铲雪？小心心脏病
不要让一场降雪变成致命的。美国心脏协会警告说，铲雪会导致心脏病患者或那些不知道自己患有心脏病的人，心脏病发作或心脏骤停。
铲雪是一项非常费力的活动，同时寒冷的气温也会对身体产生影响，在增加血压的同时也会收缩冠状动脉。
在许多研究结果表明，铲雪对心脏要求高，可以显著增加心率和收缩压，可能等于或超过久坐男性在跑步机试验中以较高速率跑步的水平。研究人员在一项研究中发现，在铲雪仅仅两分钟后，参与者的心率就超过了有氧运动测试通常规定的上限。而且最不健康的受试者在铲雪时表现出最高的心率。
许多研究都指出了铲雪的危险性，美国心脏协会2020年更新的关于运动相关急性心脏病事件的科学声明中也包括了铲雪活动。美国每年都有数百人在除雪期间或刚刚除雪之后死亡。
对于那些已经有心血管疾病风险的人，如久坐不动的生活方式、肥胖、现在或以前吸烟、患有糖尿病、高胆固醇或高血压、心脏病发作或中风的人来说，除雪的影响尤其令人担忧。而具有这些特征的人、做过搭桥手术或冠状动脉血管成形术的人根本不应该铲雪。为了在雪地上工作时保持安全，要意识到危险，做好准备并放松。在工作时时常休息一会儿。
而且要当心，即使用自动吹雪机，对一些人来说也可能是危险的，因为推动它所需的努力会迅速提高心率和血压。然而，对于那些认为自己健康的人来说，吹雪器可以减少对心脏的需求。
如果您感到胸痛或胸闷、头晕、心悸或心律失常，请立即停止清除积雪。如果症状没有迅速缓解，请拨打急救电话。
来源：The U.S. Centers for Disease Control and Prevention has more on heart health and the environment.
《血管与腔内血管外科杂志》
2021.12.28