2022年春节出行要求及31个省区市疫情防控咨询电话都在这里——

目前，学生们已经陆续开启寒假模式。愉快享受假期的同时，别忘了做好健康防护，保持健康生活方式。沈阳疾控提醒您，常态化防控下，学生寒假应该这样过：

1、健康防护要做好。随时关注国内新冠肺炎疫情变化情况，假期不前往高、中风险地区以及发生本土疫情的地区。假期尽量减少外出，不去人员密集、通风不良的场所，少参加同学聚会、聚餐等聚集性活动。勤洗手，多通风，科学佩戴口罩。咳嗽、打喷嚏注意遮挡。

2、合理膳食要保障。三餐规律，定时定量，荤素、粗细合理搭配，注重食物多样性，做到餐餐有蔬菜、天天有水果，每天至少摄入300克的奶及奶制品。提倡少盐、少油、少糖的清淡健康饮食。不挑食偏食，不暴饮暴食，少吃零食，少喝含糖饮料，多喝白开水。

3、假期运动不可少。每天运动1小时。户外活动时不扎堆，尽量选择人少的公园、绿地等。要避免长时间的静坐，写作业、画画等静坐活动时，每隔一个小时要起来动一动。

4、保护视力很重要。假期规律作息，避免长时间用眼，每次连续用眼不超过40分钟，连续用眼后可眺望远处、做眼保健操来休息眼睛。合理使用电子产品，保持正确的读写姿势。

5、意外伤害早预防。寒假也是学生意外伤害的高发期，家有低龄学生的家长们尤其要提高警惕。别让小孩吞食个头大的坚果、误食玩具零件等，以免造成窒息。也别让孩子接触打火机、燃（煤）气灶、热水瓶、烧水壶等，防止烧、烫伤。注意家庭用电安全。

2022年春节出行有哪些要求？

■中、高风险地区及所在县（市、区、旗）人员：严格限制出行。

■中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）人员非必要不出行，确需出行的须持48小时内核酸检测阴性证明。

■严格限制前往中、高风险地区及所在县（市、区、旗），非必要不前往中、高风险地区所在地市的其他县（市、区、旗）。

■高风险岗位人员应尽量避免出行，确需出行的须满足脱离工作岗位14天以上，且持48小时内核酸检测阴性证明，并在所在单位报备。

* 以上出行要求是针对跨省（自治区、直辖市）流动

31个省区市疫情防控咨询电话怎么打？

北京市 010-12345

天津市 022-12345

河北省 0311-66165958

山西省 0351-12345

内蒙古自治区 0471-4860051

辽宁省 024-12345

吉林省 0431-12320

黑龙江省 0451-12345

上海市 021-12320

江苏省 025-12320

浙江省 0571-87115039

安徽省 0551-12320

福建省 0591-12320

江西省 0791-12320

山东省 0531-12345

河南省 0371-85961370

湖北省 027-12320

湖南省 0731-12320

广东省 020-84451025

广西壮族自治区 0771-12320

海南省 0898-12345

重庆市 023-12345

四川省 028-12345

贵州省 0851-85904623

云南省 0871-12320

西藏自治区 0891-12320

陕西省 029-12320

甘肃省 0931-12320

青海省 0971-8802789

宁夏回族自治区 0951-12320

新疆维吾尔自治区 0991-5190871

来源：沈阳发布

2022年春节出行要求及31个省区市疫情防控咨询电话都在这里——