保持“不上火”的秘诀｜《黄帝内经》智慧拜年（腊月二十九）

提前祝您在新的一年里：

开心快乐，健康平安！

“南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主舌。其在天為熱，在地為火，在體為脈，在臟為心，在色為赤，在音為徵，在聲為笑，在變動為憂，在竅為舌，在味為苦，在誌為喜。喜傷心，恐勝喜，熱傷氣，寒勝熱，苦傷氣，鹹勝苦。”——《黃帝內經•陰陽應象大論》

我们再往下讲，“在变动为忧，在窍为舌，在味为苦，在志为喜”。变动在《阴阳应象大论篇第五》里边讲的比较的多，其他各个篇章里边提到的非常少，肝木在变动为握，我上次讲的小朋友筋特别强的人握力就大，随着年龄的增大，握力就逐渐减少，很多人到临终的时候就是撒手西去，握力一点都没有，手就完全张开了。变动是五脏当中的一个特别的变化，五行的对应只有在《黄帝内经》里边有，其他经典里边都没有提及。（请关注微信：pengxinboshi）比如火生心木生肝，这些可能在其他经典，比如《淮南子》《吕氏春秋》或者《白虎通义》里边都有，但是像这种特别深的东西，像在变动为握，在变动为忧，他就没有了。你像在心这个系统里边是在变动为忧，什么意思？就是在情志当中的变动是属于忧喜，只要是有忧就有喜，这两个东西会影响到身体的内脏。

“在窍为舌”，我们还记得肝木开窍在哪里？开窍为目，在眼睛。心开窍在舌，尤其是舌尖，你可以看出来这个人的心火到底大不大。“在味为苦”，这一点挺重要，有的人每天早晨起床嘴里边都发苦，有一些肝脏问题的患者，还有一些焦虑性患者，肝郁气滞的患者，这些人早上起来第一件事先喝杯温水，先漱漱口，就是昨天睡一晚上觉感觉嘴里边特别的苦，有味道，这就是在味为苦，苦为火之味，所以只要上火之后，嘴里都是苦味，上火之后，嘴里容易起口疮，嘴角容易烂，这些都是火的表现，因为“火曰炎上”，身体很有意思，火总是往上走，比如眼睛上火了，眼就红了，觉得嘴里上火了，长口疮了，长溃疡了。（请关注微信：pengxinboshi）脸上火了，脸上长包了。眼睛上火了，眼白是红的。耳朵上火了，耳朵耳鸣了。还有的人耳朵一上火，耳朵里边还流脓水，这些都是上火。鼻子上火，鼻子流血，鼻腔干燥。肾中之火走哪？肾中之火走牙，牙疼，牙出血，牙龈发炎，这些都是上火，但要注意，火为什么喜欢往上面走，有没有一上火，脚上长了一个疔疮，没有。

一上火为什么不往腿肚子上走，往脚后跟上走，总是往上走，总是集中在头部？有没有人说我一上火，我胳膊疼，我一上火，腿肚子转筋，我一上火，脚面疼？没有。火都是往上走的，都喜欢集中在头部，所以古人就发现这个特点叫做“火曰炎上”，所以清火的这些药都是清利头目耳鼻的，白菊花清肝火，他清眼睛，白菊花吃了之后不仅眼睛舒服了，嘴里边也没有味了，这鼻子好像也通气了，因为白菊花疏风清热，把鼻腔当中的火也清出去了，吃了白菊花之后，耳朵也没那么鸣了，我只是举白菊花这个的案例，我们在临床上就就知道这个道理，有的时候用菊花、桑叶、竹叶、金银花这些配合在一起做一个小方子，然后一吃之后头部耳鼻的火都能清掉，为什么？其实火都来源于一个火，大家注意都是心火，心主火，心要是不焦虑，不着急，能上的了火吗？（请关注微信：pengxinboshi）古人有句话叫做“心静自然凉”，只要没有心火，其他的火都不容易往上走，相反心火大了之后，所有的火都带着往上走，就相当于头部这个地方中间有一个灯芯，灯芯只要点燃了之后，头里边只要火一点着了之后，火有可能从眼睛往外冒，从鼻子往外冒，从嘴往外冒，从耳朵往外冒，头上有七个孔窍，从七个孔窍都容易往外冒，因为脑子里边有一团火，这团火是谁着上来的，就是心火着上来的，所以用中药调理，不是单纯的清哪个窍，打个比方，就像灯笼一样，把中心当中的火苗灭了之后，这七个孔窍的火全熄了，这就是他的治病原理，所以有的专家清心火喜欢用黄连、黄芩，我们学《伤寒论》就知道张仲景清心火超简单，三黄泻心汤，用黄连、黄芩、大黄，不管是在鼻子里的火，还是在耳朵的火，还是在嘴上的火，还是在舌头上的火，只要是七窍的火全给你撤下来，因为把中间的火给浇灭了，七窍是冒不出火来的，就是这道理。

我们学《黄帝内经》，学习经典的时候要带着一个什么思维？它是一个贯穿的思维，他能直接贯穿到《伤寒论》临床上去，贯穿到我们的日常生活中来，所以大家一定要记住清火清哪里的火，就是心火。心火是怎么来的？其实就是怨恨恼怒烦，就是你天天操心，天天焦虑，天天贪，人一贪了之后就容易有嗔恨心，人嗔恨了之后，脑子一发热，容易愚痴，脑子就笨了，人一发火，智商就下降了。（请关注微信：pengxinboshi）所以贪婪、嗔恨、愚痴，三个是连在一起的，古圣先贤把它叫做贪嗔痴，其实这三个就是三种生理状态，这生理状态的起源就是贪，贪是什么？就是欲望多，所以我们要想让身体好，要想把心火熄灭，就得去掉贪，去掉欲，把贪和欲淡化了之后，就能心平气和，一个人不贪了之后，他还有什么烦恼的事情？烦恼事情能消除百分之九十五，什么都不贪，也没有什么欲望，这种人烦恼至少少百分之九十五，没有让他能产生恨的人，他就不瞋恨了，不瞋恨了之后，整天心平气和的，肯定不会愚痴，很冷静清醒，所以关键问题就是在贪这块，所以一定要去贪，人一旦没有贪心之后就容易快乐，所以心正常的志，就是五志当中是在志为喜，他就喜悦，高兴。

三岁之前的儿童没有贪心，心很清静，他就天天快乐，高高兴兴，小朋友没事就笑。大人一年都笑不了一两次，什么原因？就是小朋友心清静，这个叫做心无挂碍，因为没有挂碍，所以才能除一切苦，一切的苦都能去除掉，真实不虚，所以心无挂碍，天天产生欢喜心，这就是一个非常养生的好办法，你就没有火了，没有火之后，气血流通的就好，血就能行于脉中，心生血，血生脾，脾胃就滋养的好，后天之本，气血生化之源就充足，就不容易生病，由此可见《黄帝内经》自始至终都在告诉我们一个规律，就是我们得保持一个非常良好的心态，心态好了之后比什么都重要，比你吃多少斤保健品，多少斤人参、鹿茸、燕窝、冬虫夏草要管用的多，这就是养生的秘诀。

保持“不上火”的秘诀｜《黄帝内经》智慧拜年（腊月二十九）