早啊，健康来了！【2022.3.3】
【丹麦新发现：毒性物质迁移入水，不建议使用这种瓶喝水】近日，丹麦哥本哈根大学的团队在环境科学领域顶级期刊Journal of Hazardous Material上发表了一篇名“Non-target screening for the identification of migratingcompounds from reusable plastic bottles into drinking water”的文章，该文章表明可使用过的塑料瓶会释放几百种不同的化学物质到水中，其中很大一部分是尚未确定的未知物质，而许多已确定的物质毒性仍然是未知的。▲摘自《生物探索》
【“蛋蛋的忧伤”——新冠病毒会导致睾丸萎缩和功能减退】2022年2月18日，中国香港大学李嘉诚医学院的研究人员在Clinical Infectious Diseases期刊上发表了一篇题为"SARS-CoV-2 infections by intranasal or testicular inoculation induces testicular damage preventable by vaccination in golden Syrian hamsters"的研究论文。该研究表明，尽管只是轻度肺炎症状，新冠病毒可导致仓鼠急性睾丸损伤、慢性不对称睾丸萎缩，以及导致仓鼠激素变化。
研究还强调，接种疫苗可以预防这种并发症，在管理恢复期新冠男性患者时，需要格外注意性腺功能减退和生育能力低下。▲摘自《生物探索》
现代人对于外在形象的管理越来越重视，对于整形的接受度越来越高。谈起整形，许多人都不再持反对态度了。但是，对于整形的“最佳年龄”与“极限”，你确定自己真的知道？
吸脂手术，减去赘肉，再现窈窕身姿，是时尚女士的最爱。但若当节食、运动都无法消除某些部位的脂肪时，美容外科医生可以借助吸脂器将类似粟米粒的脂肪细胞从组织中抽除，这就是脂肪吸脂术。
最佳年龄：吸脂手术年龄一般在20-50岁，处于生长发育期的未成年人不宜进行吸脂，如果年龄过高，身体机能较差，也会增加手术的风险性。此外还要提醒，患有严重冠心病、高血压、肺功能不全、糖尿病、凝血机制障碍者不能进行吸脂手术。
极限：其实，抽取脂肪量是有安全限制的，一般一次抽脂不宜超过4000毫升。过量的抽取，会加大手术的风险性，有可能会危机生命。▲摘自《环球网》
如果你是一名成年男性，那么趴到地上，开始做标准的俯卧撑，看看一次性能坚持做多少个。
别误会，这不是要测试你的肱三头肌有多发达，而是预测一下你患上心血管疾病的风险有多大。
俯卧撑、心血管疾病，这两者能有什么必然联系？哈佛大学一项历时十年的全新研究告诉你：俯卧撑一次性做40个以上，可能你的一生将不会受到心血管疾病的困扰。
这篇发表于美国医学会杂志的研究来自哈佛大学研究团队，该研究阐释了成年男性做俯卧撑次数和心血管疾病之间的关系。▲摘自《人民健康网》
“什么都吃点，但别吃太多”是人们对饮食多样化的通俗理解但如果要真正做到平衡饮食、均衡营养，大家还得抓住“重点食物”这个关键词。“重点食物”有两层涵义，一层是它们营养价值较高，另一层是人们的食谱中经常缺少它们。
奶类。奶类是哺乳动物专门用来喂养下一代的“专利产品”，营养素种类齐全、含量丰富、比例适当、易于消化吸收，营养价值极高。尤其是钙含量多，吸收率高，是其他食物很难完全替代的。膳食指南建议，每天喝奶300克。▲摘自《生命时报》
茶有抗氧化、防龋齿、清火等功效，适量饮茶有益身体健康。但对于儿童来说，喝茶需谨慎。
茶叶中含有酚类衍生物、维生素、氨基酸、糖类等营养物质，以及锰、氟、铜、锌等多种微量元素，这些物质虽然对孩子的生长发育有益，但6岁以下孩子发育还不太成熟，茶叶中含有的兴奋物质如茶碱、咖啡因等容易使中枢神经系统产生兴奋作用，可能造成心跳加快、体力消耗过大，对于自我调节功能较差的小孩，有潜在扰乱其生理功能的风险。晚上喝茶还容易使儿童出现失眠、尿频等问题，同时影响睡眠质量，不利于儿童正常生物钟形成。另外，茶叶中的鞣酸成分会抑制儿童对蛋白质及钙、磷等元素的吸收，不利于生长发育。所以，不建议父母给6岁以下孩子喝茶。
对于6岁以上孩子，父母可根据其不同体质、不同地区在不同季节选择不同的茶叶给孩子喝，切记一定不要喝太浓的茶，且尽量在白天饮用，因为浓茶容易导致孩子过度兴奋、心跳加快、失眠等问题。需要提醒的是，有些茶叶性偏凉，喝多了易致孩子消化不良，尤其对于体质偏寒的孩子，喝茶不要过量。并且不同地区的气候条件不同，适宜饮茶的量也不同，如北方地区比较干燥，多喝点茶能给身体补充更多水分，也能清燥祛火。父母还应根据不同季节为孩子选择不同品种的茶叶。夏季可以选择有清热解暑、提神清心作用的绿茶；春秋季节可以选择花茶，如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶等；冬季喝点铁观音、红茶等发酵类茶。▲摘自《生命时报》
春节期间，免不了大鱼大肉，油腻的东西吃多了，会给肠胃造成负担，这种情况下可喝点去油解腻的茶。
陈皮茶，理气促消化。陈皮又名广陈皮、橘皮、桔皮。中医认为，陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、便秘、咳嗽多痰等症状的人服用。陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，能温和刺激肠道，有助促进消化液分泌、增进食欲。需要注意的是，陈皮偏温燥，气虚体燥、阴虚燥咳及内有实热者要慎用。▲摘自《人民健康网》
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【生活小常识】收藏！专家强烈推荐的防癌食物
蔬菜有：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜；
水果有：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄和西瓜。