全国爱耳日|听力突然下降，这是怎么了？
今天是全国第23个爱耳日
今年的主题是
“关爱听力健康，聆听精彩未来”
1999年由卫生部、教育部等十个部门共同确定每年的3月3日为全国爱耳日。从2000年开始，每年的3月3日都会有“爱耳日”的主题和活动。
随着我国“爱耳日”活动的开展、对外交流的加强以及对世界各国影响的扩大，2013年3年3月，世界卫生组织（WHO）也将“爱耳日”的3月3日确定为“国际爱耳日”。
根据世卫组织最新发布的《世界听力报告》，目前全球五分之一的人听力受损，其中4.66亿人听力较好的耳朵有中度或以上程度的听力损失。据估计，到2050年将有9亿多人出现残疾性听力损失。我国已成为世界上听力残疾人数最多的国家。
前兆1：把电视的音量调的很大声
当你发现，在有背景噪音的状况下听得很费力，并因此调大电视音量，那么可能提示您的听力在下降。甚至可能你都没有意识到自己把声音调这么大，直到有人提醒你。
前兆2：总是需要别人重复
当你发现，你很难融入对话，并总是需要别人重复他们说的话，或者很难跟上他们的话时，这就是一个很大的提醒，您可能需要去医院做一个听力检查。
前兆3：听不清楚或者在吵闹环境下聆听困难
当你发现，你一直感觉听到的声音很不清楚，听什么都感觉好像有些失真，就像有人堵住了你的耳朵。
前兆4：转头听别人讲话
当你发现，你需要转头让耳朵朝向别人才能听清别人讲话时，就预示着你的听力有点不对劲了。
在很多时候，别人可能会在您自己意识到之前就已经注意到您的听力问题。如果您发现自己或者别人多次出现以上前兆时，千万不要忘记去专业的机构做全面的检查，避免错过最佳治疗时间。
1.规律作息，防止耳鸣
健康的生活要有规律的生活作息时间。比如经常熬夜，就有可能出现耳鸣。
如果出现耳鸣，应尽快调整自己的作息时间，尽量避免熬夜。因为睡眠剥夺会影响内耳的微循环，进而导致耳鸣、听力下降等。
2.尽量减少和控制日常生活中的噪音
现代社会，家用电器越来越多，给我们带来便利的同时，也可能会产生噪声。
虽然我们耳朵有一定的保护机制，但是当声音特别大时或者长时间的噪声刺激后保护机制会失效，从而对我们的内耳造成损伤，进而会出现耳鸣、听力下降。
在使用家用电器的时候，要尽量地把噪声降到最低。平时接打电话、看电视、听音响等要控制好音量，避免噪声危害。
3.合理使用耳机，每天使用时间不超过三个小时
耳机已经成为很多人的生活必需品，但长时间佩戴耳机，对听力也是有伤害的。
比如，耳机使用时间过长，有些人会出现耳鸣、耳痛、耳闷。
4.不随意掏耳朵
耳屎，对于正常人来说是有益的。它有杀菌作用，也可以保护外耳道的皮肤。如果经常去掏的话，会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，造成真菌感染等。
所以，尽量不要去掏耳朵，尤其是使用不干净的器具或者是用力不当。
来源：听力健康工作室，耳之家，杨博士听力学工作室，健康江苏。
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