早啊，健康来了！【2022.4.9】
【揭示油菜皮壳率的遗传结构和分子机制】华中农业大学油菜团队在Genome Biology发表题为Multi-omics analysis dissects the genetic architecture of seed coat content in Brassica napus的研究论文。该研究在甘蓝型油菜皮壳率的遗传基础解析、新基因挖掘以及种子碳源分配调控网络等方面取得了重要进展。▲摘自《生物谷》
【直接靶向非编码RNA，开辟药物研发新天地】哈佛大学医学院 Jeannie Lee 团队在 Nature 发表了题为：Targeting Xist with compounds that disrupt RNA structure and X inactivation 的研究论文。该研究开发了一种筛选靶向 RNA 的小分子化合物的方法，并通过该方法成功筛选到了特异性靶向非编码 RNA Xist 的小分子化合物 X1，X1能够通过与 Xist 的 RepA 区域结合，从而阻止 X 染色体的失活。
有调查显示，女性平均每天会用12种护肤品，意味着每天把100多种化学成分涂抹在脸上，这会帮助青春永驻，还是加速衰老？护肤分为基础护肤和加强护理，前者包括清洁（洁面和卸妆）、保湿、防晒，后者包括美白和抗皱等。使用护肤品要遵守以下几个原则，才能达到养颜目的：
1．正确洁面和卸妆。日晒、灰尘、皮肤代谢产物以及化妆品，都会在皮肤表面形成污垢，因此清洁是必不可少的程序。需要强调，使用卸妆产品之后不都需要再次洁面，只有卸妆油、卸妆霜等含油脂多的产品，会在面部残留较多油脂，需要再次洁面。敏感肌肤应使用安全的药妆产品来洁面。
2．注重保湿和防晒。无论使用何种产品，都需要有一定的使用顺序，如果顺序错了，就无法起到功效。一般来说，先用分子量最小的产品，依次递增，最后用分子量最大的，通常是化妆水、精华、乳液、面霜的顺序。防晒一般是最后一步，如果后续使用带有防晒功效的粉底和粉饼，也可不单独使用防晒护肤品。▲摘自《人民健康网》
通过运动培养孩子的社交能力，一般孩子要在3岁以上；此外，选择父母进行的运动，让孩子参与其中，且最好有比较固定的人员。这样，孩子每次见到的都是相同的人，这就是打开小朋友社交大门的关键；不要因为孩子的年龄和性别问题而拒绝让孩子参与到自己喜欢的运动当中。
重点是让孩子感受运动，一段时间后，孩子也会找到自己在这个过程中的乐趣；此外，家长还要注意，将运动场上的好行为进行强化，延伸到日常生活中。比如，孩子在这个过程中学会跟大家分享食物等等。当孩子出现这个行为，家长一定要及时鼓励。▲摘自《人民健康网》
中医专家指出，食用野菜的正确方法：一是不知不吃。不要采摘路旁边、水沟、郊外化工厂周边的野菜。有一些野菜与有毒植物长相相似，不易分辨。不熟悉的野菜不要乱采、乱吃。
二是盐水浸泡。野菜上面附着许多杂菌及杂质，洗净后在淡盐水中浸泡，建议不低于1小时。
三是吃前热焯。有些野菜含微毒，食用前先用热水焯一下，也会去掉野菜本身的苦味，口感也会变好。如果在食用野菜后出现恶心、呕吐、腹泻等疑似食物中毒症状，一定要立即停止食用。▲摘自《人民健康网》
众所周知，“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”并不一定是学习的最佳状态。近日，美国约翰·霍普金斯大学的研究者发现，参加舞蹈、绘画等艺术课堂能够帮助不爱学习、成绩不好的学生获取更多知识，还会帮助成绩优异的“学霸”提升创造力。
为观察艺术课程是否对孩子提高学习成绩起到辅助作用，研究人员对350名学生进行试验。在3~4周的研究期内，参试学生先后参加阅读理解、逻辑训练等传统课程和素描、抽象画、歌唱等艺术课程，随后接受记忆力水平检测。结果发现，直至研究结束后第10周，参试学生的基础阅读水平平均达到了105%，对传统课程中习得内容的记忆力得到了长期维持。
该研究负责人呼吁，教育部门应意识到艺术课程对学生传统知识掌握的助力作用。不妨多鼓励学生参与艺术学习，这样不仅可以在一定程度上缩小成绩差距，也让孩子们更乐意探索知识，提高他们的思考能力和创造力。▲摘自《生命时报》
去中医院看完病，患者要么会将药带回家自己煎煮，要么由医院代煎后带回。需要注意，自行煎煮的中药和代煎的中药都有保存期限。一般来讲，煎煮中药应当天煮当天用，最长不超2日；代煎中药则最好不要超过7日，最长不能超过半个月。
患者带回家自行煎煮的中药，一般都建议当日煎煮，当日服用，不建议隔夜服用。在室温过高的情况下，三次顿服过程中应放入冰箱冷藏保存。因特殊情况无法当日煎煮的，放置在冰箱冷藏室的中药汤剂也不建议存放超过2日，以免药液变质影响健康。
代煎汤剂目前均采用自动煎药机煎煮，药液直接真空密封包装，由于不同方剂成分不同，变异程度差异大，药液中糖分、淀粉、蛋白质等含量越高，越容易发生变质。同时，由于汤剂代煎好后，在患者取药回家冷藏前常有半天到一天的室温时间，在外面的时间越长，也越容易发生变质。所以建议拿到代煎中药后，尽快放入冰箱冷藏保存，保存时间为7~15日，但最好不要超过7日。若发现药液袋鼓起或药液变味儿、有气泡等异常现象，则为变质，不可服用。▲摘自《生命时报》
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【生活小常识】怎么做出嫩滑的水煮蛋：尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。