元旦聚会躲不开喝酒？送你3个护体锦囊妙计！
宝，元旦带娃出去玩了吗？说好带娃去动物园的，结果现在嘟爸还宿醉未醒，为啥呢？说是年底了项目完成进度良好，庆功喝酒。
元旦放个三天假，很多小伙伴都躲不开聚会应酬，走亲访友，推杯换盏，不醉不归。
反正今天也没法出去玩了，嘟妈给大家讲讲当不得不喝酒时，怎么做才能尽可能减少对身体的伤害。
不要空腹喝酒
很多饭局喜欢说“见面先干三杯！”其实这样做真的要不得！
如果胃里空空，酒精直接进入会刺激胃壁，可能会引起胃炎，严重时还可能导致吐血，长此以往还会引起其他胃病。
不仅如此，胃没有食物可吸收就会迅速吸收酒精，酒精进入血液流遍全身。
当血液中酒精含量超过 200mg/dl 时，人就可能出现重度酒精中毒的症状，如果此时还继续喝酒，血液中酒精浓度继续升高，甚至会引起猝死！
空腹喝酒，酒精代谢对人体其他方面代谢的影响也可能更明显，比如低血糖。
所以呢，一定要坚持先吃东西再喝酒。如果实在没办法，哪怕进门之前先偷偷喝一瓶牛奶/酸奶都是好的，可以减缓酒精吸收过程。
但是注意啊！哪怕吃了东西“垫一垫”，喝下肚的酒精对身体的伤害，一分不会少。
还有的小伙伴习惯在喝酒前吃点保肝药物/胃黏膜保护剂/解酒药/解酒糖，感觉就像披了防护盔甲上战场了。实际上呢？保护效果微乎其微，还是上面那句话“喝下肚的酒精对身体的伤害，一分不会少。”
不要喝酒喝得太快
酒桌上还常见的一句话是：“感情深，一口闷！”
使不得！使不得！
短时间内大量酒精进入身体，肝脏代谢不过来，也会影响脑功能。人可能出现短时间内记忆力下降、容易兴奋、口齿不清、动作不协调，甚至出现昏睡昏迷。
快速大量饮酒只能换来酒桌上1分钟的兴奋，还会附带赠送胃炎、胃出血、急性胰腺炎、酒精性肝炎等四大金刚狠狠锤爆你的身体健康！
一个小时内最多也就只能喝完360ml啤酒（一罐听装啤酒），150ml葡萄酒（一小杯葡萄酒）或者45ml白酒（一口杯白酒），这个速度是比较适合的。
小酌怡情，大饮要人命啊！
喝完酒做好这些
1、酒后不要立刻睡觉。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。用冷水洗把脸，坐着休息一会，多喝一些白开水。
2、酒后不要立刻洗澡。冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
3、如醉酒者一定要睡，最好让其保持侧躺姿势，有亲人朋友陪在身边不时观察一下醉酒者的情况，身边准备好接吐器具和白开水。
4、一旦出现呕吐，需要将头的位置放低，让嘴的位置最低。小心发生呕吐造成的窒息。
5、不要催吐！催吐风险很大，不仅会影响血压，还有可能造成胃贲门撕裂，很可能吐着吐着就不是吐酒而是吐血了，实在是得不偿失。
6、喝酒后出现言谈举止明显异常、胸闷气促的时候一定不要继续喝，出现行为举止无法自控、脸色苍白、四肢发冷等情况，赶紧到医院去看。
喝酒没有任何好处！
为什么不能一人一杯奶茶呢？