气血不足、脾胃虚弱的多囊患者如何自我调理？

多囊卵巢的患者最先觉察到的是月经的不正常，有的多囊患者月经一来就滴滴答答很长时间，或者很长时间都不来，2~3个月来一次，甚至更长的时间，苦恼的很，于是便用大量的激素催，患者们却很少知道这病是怎么引起的，西医没办法解释，去看中医，会发现多囊卵巢综合征是气虚血虚引起的。
有了多囊症状后不能听之任之，患者需要积极配合治疗，既然是气虚血虚引起的，那就从补气血开始进行调理。中医医学是博大精深的，是把人当成一个整体来看待，不是随便给些补气血的药，而是先提升胃气，通过消化和吸收营养的方式来调理，胃主消化，脾主吸收，脾胃不好，吃再好的药，吃再有营养的补品那也没有用，甚至出现越补越虚的现象，通过初期调理产生婴儿般的饥饿感，才说明有胃气在逐步提升，通过吸收的营养达到阴阳平衡，循环通畅了气血自己就会生长，内分泌系统也随之恢复正常，当然多囊的恢复不会像说话这么简单，调理是需要一个过程的。
只有气血充足了，才有可能建立正常的月经周期，才有可能正常的排卵并受孕，体内的激素水平才会正常。补气血除了必要的药物之外，还要患者注意有正确的生活和饮食习惯。
不要熬夜，最好在家吃饭，尽量不要吃外面的外卖和快餐，营养搭配好，每个月例假结束后排卵前每天跳绳有助排卵。
不要暴饮暴食，七分饱就可以，增加五谷杂粮的用量。
烟酒咖啡类的一定少用。