网课居家办公：预防用眼问题，除了少看手机，试试这碗汤
大家好，我是米医生
因为上海疫情关系
中小学生又恢复网课了
一天网课下来
孩子的眼睛不舒服怎么办？
之前我曾说过
春天有三大烦恼
春困
上火
还有过敏。。。
在春天的过敏之中
眼睛也占据了半边江山
不难发现
春天是眼睛问题的高发季
大家有没有想过
为什么眼睛的问题
会在春天里放大，再放大？
主要有两个原因
第一个原因
之前我写过
春天的过敏与春主风有关
风为春季的主气
再加上春天是生发的季节
早晚温差较大
我们毛孔都是半打开的状态
风邪就更容易侵袭人体
伤于风者，上先受之
目开窍于上
就最容易受到风邪的侵袭
所以中医古籍里有句话：
风兮风兮祸何多
未伤人身先损目
所以春天
我们很容易出现
眼睛痒，迎风流泪等症状
这些都与风邪袭目有关
第二个原因
从中医学的角度说
肝主目
肝与眼睛有非常密切的关系
中医讲“肝藏血、主筋，开窍于目”
肝血充盈肝气调畅的人
眼睛会神采奕奕
春天人体阳气充实于体表
体内阳气开始生发
同时肝气偏旺
肝阳肝火处于上升之势
如果眼睛红
有血丝甚至肿胀
往往是肝火旺盛的表现
如果肝血肝阴不足
眼睛就如同花草没了露水
则眼睛干涩昏花、易疲劳
第三个原因 久视伤血
为了工作，学习
我们离不开电脑，手机，ipad
不仅成人如此
孩子也是如此
宅家网课
如今孩子的近视率非常高
小学生的近视率都已经高达50%
长时间用眼是伤肝血的
肝血不足就不能濡养眼睛
导致眼睛干涩，视物模糊
必须说一下
现在很多人出现眼睛问题时
第一个想到的
往往是眼睛本身的
器质性病变
求助于手术开刀解决
真的是这样吗？
我曾经有个患者
来找我治疗潮热，失眠
治了二个月后
她告诉我
她意外发现困扰她多年的
飞蚊症也大大缓解了
本来她差点要去做手术的
所以眼睛的问题
一定是眼睛本身的病变吗？
眼睛的问题
是不是也像
脱发，口干口苦，便溏一样
也是身体表现症状之一
就像我那个患者
我并没有刻意去给她治眼睛
她原计划也是求助西医手术的
她都没有告诉我她有飞蚊症
但后面为什么会改善了？
因为我在给她治
潮热失眠等围绝经期症状时
给她补肝肾，滋阴，疏肝，清肝
当她肝血上来了
肾精足了
肝气调畅了
她的飞蚊症自然缓解了
其实中医自古
治疗眼病非常厉害
留下来治眼病方子也很多
其中有一个非常有名
叫石斛夜光丸
顾名思义
服用本方后眼睛明亮
夜里都可以看清周围事物
看似用药很多
其实思路很简单
兵分四路
第一组补肝肾
肝藏血，肾藏精
肝阴不足则肝阳上亢
肾阴亏损则虚火上炎
两把火熏灼目窍而致眼疾
熟地、枸杞子、天门冬、石斛、肉苁蓉、菟丝子、生地黄、五味子、麦门冬、牛膝等补肝肾，生精养血（给眼睛加油）
第二组补脾胃
人参、怀山药、茯苓、甘草
补益元气
有阳生阴长之功
其实也是补脾胃之气的
升发精气上注于目
第三组再从肝走
水牛角、羚羊角、黄连、菊花、青葙子、决明子、白蒺藜
清热泻火
平肝潜阳
祛风除翳
第四组
苦杏仁、川芎、枳壳、防风
行气导滞
补而不滞
所以中医怎么对付眼睛问题？
补肝血，补肾精，补脾胃+清肝
我们素问的桑椹明目膏组方
也是用的这个思路
效果还是不错的
大家看下图
春天肝气偏旺会影响睡眠
因为桑椹膏补肝血清肝了
睡眠就会变好
睡好了眼睛得到充分休息
眼部疲劳也会缓解
尤其最近网课宅家的孩子
可以考虑用一点点菊花+陈皮
煮水来预防眼睛+入睡困难问题
还有下面这个按揉手法
中医不是头痛医头，脚痛医脚
而是整体辨证论治
从肝入手
把眼睛解决的同时
连带睡眠，情绪，月经都调好了
最后看看下面这张图就知道了
人体所有脏腑的病变
都可能导致眼睛问题
（图片来自网络，侵权即删）
脾胃虚弱可以
心脾两虚可以
肝肾阴虚可以
只要整体辨证论治
身体脏腑得到改善
眼睛的问题
自然而然能得到改善
好了
在这个离不开手机
离不开电脑
成人孩子都用眼过度的当下
希望大家都有一双亮晶晶的眼睛
看清自己
也看清这个世界
今晚19:30直播
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