【男性备孕】日常中如何防止精子畸形率过高
备孕难,成为困扰着小夫妻们的一大难题。而其中,男性备孕问题尤其突出,其中精子畸形问题尤其需要引起重视。今天小编就带大家进一步了解“精子畸形”问题。
根据世界卫生组织第五版标准,将精子形态正常参考值定为大于等于4%,也就是说畸形率的参考值要小于96%。如果畸形精子百分率高于50%则称为高畸形率精子,可以导致不育。畸形精子是指头、体、尾的形态变异,头部畸形有巨大头、无定形、双头等;体部畸 形有体部粗大、折裂、不完整等;尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。
在备孕前,夫妻双方均要进行孕前体检,如果一旦发现精子畸形率问题,一定要引起充分重视。首先要知道精子畸形率过高会使受孕率下降,但不代表不能怀孕。但是精子畸形,有可能会引起胎停,这对备孕想要宝宝的夫妻来说,是很严重的问题。因此男性在备孕过程中一定要充分做好准备,防止的精子畸形率过高。
1.养成良好的生活习惯,调整生活方式,戒烟戒酒
2.远离放射线等有毒有害的物质
3.保持自身的清洁与卫生,避免生殖道感染,睾丸炎、前列腺炎、尿道炎等
4.多吃新鲜的蔬果
5.多做有氧运动,增加活动量,保持健康体格
6.补充维生素以及微量元素,尤其是锌硒元素