从没滑过雪,但我一个不小心就拥有了谷爱凌的同款大拇指
谷爱凌的大拇指韧带撕裂 | 图片来自网络
大拇指,在滑雪中承受着巨大的压力,非常容易受伤。大拇指韧带撕裂,因为在滑雪爱好者中常见,也被称为滑雪者拇指(skier’s thumb)。如果不及时处理,滑雪者拇指会导致拇指关节的长期不稳定,从而影响拇指长期抓握的能力,导致慢性疼痛。
事实上,除了手持雪杖摔倒,在手握方向盘紧急刹车等日常生活运动中,我们也能经常见到滑雪者拇指。它离你并不远。
滑雪者拇指 |gearjunkie
滑雪者拇指有什么特点?
今天天气晴朗,雪道状况良好,你忍不住加快速度向下滑行。突然你身体失去平衡,为了保持平衡,本能地伸出雪杖,但还是没能阻止摔倒。你手持雪杖摔倒,拇指抓握雪杖的地方立刻产生刺痛感。
确切地说,滑雪者拇指是大拇指掌指关节的尺侧副韧带的急性扭伤或撕裂。而通俗地说,就是手掌虎口处的大拇指和手掌交界处的韧带损伤。
滑雪者拇指是急性的损伤。有趣的是,同一部位的慢性损伤被称为“猎人拇指”。这个名字来源于猎人不断地用大拇指折断所捕获猎物的脖子,长此以往,拇指韧带就出现损伤。
滑雪者拇指只有滑雪的人群才会有吗?
并不是。
虽然这在滑雪者中很常见,但在导致大拇指尺侧韧带损伤的病因中,滑雪只占了2.4%。更多见的是日常生活中跌倒(49%),其他体育运动中损伤(19%)。而在日常生活中,滑雪者拇指则常见于摔倒时伸手支撑,紧急刹车时握着方向盘,以及球类运动时手指“吃萝卜”等场景。
大拇指还能“OK”吗?
在跌倒之后,可用 “OK”手势(拇指和食指相捏),初步自查是否发生了大拇指韧带损伤。
手指能够做出“OK”?以及“OK”时会痛吗?
拇指和手掌相交的虎口处是否疼、肿、有淤青?
如果你有上述这些症状,建议到医院做进一步的评估。
受伤时第一时间怎么处理?
如果你滑雪时出现上述情况,应尽快去看医生,但需注意——让别人开车送你去,而不是自己开车去!因为大拇指受伤会影响抓力,你将无法安全驾驶汽车。
如果你在偏远地区或没办法第一时间赶往医院,需要在第一时间做两件事:
滑雪者拇指,后果可大可小
如果不及时处理,滑雪者拇指会导致拇指关节的长期不稳定,从而影响拇指长期抓握的能力,导致慢性疼痛。伤情不能拖延,伤后最晚10天内要去医院就诊。及时正确处理后,一般可以恢复正常生活工作,甚至能在康复后的短时间内继续滑雪。
医生可通过手法检查和必要的影像学检查,判断韧带撕裂的程度、是否合并骨折。部分撕裂和非移位骨折,通常需要用石膏固定大拇指4~6周来治疗。完全的韧带撕裂和移位的骨折通常需要手术。
滑雪者拇指可能伴随移位的骨折 |learningradiology
永不言弃?果断放弃!
怎样预防潜在的滑雪者拇指损伤呢?
如果你感觉失去控制,即将摔倒,要做到果断放弃。
滑雪杖的佩带套在手腕上,而非缠在手臂上 |gearjunkie
滑雪运动摔倒后,如出现大拇指疼痛不适,应及时休息。如果简单自查出现上述损伤症状,应固定冰敷,尽早就诊。
不过,滑雪者拇指损伤等伤病也无法阻止谷爱凌。在遭遇伤痛、改变了拿着雪杖滑雪的习惯后,她仍然相继夺得世锦赛金牌、冬奥会金牌,令人钦佩。在此祝福她在今后的比赛中继续挑战自我,再创佳绩。
参考文献
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作者:林金榕
编辑:Cloud、游识猷
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