非常时期：决定你健康的关键，不是水，不是空气，不是运动，而是——
大家好，我是米医生
疫情几乎已经蔓延到全国了
现在这个时候
除了怕阳
最怕的就是在家生病
毕竟我们都知道
当下医疗资源有多珍贵
那，人为什么会生病？
这个问题的答案
中医早在2000多年前就总结出来了
原因无非两个
所谓外伤
就是磕碰了，跌倒了，虫咬等
还有一个就是六淫。。。。
六淫不是指坑蒙拐骗黄赌毒
而是中医对六种外感病邪的统称↓
比如冬天应该很冷却非常温暖时
流感就来了
（淫就是太过和浸淫的意思）
对于外邪的侵犯
我们有很多办法预防和控制
比如居家减少外出
比如戴口罩。。。
最难控制和预防的是什么？
是内伤，七情内伤
是人的情绪
当愿望达成时
会感到喜悦。。。
当愿望一再达不到时
会失望甚至愤怒。。
没错，人是高级动物
但从某种程度上来说
人也是情感动物
我们整日生活在
情绪这片汪洋大海之中
当这片海偶起涟漪时
问题不大
甚至是有益健康的
怕的是什么？
是突然的
是强烈的
是长期持久的情志刺激
它太太太太高涨了
它犹如惊涛骇浪，波涛汹涌
这时候
人甚至会被情绪所吞没的。。。
怒则气上
会头胀头痛，吐血，昏倒
思则气结
你会没食欲，脘腹胀满，大便溏
惊则气乱
人会心慌心悸，惊厥
还有↓
这足以说明情志异常
会引起脏腑病变
这与现代医学认为
人有70％以上疾病都与心情有关。。。
一点都不冲突
很多人会说
我也不想发火
我性格不是爱发火的人！！！
是的，坏情绪导火线来源哪里？
尤其疫情居家封控期间
以上三者汇聚纠缠在一起了
以下场景再熟悉不过了...
这时你会发现
虽然你一个早上
屁股在餐桌的临时办公区域
一挪没有挪
但是你的思路，思绪，你的情绪
已经翻过千重山
你的脑子里没有一分钟
没有一秒钟是停下来的
你想对着跑来跑去的孩子大喊：
你想对着
坐在沙发上玩手机的老公大喊：
你想对着老板大喊
啊，不，停，你不能喊
因为你突然发现
疫情期间
对你最好的竟然是老板
因为他还要继续给你发工资。。。
居家封控期间
我们身体的行程码
卫生间，卧室，厨房，客厅
每天步数不超过1000
但为什么每天晚上躺在床上
你会感觉自己已经被掏空了
会感觉比每天通勤上班还累？
因为我们的神经
一直是紧绷的
因为我们的情绪
一直是焦虑，不安的
疫情的变化
让人都处于一种战斗
或逃跑的应激状态
而这种状态会调动人体的一切气血
优先服务这些需求
这种过山车般的情绪起伏
会导致我们出现
腹胀，恶心，胃疼，胁肋胀痛
胸闷，入睡困难，舌边偏红
也就是中医说的肝木克脾土
最典型的就是晚上入睡困难
睡不着 睡不好
这就是七情致病，肝气化火
进而干扰心神
然后睡不好 甚至一夜噩梦
这时候怎么调？
就是疏肝，清肝，镇肝
疏肝——柴胡，川楝子，佛手，玫瑰花
清肝——桑叶，丹皮，栀子，菊花
镇肝——牡蛎，石决明，钩藤
不要以为都在居家封控
就不容易生病
我相信最近失眠，抑郁
心慌，心悸，胸闷气短
牙肉肿痛，便秘的人很多很多
因为人的
心境不平和
情绪的不平和
是对我们身体
是对我们生命最大的透支
之前有囤我们疏肝茶的同学们
一定要记得吃
因为它对以上问题都有缓解作用
比疫情更危险的
是对疫情的恐慌
换好心态
等待解封
此时此刻
决定你身体健康与否的关键
不是水，不是空气，不是运动
而是你的心情。。。
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