2022-04-10 12:54

0糖0脂0卡饮料真的可以不长肉吗？

（医患家特约作者：协和阿伟）

自从元气森林推出0糖0脂0卡的饮料后，各商家像是发现了一个新大陆一样，各种标着0糖0脂0卡的饮料如雨后春笋一般冒了出来，作为一名消费者，不自觉地就被铺天盖地的宣传洗脑了，选饮料时0糖0脂0卡的饮料变成了首选，之前担心喝饮料变胖的人们也开始大胆放心的饮用了。当消费逐步回归理性后，对0糖0脂0卡饮料的质疑声慢慢多了起来，那么就让我们去认识一下0糖0脂0卡饮料的真相。

首先，这里面的0是不是真的就是没有？“0糖”饮料并不等于一点糖都不含有，在我们国家的预包装食品营养标签食品安全国家标准中有明确规定，只要每100克的固体食物或者是每100毫升的液体食物中，其糖的含量如果小于等于0.5克，就可以在标签上标识“0糖”或者无糖；当食物中的能量低于17 KJ（4千卡）/100 g固体或100 ml液体，即可标注为“0卡食品”。所以“0糖”“0卡”并不是真正意义上的无糖无能量。

其次，学过生物学的都知道糖包括单糖即葡萄糖、半乳糖和果糖，双糖即乳糖、麦芽糖和蔗糖，多糖即淀粉、糖原和纤维素。既然“0糖”饮料糖含量这么低，饮料里的甜味从哪里来的？非糖类的甜味剂中天然甜味剂有甜菊糖、甘草等；人工合成甜味剂有糖精、安赛蜜、阿斯巴甜、纽甜、三氯蔗糖等。甜味剂具有减少对牙齿损害、减少卡路里摄入的优点，但长期摄入可以提高对甜味的感觉阈值，增加食量。

综上，我们可以看到0糖0脂0卡饮料只是对糖和热量的含量低于国家规定的最低标准，并非真正意义的没有，是商家促销的一种手段。大量的饮用，同样可以增加体重，提高血糖水平。

上一篇：女生的胸，为啥时软时硬、忽大忽小？终于知道其中的奥秘了
下一篇：花费1400万，他雇佣顶尖医疗队，给自己做了这台世界首例移植术

女子回应泼邻桌男饮料

男子熬夜喝冰镇饮料被送进ICU

送把扇子，不长痱子！

一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。今日夏至，伴着炙热的朝阳，一年中最热的时期就要到了。图源：小红书博主雪娃娃童画夏至，二十四节气中最早被确定的节气，曾作为节日..

龟背竹换盆不长新叶的原因_龟背竹换盆后叶子发黄发蔫

大家好，今天来为大家解答关于龟背竹换盆不长新叶的原因这个问题的知识，还有对于龟背竹换盆后叶子发黄发蔫也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！龟背竹换盆后不长了楼上的已经说了,如果你是按照上述的栽培要求做的,出现的那种情况,那么我建..

养花水里兑点饮料，饮料兑水能浇花吗

大家好，今天来给大家分享养花水里兑点饮料的相关知识，通过是也会对饮料兑水能浇花吗相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！饮料能不能浇花饮料里含有糖分，特别容易招虫子来吃。像各种小飞虫、蚂蚁之类的。可能家里的花盆里..

运动饮料喝多了会怎么样

摄取太多卡路里1运动一小时后，您需要补充碳水化合物为修补肌肉提供养分。运动饮料中的碳水化合物能帮助你达成此一目标，如葡萄糖、蔗糖和果糖，不过请小心，这些成分也同..

跑马拉松喝什么饮料

能量饮料1能量饮料通常含有比运动饮料（6％至8％）更高浓度的碳水化合物（8％至11％），这可延缓胃排空（让营养物质离开肠胃的速度变缓慢）并减缓胃肠道的吸收效率，特别是..

运动饮料会发胖吗

运动饮料会发胖吗1运动后正常饮用通常发胖的问题不大，如果将运动饮料作为饮料来饮用，其中也含有一定的卡路里，超过身体所需的话，也是会转化为脂肪储存的，所以需要注意..

乐源橙汁颜色，橙味饮料图片？

大家好，关于乐源橙汁颜色很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于橙味饮料图片的知识，希望对各位有所帮助！果粒橙的橙汁饮料为什么会有两种颜色？有可能加了色素，颜色没有调好还有可能因为果肉沉淀的问题汇源橙汁倒出来什么颜色的汇源橙汁倒出来是淡橙色的。因为汇源100%这款产品是..

怀孕期间要怎么吃,才能只长胎不长肉怀孕怎样吃才能长胎不长肉

01怀孕期间要怎么吃,才能只长胎不长肉？每一位女性都是相当伟大的，毕竟每一次的生育都是由她们怀胎十月，并且走一次生死门得来的，因此希望大家看到这篇文章的时候可以拥..

碳酸饮料能冲蛋白粉吗

碳酸饮料能冲蛋白粉吗1蛋白粉是能跟碳酸饮料一起喝的。但是蛋白粉里面的蛋白质和碳酸饮料里的钠会反应成碳酸钠，破坏了蛋白粉里的蛋白质，不建议这样喝。由于某些植物蛋白..