多囊患者在运动上为什么要选择有氧运动？
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合理进行运动，对于多囊病情的改善是很有好处的，运动能够使患者各种内分泌系统重新建立起良性循环，提高机体的免疫力，促使患者体内内分泌系统达到正常状态。
进行能够合理进行体重的控制，同时还会防止一些由于过度肥胖而带来的并发症，而且临床上，也有很多由于肥胖导致多囊的患者。大多数多囊患者，当体重进行一定程度下降后，便可以降低雄激素水平改善多毛、痤疮等症状，改变或减轻月经紊乱，改善卵巢的排卵功能。合理进行减重，可以从一定程度上恢复排卵，从而达到怀孕的目的，在运动的选择上建议选择有氧运动。
有氧运动的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。可每周锻炼3-5次。这种锻炼，氧气能够充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，超重的多囊女性要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，如慢跑、骑自行车等。
常见的有氧运动主要有步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续、时间长。与举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
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