多囊卵巢综合症VS糖代，它到底是将你送上了天堂还是推向了地狱？
现在，我们的身边出现了越来越多的无糖产品，它们深受想要瘦身减肥的朋友们的喜爱，有不少多囊患者减肥控糖期间也会想要食用这类产品解解馋。这类产品虽然都表明无糖，但是它们基本使用了代糖，那么多囊患者适合食用这类产品么?
代糖又叫甜味剂，
代糖食品是指食品中不添加白糖、砂糖、蔗糖等，以代糖替代，使食品具有同样的甜度，这类产品包装上通常会标注“无糖”。
代糖的种类很多，根据产生热量与否，一般可分为营养性的甜味剂（可产生热量）及非营养性的甜味剂（无热量）两大类。
营养性：也就是食用后会产生热量的代糖，但每公克产生的热量较蔗糖低。主要有山梨醇、甘露醇、木糖醇。
非营养性：非营养性甜味剂又分为人工合成与天然两种，而其中天然非营养型甜味剂日益受到重视，成为甜味剂的发展趋势。天然的主要有甜菊糖、罗汉果甜苷等，而人工合成的主要有蔗糖素、甜蜜素、阿斯巴甜、安赛蜜等。
虽然代糖与普通白砂糖的代谢途径不同，最大的特点就是不会引起血糖的升高，但是多囊患者也不能够因此就肆无忌惮，甜味剂虽然不含糖，但是仍旧有甜味，而这样的甜味是会给大脑传递假信号的，从而分泌胰岛素，进而影响到内分泌系统，因此就目前来看偶尔少食用并没有多大问题，但是也需要控制好量。此外，有研究发现代糖可能会影响到肠道菌群，使得微生物组成改变。
再者，多囊患者若是长期进食这些代糖食品，其实很容易让自己对甜味一直保持高强度的依赖性，会让管控之路变得更加艰难，相反的，若是只是偶尔解解馋，少进食一点，可以将代糖作为戒糖的过度，一点点的减少用量，多囊患者对甜度的忍耐度就会慢慢下降，这样循序渐进，管控成功指日可待。
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