退休医生：寿命长是坚持这2件小事，不靠多走路和多睡觉
今日看点：不管是以前还是现在，人们一直都在追求长命百岁。现在的人对生活的追求越来越高，人人都想要一个健康长寿的体质，因此，很多人开始在养生方面注重起来。其实一个健康的体质，是需要我们在很多方面来体现的。
现在时代飞速发展，伴随着而来的是亚健康的人群逐渐增多，特别是以年轻人为主的，老年人也存在不少，这让我们意识到问题的严重性。以前生活条件差，能吃饱穿暖就知足了，现在吃的花样多了，反而在想怎么吃的健康。
特别是老人和小孩，一定不能掉以轻心。在饮食上，营养均衡搭配，少食多餐，养成良好的生活习惯才是最主要的。我们知道，长寿的都是老年人，虽然一个个都年过百岁，但是身体硬朗的很。他们长寿的秘诀就是保持良好的生活作息规律，清淡饮食，心态平和。
每天保持早睡早起的习惯，对于孩子的事情，从来不操心。他们说孩子长大了，有自己的想法，我们做父母的过好自己就行了。其实养成寿命健康的体质还有很多方法，但是坚持做这两件事，能让我们长命百岁。感兴趣的小伙伴一起来看看吧：
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