早啊，健康来了！【2022.3.18】
【华中科技大学团队找到增强免疫治疗的新方法】近期，华中科技大学同济医学院附属协和医院肿瘤中心徐双兵和伍钢团队的一项研究表明，在肺癌治疗中，抑制赖氨酸特异性去甲基化酶4C（KDM4C）可促进CXCL10基因转录，增强CD8+T细胞介导的抗肿瘤免疫。抑制KDM4C与放疗和免疫检查点疗法结合，可在肺癌治疗中产生协同疗效。该研究发表在《癌症免疫治疗杂志》上。▲摘自《生物谷》
【科学家开发出新型血液检测技术或有望作为阿尔兹海默病的新型诊断工具】近日，一篇发表在国际杂志Alzheimer's Dementia上题为“Examining the association between blood-based biomarkers and human post mortem neuropathology in the University of Kentucky Alzheimer's Disease Research Center autopsy cohort”的研究报告中，来自肯塔基大学等机构的科学家们通过研究有望开发出一种新型血液检测技术，其或能在患者机体出现任何疾病症状前识别机体大脑中的阿尔兹海默病改变，这或许就能帮助在患者出现任何记忆丧失之前使用预防性的疗法进行干预。▲摘自《生物谷》
为了让香味更浓烈持久，有些沐浴液、香水、护肤品等日化产品里添加了一种叫做“邻苯二甲酸酯”的环境激素。台湾林口长庚医院临床毒物科护理师谭敦慈在台湾《康健》杂志撰文表示，这种激素可能经由皮肤吸收，长期使用导致小剂量慢性累积，可能影响儿童的生殖器官发育，造成儿童过敏，影响成人代谢引发肥胖，甚至导致乳腺癌、子宫内膜癌等癌症。
所以，购买护肤品、清洁用品时，首先要看看是否有香味，最好挑选无香型的。如果香味太浓烈，使用时应打开门窗或排气扇。习惯身上有香味的人，也可以选择香味较淡的用品，相对安全一些。现在市面上有许多标榜使用天然香料的护肤品，如果香味太重或使用后味道久久不散，还是建议更换。谭敦慈提醒大家，不要一味追求香味，只要干净，就不需用香味掩盖臭味。▲摘自《生命时报》
为了让上述积极效果真正发挥出来，空腹运动时必须保持谨慎。因为，对身体而言，如果方式不得当，空腹运动就成为多余的努力，也许会带来一些危害：糖原的过多缺乏会导致低血糖……
因此，空腹运动时要注意恶心难受和昏厥的风险!务必采取必要的防范措施。首要的是顺从您的身体：如果对于您而言运动太难强度太大的话，请立刻停止!
随身携带一些食物，以便在训练需要之时食用。尤其注意及时补充水分，而且不要忽略运动后的用餐，这对于为身体提供所需能量至关重要!
最后，每周空腹运动不宜超过两到三次，并且每次锻炼不要超过一小时。否则，不仅身体的消耗状况不明显，甚至会造成风险!▲摘自《环球网》
大约在农历一月尾，早春的枝头上，紫中带红的香椿芽儿就冒尖了。到农历二月，香椿芽就铺天盖地而来，直到清明都是旺盛之季，过了清明就不能再吃了。此时出现的香椿芽是带着保肝健脾使命的。
春天是生发之季，植物的嫩芽得春气之先，自带发散陈积的功能，香椿芽亦然。
坊间吃香椿芽，不外乎剁碎了煎蛋或凉拌。黄进贤舍弃传统做法，从日本料理中汲取灵感，用天妇罗的方法来烹制广州的春蔬。
在他看来，香椿芽挺拔，裹上浆后在高温的锅中一炸，食物形态优雅。食客在这儿能吃到别样风味的香椿芽，脆口得很。▲摘自《人民健康网》
冰糖梨水。鸭梨一个（不去皮），洗净，切1厘米大小的块，放入砂锅，加水500毫升，加入川贝粉3克、1.5厘米生姜2片，大火烧开，小火慢炖30分钟，加入冰糖10克，融化即成，小儿分3~5次饮完。
梨和川贝均属寒凉之品，梨具有清热、生津、润燥的功效，川贝润肺止咳，冰糖甘寒，清热润肺，三者共用效果倍增。由于小儿肺脾功能不足，三者略显寒凉滋腻，而生姜味辛、性微温，具有生发宣散之力，加入少许运化降腻，温润可口不生痰。适用于小儿热性咳嗽、咽干咽痛、少痰或痰黏稠不易咳出者。▲摘自《生命报网》
鼻出血，中医称之为“鼻衄（音nǜ）”，是鼻腔疾病的常见症状之一，也可由全身疾病引起。当出现无诱因的鼻出血时，首先需要排除高血压、血液病、肝功能异常等疾病，同时要考虑鼻中隔偏曲、萎缩性鼻炎等鼻部疾病及外伤。如果上述因素都可以排除，那么偶发的鼻出血不必过于担心。鼻出血好发于春秋季，此时气候干燥伤肺，肺开窍于鼻，郁而化热伤津，损伤血络，容易流鼻血。鼻出血多见于体质偏于热盛、阴虚的人群，主要表现为面色偏红、容易上火、口舌干燥、大便偏干、不怕冷而怕热等。对于流鼻血，用一味白茅根单枪匹马便能取得很好的效果。
取白茅根适量，去掉根外包衣，洗净后用棒敲击一遍，使白茅根汁液易溶于水中，加水1.5~2升，煮沸转小火，15分钟后关火，捞去根渣，取汤代茶饮，随时服用，便可凉血止血、清热生津，鼻血自然有所止。白茅根性甘味寒，归肺、胃、膀胱经，主要作用包括凉血止血、清热利尿。据《本草纲目》记载，白茅根能“止吐衄诸血，伤寒哕逆，肺热喘急，水肿，黄疸，解酒毒”。但白茅根性寒，平日手足冰凉、腹痛腹泻者忌用。
若服用白茅根茶后，鼻血仍反复发作或者难以止住，那么需要及时到医院就诊，不可盲目听信一些“偏方”“怪方”，耽误恰当的治疗时机。对于平时爱上火的人群，也可以练习“哈字诀”，深吸气，张口呼气吐“哈……”有助于散热去火，且能缓解上火导致的鼻出血等症状。▲摘自《生命时报》
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【生活小常识】木筷子常年不换，易成为细菌生长的温床
一般而言，一双竹木筷子的使用寿命一般为三至六个月，“超龄”筷子易成为细菌生长的温床。因此，杨医生建议，筷子每半年就应该更换一次。而且在每次使用后可以清洗并高温消毒，放置在空气中晾晒干燥再使用，这样可以达到消毒的作用。