红气养人？她今年的红毯杀疯了...

俗话说“一日之计在于晨”，养生也是如此。如果能抓住晨起的黄金5分钟，不仅一整天都精神饱满，身体也会越来越好！那么，在大夏天里，晨起后适合做什么养生事呢？夏日晨起5..

炎炎夏日，睡前你都会做什么呢？抓住一天中最后的时间玩手机、刷视频？还是会把握住这个养生“黄金期”？如果你是前者，那从今晚起不妨放下手机，跟着一起试试这件“养生事..

清晨起床喝一杯水，这可是医生们公认的好习惯，它承担着增加血容量、降低血液粘度的作用。尤其是对上了年纪的人来说，即使早上起床后没有口渴的感觉，喝上一杯水，也是有利..

来源/养生每日推送（FDHealth）问大家个问题：早上起床，你们做的第一件事是啥？如果没有尿意，可能很多人都会回答“喝水”。这确实是个好习惯！因为人经过一晚上的休息，..

最近，后台有读者咨询有关补血的问题。图源/养生号后台截图在回答这个问题前，大家先投个票，让小编摸摸底↓小编不卖关子，直接公布答案，红肉、动物肝脏补血超厉害！相信..

养花是一种很好的养生方式，不仅能修身养性、怡趣养心，还有利于人的身心健康，很多花卉不仅能美化环境、点缀居室，还能清新空气，改善室内空气质量，对人的身体健康大有好..

最近真的太太太热了！将近40℃的三伏天里，全国各地开启了“蒸桑拿”模式，蒸得人太难受了！当然，炎热的夏季也并非一无是处——有各种好吃的水果哇！夏季是个水果丰收的季..

问大家个问题：晚上睡觉前，你习惯做啥？玩手机？洗个澡？还是做些养生事？如果你有睡前养生的习惯，那看这篇文章再适合不过了；如果没有，不如试着做一做，对身体有好处！..

在家无聊时总想吃吃零食，看看书。可是既想满足口腹之欲，又不想发福，吃点啥零食好呢？坚果是个好选择！一项刊登在国际杂志BMC Medicine上的研究报告称，来自帝国理..

上周推完大宇的电蒸锅，后台就有好多粉丝想看蒸菜的食谱，跟我最近的口味不谋而合，春夏季节就该吃点清爽的、鲜美的！不过我想着啊，一次就蒸一盘菜也太大材小用了，像这种..

用最简单的食材做最美味的食物说到补脑，很多人第一反应就是吃核桃。这种说法，很大程度上是因为核桃长得像极了人脑。其实核桃的确含有大脑所需要的营养成分，有延缓大脑衰..

养花是一种很好的养生方式，不仅能修身养性、怡趣养心，还有利于人的身心健康，很多花卉不仅能美化环境、点缀居室，还能清新空气，改善室内空气质量，对人的身体健康大有好..

进入春天，万物复苏，水暖鱼肥。此时的鱼儿肥嫩鲜美、营养丰富，是食用的最佳时机。相比猪肉、牛肉等红肉，鱼肉的脂肪含量低，适当多食有助于防治心脑血管疾病，降低老年痴..

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼春季是感冒多发季节，一不留神就会引起上呼吸道感染，导致风热咳嗽，咽喉疼痛。我们既要多注意保养身体，更要善于从食..

老话说得好，“常吃菠菜，大脑不衰”，现在菠菜一年四季都能吃到，但是春天的菠菜鲜又嫩，一把菠菜不过3、5块钱，是春季餐桌上上镜率最多的蔬菜。菠菜被称为“蔬菜之王”，..

你知道春天吃哪种蔬菜对身体最好吗？A.娃娃菜B.小油菜C.菠菜答案是——菠菜你答对了吗？春天是菠菜最嫩的季节，这个时节吃菠菜不仅营养价值高，味道也非常鲜美!为什么推荐..

一到冬季，天气就变得很干燥。所以，是时候给大家奉上“包治百病”的三字箴言了：图源/网络说到喝水，很多人都对白开水情有独钟，毕竟喝着方便，对身体也没有什么负担。如..

来源/家庭医生（jtys1983）这样冷的天，没有烤红薯，太不完整了。烤红薯热腾腾、香喷喷，吃上一口，甜在嘴里，暖在心里，别提多舒服了~当然了，红薯不仅好吃，还是公认的健..

寒冬过后，这周南方将持续降温，南方早上雾蒙蒙的，一天到晚都受到寒冷的天气侵蚀，天冷需要多温补，一定别忘记吃肉，吃猪肉不如吃牛肉，虽然价格有点小贵，但是很适合温补..

想看更多视频抖音搜索：朝食集（抖音ID：33508313）▼俗话说：“要想身体好，菌汤是个宝；若要身体瘦，多吃菌子少吃肉。”菌菇营养丰富，含有人体必需的18种氨基酸，矿物质..