，不然会有束缚感然后睡不着；一定也还有一部分女生，纠结于睡觉的时候要不要穿小内内一方面不穿内裤裸睡相当舒服，有木有？！另一方面啊，又难免有些十分羞涩啊
不过从卫生和健康的角度考虑，裸睡究竟是好是坏？
答案是肯定的。除了感觉很爽之外，裸睡还具有以下5种健康益处：
益处一：预防细菌感染，呵护妹妹健康
美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的助理研究员Nicole Prause表示，整宿被内内包裹的小空间温暖、潮湿，是细菌生长繁殖的温床。女生阴部处于这种环境下可能会有感染的风险。
所以不如睡觉的时候脱掉内裤吧，让那里干燥、通风，细菌不易生长，舒服又健康。
益处二：脱掉睡衣，睡眠质量更好
美国匹兹堡大学医学院的一项研究发现，人在凉爽的环境中睡觉时，睡眠质量往往更好。美国睡眠基金会负责人Lisa Shives表示，通常睡觉的时候，人的体温是逐渐降低的。但穿上睡衣睡觉就相当于打破（体温逐渐下降）这一趋势，帮助身体保暖，结果是有可能会影响睡眠质量。
益处三：裸睡防止头发干枯、分叉
益处四：裸睡让皮肤显年轻
夜间身体过于温暖可能会抑制专门负责对抗衰老的两种激素褪黑素和生长激素的分泌。
生长激素在夜间睡觉的时候分泌尤其旺盛，它负责调节新陈代谢同时抗衰老，具有促进头发生长，帮助代谢皮肤角质，刺激皮肤细胞更新，唤醒肌肤活力的作用。如果因为穿太多而错过美容觉，未免有些得不偿失。
益处五：性福更容易（理由不止是不用脱衣服）
对大多数人而言，也许和衣而睡是一种习惯，然而脱衣而眠却是一种意想不到的享受。裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法，科学的裸睡不仅能够提高睡眠质量，还具有令人惊喜的奇特养生功效。
裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节，增强适应和免疫能力。
裸睡对紧张性疾病的疗效极好，特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病的到较大程度的改善，同时，裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用。
裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也会的到减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡的方式后，很快就能入睡。
这儿提一个大多数人都会误解的冷知识：裸睡比穿着衣服睡更暖和！
这是因为，穿着衣服睡，棉被里的温度比较稳定。如果是裸睡，棉被里的温度在15分钟后会自然上升。这是因为，棉被具有湿润热的性质，它会吸收人体呼出的热气。裸睡时，这些热气被棉被吸收并散发出湿润热，所以棉被的温度会上升。如果穿着衣服睡，热气被衣服吸收后不能散发出湿润热，所以感觉上就是冰凉凉的。
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