身体总是很疲惫？不妨试试按摩这几个穴位→
体检正常
但经常疲劳、浑身乏力
是怎么回事？
失眠多梦、情绪不佳、眼睛干涩
......
如何缓解?
往下看，听专家聊一聊
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有一种身体状况
处于健康和疾病之间
体检没有毛病
但是感到从头到脚不舒服
总是很疲惫
专家表示
长期饮食不合理、缺乏运动、
作息不规律、睡眠不足、情绪不安
容易导致代谢紊乱、免疫力下降
甚至可能发展成疾病
这些生活习惯
可能影响身体健康
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长期不吃早餐
如何改善疲劳状态，调整身体状况？
良好的生活方式
有益于身心健康
应吃早饭、勤运动
保证充足的睡眠
良好的睡眠
有助于保持身心健康
如果您出现入睡困难
可以尝试推心经、轻搓手掌和运目
轻抚额头、顺时针揉腹等辅助入睡
戳视频，跟着专家学一下
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经络和穴位按摩
是中医养生的独特方法
不仅可以作为
辅助治疗病症的方式
对于调节人的情绪和心理
也有一定功效
有什么办法可以
缓解眼睛干涩酸胀吗？
专家介绍
当感觉眼睛干涩时
可以将两手手心对搓至发热后
贴在眼睛上
或按摩眼四穴
睛明穴、鱼腰穴、丝竹空穴、四白穴
这几个穴位都在哪儿呢？
戳视频，听专家科普
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有没有能够舒缓情绪的穴位？
熬夜后如何尽快恢复？
戳视频，专家教你几个小妙招
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来源：CCTV-1《人口》