经常做这6件事，很伤乳房！太多女人都中招了
胸部是女人展现魅力的部位，拥有完美的胸部是每个女人的梦想，乳房也是上帝赐给女人的骄傲，它因成就曲线而优雅，它因哺育生命而神圣，它因点燃两性关系而珍贵，同时也是两性相悦的重要纽带。
然而，如果女性平时不重视对乳房的呵护，很可能会给乳房带来一些伤害，从而导致一系列的乳房疾病的发生。
所以女性一定要知道如何呵护乳房健康，今天就跟一起来了解了解关于乳房的这些事~
选择合适的内衣对于女性而言十分重要，日常购买内衣最好去专业的内衣店试穿，选择合适的尺码。
过小的内衣容易导致乳房过分被挤压，特别是青春期女孩，容易导致乳房变形；而过大的内衣则不能很好地对乳房起到承托作用，也对乳房健康不利。
不少女性在日常特别喜欢吃高热量、高脂肪、辛辣刺激的食物，长期摄入这些食物很容易会导致身体肥胖，而身体肥胖会导致体内雌激素分泌过多，容易诱发乳房胀痛等症状出现。
现代人有不少都喜欢吃各类保健品来养生，特别是一些绝经后的女性。
担心体内雌激素分泌减少会导致身体衰老速度加快，会选择一些口服雌激素来进行保养。
这样做容易导致体内雌激素水平异常升高，反而容易诱发疾病出现。
有些人在生活中比较喜欢趴着睡，认为这个姿势比较有安全感。
其实这个姿势对于女性乳房健康是较为不利的，因为趴着睡会让女性乳房的血液循环出现不畅的情况，容易导致乳腺结节、肿块等出现。
情绪对于女性的乳房健康也有重要意义，长期处于不良情绪下，会导致内分泌系统紊乱，易导致雌激素分泌异常，引起乳房健康受影响。
按摩丰胸是个非常流行的方法，不少美容院里都有售卖号称按摩后可丰胸的精油。
事实上，很多丰胸精油内都含有一些雌激素添加剂，长期使用可能给乳房健康带来一些不良影响。
要保证乳房的清洁，不要让其长期处于不透气的状态下，在洗澡的时候也要注意清洁乳房周围的肌肤，不要忽略它。
饮食上要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，辛辣刺激、高油脂、高热量的食物要尽量少吃或不吃。
在日常生活中要保持情绪稳定，不要长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪下，感觉不开心或者有压力的时候要及时纾解，可以寻求身边人的帮助。
乳房健康对于每个女性而言都非常重要，在生活中要注意观察，有出现异常的情况要引起重视。