数羊数到天光亮，整夜失眠该怎么办？

（图片来源于网络）

人类有至少1/3的时间是在睡眠中度过的。据WHO统计，全球睡眠障碍率达27%。中国的睡眠调查数据显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿国人有睡眠障碍，而且这个数据仍在逐年攀升中……

睡眠问题已经成为一种全球性健康问题，对我们的健康和生活质量造成极大困扰。事实上，大多数睡眠障碍都是可以预防或治疗的，但只有不到1/3的患者寻求过专业帮助。

3月21日是世界睡眠日。今年世界睡眠日主题是：良好睡眠，健康同行！

（图片来源于网络）


上一篇：苏州市疫情防控2022年第72号通告
下一篇：今日春分，重养肝，调平衡
湖人垮台实录：306天光速坠落

北京时间4月5日，勒布朗-詹姆斯继续因脚踝伤势休战，湖人在客场负于太阳遭遇7连败。由于马刺在客场击败了掘金，如此一来，湖人确定无缘附加赛，2021-22赛季以彻底的失败告..

年度爱用包包丨从2位数到5位数，这七只保值、百搭不过时！

假期第2天，你们是继续在外面狂欢还是宅家养精蓄锐？12月份我们整理了2021年度爱用物、新年礼物、新年美甲各种年末清单，新年第2天，2021年上身最多次的爱用包包给你们奉上..

本文由 兰世亭 来源发布

数羊数到天光亮，整夜失眠该怎么办？

评论问答
©2023  友人圈